Kuidas elus silma paista

Sisu

• etappidel
• 1. osa Määrake, kuidas silma paista
• 2. osa Jätkake oma eesmärke
• 3. osa Enesehinnangu ja kindlustuse arendamine
• 4. osa Tugi leidmine

Selles artiklis: Kuidas teha silmapaistvamaks eesmärkide saavutamineEesmärkide saavutamineEnesehinnangu ja kindlustuse arendamineLaetage tugi19

Kõigil on erinev ettekujutus, mida tähendab "elus silma paista". Olete ainulaadne inimene, ainulaadsete elukogemustega. Need kogemused mõjutavad teie ideid iseenda, eesmärkide, maailma ja edu määratluse kohta. Elus elamine ei tähenda tingimata seda, et teie elu peaks alati olema lihtne, et saate kõigist ebaõnnestumistest üle ja täidate kõik oma unistused. Olge oma eduka elu määratluses realistlik. Olge oma eesmärkide seadmisel loov ja paindlik ning arendage enesehinnangut ja enesekindlust. Samuti on ülioluline mõista, et edu eesmärk on anda endast parim.

etappidel

1. osa Määrake, kuidas silma paista

1. 
   

   
   Loetlege oma ideaalid ja väärtused. Mõelge ideaalidele, väärtustele, moraalsetele omadustele, mis on teile olulised. Nende hulka võib kuuluda hea sõbraks olemine või hea tervise juures olemine. Väärtused ja ideaalid on teie ideed elust, millega peate silma paista. Need erinevad eesmärkidest, mis on konkreetsed saavutatavad toimingud.

2. 
   

   
   Loetlege kõik viisid, kuidas saate elus silma paista. Esimene samm on kindlaks teha, mida tähendab "silma paistmine elus" teie jaoks, samuti teie väärtused ja eluviis. Võimalik, et vajate aega kõigile neile küsimustele vastamiseks ja otsustamiseks, mida "elukvaliteet" teie jaoks tegelikult tähendab. Proovige luua võimalikult lai määratlus: silma paista elu pikemas perspektiivis, lühiajaliselt, suured unistused ja väikesed õnnestumised.
   • Hankige märkmik või märkmik, mille pühendate täielikult oma uuele elunägemusele ja sellele, kuidas soovite õnnestuda. Alustage kõigi võimaluste loetlemisest, mida võiksite elus silma paista, olgu need realistlikud või mitte. Pange kirja oma püüdlused, alates kõige kõrgemast kuni väikseima eesmärgini, näiteks iga päev nõusid tehes.
   • Võite aru saada, et teie nägemus edust võib olla väikesed muutused teie igapäevaelus, sõltumata sellest, kas need on seotud teie tervise, rahanduse, karjääri, perekonna, armastuseelu, teie isiksusega, näiteks kui olete rohkem kena või oma sotsiaalsete suhetega.

3. 
   

   
   
   
   Loetlege oma eesmärgid. Vaadake loetelu võimalustest, millega võiksite silma paista. Seejärel vaadake oma väärtuste ja mähkmete loendit. Proovige kindlaks teha, kas kaks loendit vastavad. Millised eesmärgid rõhutavad kõige paremini teie maailmapilti ja tüüpi inimest, kellena soovite olla? Alustage liigitamisega mitmesse kategooriasse, kuidas soovite elus edu saavutada: karjääri eesmärgid, kired, tervise eesmärgid, perekond ja sõprussuhted.
   • Seejärel liigitage need eesmärgid pikaajalisteks ja lühiajalisteks eesmärkideks. Võib-olla on teil sportlik eesmärk - suuta tõsta 150 kg - või ajakirjanikuks saamise karjääri eesmärk või võiksite proovida igal õhtul nõusid teha.

4. 
   

   
   Järjestage oma eesmärgid tähtsuse järjekorras. Nüüd, kui olete hakanud selgeks tegema, mida teie jaoks täpselt mõeldakse, seadke oma eesmärgid tähtsuse järjekorda. Millised on pikaajalised eesmärgid, mis võimaldavad teil elus silma paista? Milliste eesmärkideni võite iga päev jõuda, et tunda, et teie elu liigub õiges suunas?
   • Eluga silma paistmine võib olla sama lihtne, kui olla inimestele kena, olla organiseeritum, kaaluda suuremaid elumuutusi, näiteks karjäärimuutust või teha rohkem aega pere ja sõprade aja veetmiseks.
   • Kui määratlete, mida teie jaoks tähendab "elus silma paista", on kõige olulisem, et see määratlus vastaks inimesele, kelle sees olete sügaval, ja elule, mida soovite elada.

5. 
   

   
   
   
   Kas leiate mudeleid? Teie märkmikust saab teie isiklik keskendumis- ja inspiratsiooniallikas. Võib-olla on teie elus inimesi, kes inspireerivad teid oma suhtumise, jõu ja visadusega. Leidke nendest inimestest pilt (või midagi, mis neid esindab) ja kleepige see oma märkmikku. Kasutage neid mudeleid inspiratsiooniallikatena, mis tuletavad teile meelde, milleks soovite saada.
   • Samuti võiksite mõelda kuulsatele inimestele, näiteks muusikutele või sportlastele, kes inspireerivad teid oma elu, tegevuse või sellega, keda te ühel või teisel põhjusel imetlete. Näiteks on dalai-laama olnud rahu sümbol juba aastakümneid, isegi väga rasketes olukordades. Oma tugevuse ja suhtumise inspireerimiseks ei pea te saama Dalaïlamaks, kuid tema näide aitab teil keskenduda sellele, millist tüüpi inimene soovite olla ja elu, mida soovite juhtida. Vaadake neid inimesi inspiratsiooniriistadena.

2. osa Jätkake oma eesmärke

1. 
   

   
   Ole oma eesmärkides paindlik. Laske teie ideel edukast elust areneda koos teiega. Kui teete oma elust kogemuse, mida saaksite kirjeldada kui suurepärast, võite põhjustada vigu. Võite arvata, et soovite midagi ette võtta, näiteks saada tuntud advokaadiks, kes töötab 80 tundi nädalas. Mis saab aga siis, kui otsustate pere luua? Võite aru saada, et teie väärtused muutuvad ja eesmärgid peavad selle muutusega kohanema.
   • Näiteks võiksite saada veterinaararstiks, kuid pärast vajaliku hariduse ja meditsiiniliste oskuste tundmaõppimist järeldate, et te ei soovi tegelikult sel viisil loomadega töötada.Sülearvutit kasutades võiksite kaaluda muid loomadega seotud karjääre. Võib-olla tahaksite teha naturaalseid koerte kohtlemisi, töötada loomade varjupaigas, saada koera koolitajaks või tervitada hüljatud loomi oma koju. Elukvaliteedi õppimine tähendab õppimist ennast autentselt tundma ja oma eesmärkide suhtes paindlikku olemist.

2. 
   

   
   Vaadake oma plaan regulaarselt üle. Ärge tehke ainult muudatusi, mis vastavad teie tipptasemel elu määratlusele. Sellegipoolest teadke, et vastupidavus on eduka elu jaoks üks olulisemaid edutegureid.
   • Võib-olla soovite oma perele filmiõhtut pidada, kuid te ei saa filmi osas kokkuleppele jõuda või on teie pereliikmetel selleks õhtuks juba plaanid. Põhimõtteliselt on teie päeva eesmärk läbikukkumine. Kuid võib-olla saate kohaneda, küsides oma perelt, mida nad sooviksid teha, et teiega rohkem aega veeta. Võib-olla peate rühmatööde korraldamise asemel korraldama individuaalse aja iga oma pereliikmega. Ärge loobuge oma eesmärkidest: leiutage need ümber, kujundage need ümber ja tulge alati tagasi oma algse projekti juurde. Olge vastupidavad ja keskenduge oma eesmärgile: nautige oma perega lõbusamalt.

3. 
   

   
   Ärge alahinnake pisiasju. Loetlege pisiasjad, milles saate iga päev silma paista. See aitab teil tunda survet tipptaseme poole. Oma elus silma paista tähendab ennast piisavalt hinnata, et mõista, et inimene väärib edukat elu. Lisaks karjäärile, rahale, perele ... sa arvesta ka!
   • Eluga silma paistmine võiks tähendada proovimist rohkem naerda, proovimist olla igapäevastes suhetes armastusväärsem, realistliku spordiprogrammi alustamist, paremat söömist või selliste tundide võtmist nagu golf või tants. Tehes tööd, elades ehtsana tunduvat elu, jõuate elus suurepäraselt silma. Nii et see võib olla väga lihtne.

4. 
   

   
   Jätkake oma silma paistmise võimaluste loendi täitmist. Jätkake oma märkmikus oma loendit, kuidas elus silma paista. Elu on teekond ja alati on veel palju uurida. Kuna arenete edasi ja muutuvad ka teie ideed edukaks eluks, olge paindlik ja kuulake oma intuitsiooni. Uurige välja, milliseid eesmärke üritate saavutada ja ärge kartke suunda muuta, kui teil on uusi ideid või mõtteid.

5. 
   

   
   Postitage meeldetuletusi oma eesmärkide kohta. Pidage meeles eesmärke, mida soovite saavutada, ja hoiakuid, mida soovite omaks võtta. Tehke plakateid või muid meeldetuletusi, mille riputate oma kontorisse või koju.
   • Alustage teid motiveerivate tsitaatide kogumist, kirjutage need väikestele kaartidele üles ja hoidke end peal. Kasutage neid tsitaate Internetis, raamatutes, filmides või oma sõprade majas. Need on väga kasulikud päevadel, mil tunnete pettumust või heidutust. Näiteks tsitaat „julgus on kõige haruldasem talent Aitab teil meeles pidada, et eduka elu elamine võib olla keeruline ja nõuab julgust.

3. osa Enesehinnangu ja kindlustuse arendamine

1. 
   

   
   Kirjutage üles oma positiivsed omadused. Et elus silma paista, tuleb seda kõigepealt tahta. Peate arendama oma distsipliini, visadust, vastupidavust ja motivatsiooni. Lihtsaim viis nende omaduste arendamiseks on õppida tundma omaenda ja oma võimete väärtust, julgust, väärtust ja eksistentsi väärtustamist. Näidake end positiivselt, märkides ära kõik omadused, milles te olete. Tehke nimekiri võimalikult täielikuks.
   • Lugege seda nimekirja igal hommikul, kui hakkate oma päeva alustama. Teie olete agent, kes loob teie elu ja selleks, et olla nii vaimselt kui füüsiliselt valmis parema elu nimel võitlema, peate turgutama oma enesekindlust ja tegema kõik selleks, et endasse uskuda. Tunnistage omaenda teeneid, kui vaid oleks tahtmist oma elu paremaks muuta.

2. 
   

   
   Töötage enda negatiivsete ettekujutuste kallal. Võib-olla on teil olnud minevikus negatiivseid kogemusi, olgu siis lapsepõlves, mitmesuguste sotsiaalsete kogemuste või ühiskonnas, kus te elate. Oleksite võinud need palju rohkem integreerida, kui arvate.
   • Pange kirja kõik negatiivsed asjad, mis teile on öeldud, või mõelge enda peale. Võtke aega selle nimekirja uuesti lugemiseks ja hakake uurima, millist mõju need märkused teile avaldasid. Näiteks on kõik oma elus teinud vigu. Kas tunnete endiselt oma eksimuste pärast süüd ja häbi? Kas keegi ütles teile, et olete lapsena rumal või väärtusetu? Kas see on endiselt alateadlikult teie ajusse ankurdatud ja takistab teil elus edasi liikuda?
   • Et elus silma paista, peate kõigepealt vabanema neist negatiivsetest ja asendama need positiivsetega. Näiteks kipuvad paljud inimesed kordama end negatiivselt. Ütle, et lasid võtmed kogemata maha. Mis on esimene asi, mis sulle pähe tuleb? Võib-olla ütled endale "Ma olen nii loll, ma ei suuda isegi oma võtmeid käes hoida ". Olles tähelepanelik, võite märgata, et räägite sellest kõvemini. Sel ajal, kui teete kõik parema elu nimel, olete treener, meeskond ja rühma täht. Peate hakkama ennast käsitlema inimesena, kes väärib teie ehitatavat tipptasemel elu.

3. 
   

   
   Hoolitse oma elu eest. Oma elus püsivate ja positiivsete muutuste loomiseks peate tajuma ennast inimesena, kes on võimeline muutusi looma. Oletage, kes te olete, mida teete ja mille valite. Võtke omaks elu muutmiseks oma jõud ja mõistke, et teete iga päev valikuid.
   • Kustutage väljend „Ma ei saa Teie sõnavarast. See valem hoiab ära teie loovuse seksimise ja paneb teid end olukorras ummikusse hoidma. Pealegi, kui ütled, et väga tihti ei saa, tahad tegelikult öelda, et sina ei tea. kui ei saa tähendab, et lahendust pole, öeldes, et sina ei tea, kuidas midagi tehatunnistate, et teil on võim seda olukorda muuta.
   • Näiteks jah, sa tõused üles ja lähed iga päev tööle ... aga kas sa pead seda tegema? Absoluutselt mitte. Võite valida, kas jääda voodisse ja kaotada töö. Valikutega kaasnevad tagajärjed, kuid on väga oluline mõista asju, mida näete kohustustena, mõistdes võimu, mis teil enda elus on. Kas otsustate tööle minna? Jah, sest te ei soovi oma töökohta kaotada. See on ikkagi valik. Olete muutuste agent ja teete valikuid iga päev. Tunnistage täielikult oma võimet valida.

4. 
   

   
   Vaadake asju positiivsel viisil. Kas klaas on pooltühi või pooltäis? Või on see lihtsalt klaas veega? Tipptasemel elu loomine sõltub suuresti teie viisist asju näha. Lisaks loovusele, vastupidavusele ja sihikindlusele määrab teie mõistmisviis suuresti ka teie võime elada edukat elu.
   • Pange tähele näiteid asjadest, mis on teile viimasel ajal pettumust valmistanud, ja kirjutage siis üles, kuidas te end tundsite. Näiteks võib-olla ei lähe teie väikesel koogikesteäril nii hästi. Kas teile on hea lüüa? Kas see tähendab, et elu on teie vastu ja et te ei saa kunagi õnnelikuks? Vaadake oma märkmeid ja analüüsige neid. Võib-olla on need näited teie harjumusest näha kõike alati mustvalgelt: "Mul pole kunagi seda, mida tahan, mitte kunagi ei juhtu midagi sellist, nagu soovin ».
   • Proovige neid väljendeid ümber sõnastada ja sisestada uusi vaatenurki. Näiteks võite selle asemel, et arvata, et olete läbi kukkunud, seda mõtet ümber sõnastada. Kas sa ütled "tõenäoliselt on veel üks viis äri ajamiseks, midagi, mida saan proovida, teine ​​viis enda reklaamimiseks või võib-olla pean uurima muid mudeleid ».
   • Proovige märgata sulgemise hetki, proovimata näha asju teise nurga alt. Et elus silma paista, peate seda tegema tahasaada teadlikuks lõpmatutest võimalustest, mida elu teile pakub, ja uurida neid võimalusi.

5. 
   

   
   Pidage meeles, et annate endast parima. Oluline on meeles pidada, et oleksite enda suhtes mõistvad ja leebed. Oma vastupidavuse, enesehinnangu ja enda väärtuse arendamiseks peate leppima tõsiasjaga, et asjad ei lähe alati plaanipäraselt. Oma elu parandamise nimel pühendununa püsimiseks peate olema tervislikus meeleseisundis ja andma endast olenevalt asjaoludest parima.
   • Andes endast alati parima, hoolimata sellest, mis see on, võitlete stressi vastu ja keskendute asjadele, mida saate kontrollida. Muutute tugevamaks, tugevdate oma võimet olukorda kontrollida ja lõpetage stressimine asjade üle, mille üle te ei saa kontrolli. Olete andnud endast parima ja see on juba suurepärane.
   • Oletame, et teie koogikookide äri pole realistlik ärivõimalus. Kui olete uurinud kõiki oma võimalusi, teinud loomingulisi muudatusi ja teinud tõesti oma parima, et oma koogikesi müüa, olete andnud oma parima ja see on juba iseenesest edu. Olete kasutanud kogu oma oskusteavet ja kogu oma geniaalsust ning see on juba iseenesest edu. Proovisite midagi muud. See on edu.
   • Teadmine, et olete andnud oma parima, ja keskendudes sellele, selle asemel et mõelda ainult oma tegudele, aitab teil proovida uusi asju ja võidelda soovitud elu nimel.

6. 
   

   
   Mõelge asjaoludele. Andes endast parima, on igaühel meist erinev, olenevalt päevast, asjaoludest ja koonusest. Kui olete haige ja ei saanud teostunud projekti nii hästi, kui lootsite, siis mõelge, et olete haige. Mõistsite projekti ja olite haige, aga andsite endast parima. See on kõik, mida saaksite teha ja võite olla uhke, et andsite endast parima.

7. 
   

   
   Kirjutage iga päev üles, mida te kõige paremini tegite. Kirjutage oma märkmikusse iga päev kõik asjad, mida andsite endast parima. Võib-olla oli teil kontoris raske päev ja tundsite end valesti mõistetud või ebaõnnestumises süüdistada. Häbi või piinlikkust on lihtne tunda, kuid küsige endalt, kas olete andnud endast parima. Pange tähele, kuidas te seda tegite ja mida oleksite saanud teisiti teha.

4. osa Tugi leidmine

1. 
   

   
   Ümbritse end positiivsete inimestega. Need on sõbrad ja pereliikmed, kes julgustavad ja toetavad teid. Võimalik, et peate oma isiklikud suhted läbi sorteerima ja tegema otsuseid teie ümbritsevate inimeste kohta, määrates kindlaks, kas nad tõmbavad teid üles või alla. Tehke endale au. Ja selleks mõistke, et väärite, et teid ümbritseksid positiivsed inimesed, kes teid toetavad. Elukvaliteedi saavutamine ei ole õhuke eesmärk ja see hõlmab teie interaktsioonide kõigi aspektide väljatöötamist.

2. 
   

   
   Turguta oma suhteid sinuga oluliste inimestega. Elus silma paistmiseks peate hoidma terveid suhteid, kus teie ja teine ​​pool toetate üksteist. Mõelge, kuidas saaksite parimaks sõbraks, paremaks partneriks või paremaks lapsevanemaks. Mõelge sellele, miks te tõeliselt väärtustate inimesi teie ümber, toetate teid ja armastate.
   • Võib olla kasulik kirjutada oma mõtted nende inimeste kohta. Võtke teadmiseks abi, mida need inimesed teile tõid. Kirjutage ka, kuidas soovite neid aidata ja toetada. See aitab teil kindlaks määrata konkreetsed viisid oma suhete tugevdamiseks.

3. 
   

   
   Tooge oma panus oma kogukonda. Tasakaalustatud, maapealne ja kohusetundlik inimene, kes elab suurepäraselt, tähendab ka kaasalöömist oma kogukonnas. Kuulake oma empaatiat ja kaastunnet. Õppige neid omadusi teistele demonstreerima. See on kasulik mitte ainult abi vajavale inimesele, vaid ka teile, teie enesehinnangule ja arusaamisele maailmast. See aitab teil end tugevamana tunda ja ennetav olla.
   • Mõelge valdkondadele, mis teid huvitavad. Vabatahtlikult võiksite osaleda kodutute varjupaigas, supiköögis, raskustes olevate laste programmis, heategevus- või looduskaitsealal. Kui soovite osa oma teadmistest tööle panna, võiksite anda heategevusorganisatsioonile oma oskused veebidisaini, raamatupidamise või maksustamise alal. Elu ja isiksuse ülesehitamisel, mille üle võite uhked olla, on palju võimalusi enda kasulikeks muutmiseks.