Kuidas väljendada tänu

Sisu

• etappidel
• 1. meetod Avaldage tänu lähedastele
• 2. meetod Avaldage tänu võõrastele
• 3. meetod Elake tänuväärt elu

Selles artiklis: lähedaste tänu avaldamine võõraste inimeste tänulikkuse väljendamineKiitlikuma elu saamineReferentsid

Võite tunda tänu oma sõpradele, perekonnale, kuna olete hea tervise või teatud sündmuste eest, kuid alati pole lihtne teada, kuidas seda väljendada. Tänutunde avaldamiseks siiralt peate olema lahke, avatud ja püüdma aidata inimestel end hästi tunda. Ärge kartke ja võtke aega, et öelda inimestele, kui palju nad teile olulised on. Pidage meeles, et rohkem tänu avaldades saate parema elu.

etappidel

1. meetod Avaldage tänu lähedastele

1. 
   

   
   Kirjutage tänukaarte. Tänukaardid ei ole mõeldud ainult teie õpetajatele, võite saata need kõigile, kellel on olnud teie elule hea mõju. Võite kirjutada kaardi oma lemmik ettekandja või parima sõbra jaoks ja te ei pea selle tegemiseks ootama erilist sündmust. Kaardi saatmine inimesele, kes on teie jaoks oluline ilma konkreetse põhjuseta, on üks lihtsamaid viise, kuidas näidata neile, kui tänulik olete oma elu eest.
   • Võite kirjutada ka tänukirja, kui kõik, mida peate ütlema, ei mahu kaardile.
   • Saatke kaart oma sõpradele isegi siis, kui nad elavad lähedal, et näidata neile, et olete tõesti pingutanud.

2. 
   

   
   
   
   Andke oma sõpradele teenuseid ilma konkreetse põhjuseta. Tänutunde näitamiseks ärge teenige oma sõpru ainult sellepärast, et nad on teid hiljuti aidanud või seetõttu, et soovite midagi vastutasuks. Andke neile teenust, kuna nad on teie jaoks olulised ja kuna soovite nende elu lihtsamaks teha. Võite võtta neile kohvi või sööki, kui nad on hõivatud, pakkuda lapsehoidjale või jalutada oma koerale või leida mõni muu väike asi, mida teha sõbra elu lihtsamaks.
   • Ole tähelepanelik. Olge tähelepanelik, et teada saada, kuidas saate oma sõpra tõesti aidata. Kui teie sõber tundub väsinud, pakkuge oma koera uinaku ajal jalutamiseks. Kui tema tuba on räpane, pakkuge talle koristustööd. Teie sõber ei pruugi enne aru saada, milles ta abi vajab, enne kui te talle seda pakute.
   • Muidugi peaksid sõbrad ka teid aeg-ajalt teenindama. Te ei tahaks, et inimesed teie lahkust ära kasutaksid.

3. 
   

   
   
   
   Öelge oma perele, kui palju te neid hindate. Võib-olla võtad seda ise mõistmata, oma pereliikmeid iseenesestmõistetavana. Kui soovite näidata oma perekonnale, kui oluline see teile on, mõelge lihtsalt, et ütlete neile iga päev, et armastate neid, ja näidake neile, et hindate kogu armastust, toitu ja muid asju, mida nad teile annavad.
   • Saate neile öelda näkku, saates neile kaardi või telefoni. Tehke seda sageli. Pereliikmed on inimesed, keda tavaliselt kiputakse iseenesestmõistetavaks pidama, ja on oluline, et väljendaksite, mida nende suhtes tunnete.
   • Näidake neile, kui palju nad teile olulised on, veetes nendega aega. Broneerige aeg perega koos olemiseks ja filmide vaatamiseks, lauamängude mängimiseks või koos kokkamiseks. Oma aja andmine on hea viis tänu avaldamiseks.
   • Aidake majapidamistöödes rohkem Ärge oodake, kuni ema palub teil pesu keerutada, üllatage teda initsiatiivi haarates.

4. 
   

   
   Paku läbimõeldud kingitusi. Te ei väljenda tingimata oma tänu, ostes midagi ekstravagantset või kallist, see on pigem viis, kuidas peenelt ja läbimõeldult näidata, kui palju te inimesest hoolite. Kui teie sõbranna räägib teile aastaid oma lemmikraamatust, valmistage talle üllatusena, et kutsuda ta ühte oma lugemisele, andke talle esimene väljaanne või allkirjastatud koopia, kui teie sõber armastab joogat, kuid leiab, et see hobi on liiga kallis Tehke talle igakuine tellimus, mis näitab talle, et olete temast huvitatud.
   • Olge tähelepanelik, mida sõbrad ja pereliikmed ütlevad. Kui mõni teie sõber mainib oma uut lemmikkollektiivi, hankige piletid, kui nad teie linnas elavad.
   • Kui teie ema ütleb, et tahaks õppida itaalia keetmist, ostke talle õppimiseks õppimiseks raamat.
   • Kingituse tegemiseks ei pea ootama aastapäeva ega erilist sündmust. Mõnikord on parimad kingitused need, mida pakute ilma põhjuseta.

5. 
   

   
   Saada lilli. Lillede saatmist ei reserveerita sünnipäevadeks ja erilisteks sündmusteks. Võite saata lilli oma sõpradele või perekonnale lihtsalt selleks, et näidata neile, et hoolite neist ja nende päeva eredamaks muuta. Järgmine kord, kui tunnete end mõne oma suhte eest tänulikuna või soovite kaugele sõbrale tere öelda, helistage kohalikule lillemüüjale ja tellige lillekimp, mis heledaks teie sõbrapäeva.
   • Kui saate teada, millised on teie sõbra lemmiklilled, saate koostada isikupärastatud kimp.

6. 
   

   
   Keetke midagi. Kui võtate aega banaanileiva, šokolaadiküpsiste või mõne muu magustoidu valmistamiseks, mida teie sõber armastab, võib see teie päeva tõesti helgemaks muuta. Küpsiste koju toomine või isegi kodust eemal saatmine võib tema jaoks tõesti palju tähendada. See on suurepärane viis avaldada oma tänu, sest kõik teavad küpsetamiseks kuluvat aega ja vaeva, armastatud inimene näeb, et hoiate temast kinni ja olete tänulik kõige eest, mida ta teie heaks teeb.
   • Eriti peaksite tänu avaldama toiduvalmistamise kaudu, kui teate, et inimene peab teda rõõmustama. Šokolaad ja magusad asjad rõõmustavad peaaegu kedagi teist ning see võib olla suurepärane viis näidata, et hoolite inimesest.

7. 
   

   
   Austage oma vanemaid. Teine viis tänu avaldamiseks on näidata oma vanematele, kui palju nad teile olulised on. Ükskõik, kas olete vanavanemate lähedal või on teil võimalus suhelda vanemate inimestega, on oluline näidata neile, et hindate neid ja olete nende vastu võimalikult toredad. See on ilus viis väljendada oma tänu ja näidata neile, et nende kohalolek on teie elus ja ümbritsevate inimeste elus oluline.
   • Võtke aega nende kuulamiseks ja ärge jätke tähelepanuta seda, mida nad ütlevad, teeskledes, et nad on "vananenud". Üldiselt on teil mõlemalt palju rohkem õppida.

8. 
   

   
   Aidake inimestel koristada Võite avaldada oma tänu, aidates oma sõpradel või pereliikmetel koristada, olgu see siis nende kodu, auto või mis iganes muu. Muutes oma ruumi koledaks, aitate ka inimesel koristada ja väldite end koristamast. Küsige oma vanematelt või sõpradelt, kas nad vajavad majapidamistööde tegemisel abi või võiksite isegi salaja koristada, et neid üllatada ja tänu avaldada.
   • Kui puhastate salaja üllatuse huvides, veenduge, et inimesel ei tekiks probleeme sellega, et keegi puudutab tema ettevõtet ja mis ei jäta muljet, et keegi tungis tema lähedusse.
   • Kui teid kutsutakse mõneks päevaks mõnda koju, on koristamine suurepärane võimalus oma tänulikkust näidata.

9. 
   

   
   Andke kellelegi nimekiri kõigist headest asjadest, mida nad on teie heaks teinud. Võite avaldada oma tänu sellele, kes on teile kallis, esitades loetelu kõigist toredatest asjadest, mida nad on teie heaks teinud, olgu see siis, kui olete õppinud maitsvat pastasalatit valmistama või olete juba mõnda aega teiega koos olnud väga raske. Saate seda nimekirja pakkuda oma ülemusele, pereliikmele või sõbrale, inimene teab hea meelega, kui palju seda hinnatakse.
   • Võite isegi pakkuda nimekirja paberil veidi keerukamaks ja kaunistamaks, et inimene saaks seina veelgi paremini riputada! Kui soovite tõesti sinna välja minna, saate selle enne inimesele andmist isegi raamida.

10. 
    

    
    Kuula. Teadmine, kuidas olla tähelepanelik inimeste suhtes, kellest hoolite, on veel üks viis tänu avaldamiseks. Parim, mida saate teha, et inimene tunneks end armastatuna ja hinnatuks, on olla tema jaoks olemas ja võtta aega vestlemiseks. Istuge temaga, lülitage telefon välja, vaadake talle silma ja võtke tõepoolest aega kuulamiseks, segamata ega mõeldes teie vastust rääkimise ajal. Selles ühiskonnas, kus kõik teevad paljusid asju korraga, tunnevad vähesed tõesti, et neid kuulatakse ja kui näete oma tähelepanelikkuse tööd, saate näidata inimesele, kui palju te neist hoolite.
    • Ärge andke nõu, kui inimene ei küsi teilt. Mõnikord on kõige parem lihtsalt kohal olla.
    • Ärge võrrelge inimese kogemusi omaga, välja arvatud juhul, kui te tõesti arvate, et see võib aidata. Kuulake selle asemel, kuidas inimene elab, ilma et peaksite võrdlusi tegema.

11. 
    

    
    Avaldage avalikkuse ees oma tänu. Hea viis avaldada tänu on tänada kedagi teiste ees. Seda tuleks teha nii, et see ei häbistaks seda inimest, kuid peaksite endale selgeks tegema, kui palju te hindate ja kui tänulik olete kõige eest, mida teete. Mõne sõna ütlemine tööl või söögi ajal röstimine või sõpradega kohtumine võib inimesel tõesti tunda, kui oluline see teie elus on.
    • Veenduge, et olete siiras ega jäta muljet, nagu tahaksite pumbasid poleerida. Mõelge kõigele, mida ütlete, ja mainige konkreetseid näiteid, mis näitavad, et te ei ütle midagi kergekäeliselt.
    • Avaldades avalikult kellelegi tänu, saate selle inimese jaoks tõesti palju head teha.

2. meetod Avaldage tänu võõrastele

1. 
   

   
   Tehke toredaid asju ilma põhjuseta. Heade tegude tegemine on parim viis näidata üles tänu ümbritseva maailma vastu. Võite maksta anonüümselt enda taha pargitud auto hinna, saata võõrale lilli, anda parkimispileti autole, mille auto on aegunud, või teha ilma põhjuseta kellelegi midagi toredat. Mis on tõeliselt hea, on see, et need toimingud on anonüümsed, nii et teie žest on tõesti huvitu. Siin on veel mõned asjad, mida saate teha.
   • Anneta raha või riideid heategevusorganisatsioonile.
   • Õpeta kellelegi midagi.
   • Rääkige kellegagi, kes tunneb end üksikuna.
   • Aidake kellelgi oma tee leida.
   • Pakkuge kohvi taga olevale inimesele!

2. 
   

   
   Tehke ettepanek teisi aidata. Võite näidata oma tänu inimestele, keda te ei tunne, pakkudes neile abi, kui nad seda vajavad. Ilma sellega üle pingutamata saate aidata naisel toidukaupa oma autosse viia, raskete relvadega mehe ust kinni hoida või ettekandja asemel koristada, kui joobite joogipunkti ajal pritsimist. Teiste abistamiseks pingutamine, isegi ilma palju tegemata, on suurepärane viis tänu avaldamiseks.
   • Otsige võimalusi teiste aitamiseks. Olles ettevaatlik, et mitte häirida, on paljudel inimestel tõesti keeruline abi küsida, kui nad seda vajavad.

3. 
   

   
   Naeratades. Lihtsalt kellelegi naeratades võib piisata, et teie päeva särama panna ja tunda end hinnatuna. Olenemata sellest, kas naeratad kellelegi, keda kohtad tänaval, inimesele, kes istub su ees bussis või kohvikus, võib lihtne naeratus muuta selle inimese tuntuks tunnustatud ja parema päeva saada. . Te ei tea, mis on see tundmatu elu, kellele te naeratate ja isegi kui see tundub kurb, võib teie naeratus olla tema päevast ainus.
   • Naerata kaupmehed eriti selleks, et näidata oma tänu, olgu see siis inimesele, kes võileiba valmistab, või sellele, kes soovitab teid uue telefoni ostmisel. Nendel inimestel on suured tööpäevad ja nad tunnevad end sageli vähe tunnustatuna, saate selle parandada.

4. 
   

   
   Jäta jootraha. Jättes näpunäite inimesele, kes tegi head tööd, on võimalus oma tänu avaldada. Näiteks võite oma ettekandja jaoks jätta suure näpunäite lahke sõnaga, vihjata kohaletoimetajale või isegi jätta mõned mündid tavalise kohvi otsakasti. Need väikesed asjad võivad aidata teie inimeste moraali ja rahandust.
   • Kui jätate märkme oma kelnerile või abistavale inimesele ütlema, kui palju teile meeldis, võib ta päev tõesti eredamaks osutuda. Paljud inimesed veedavad terve päeva töötades tundmata, et neid hinnatakse.

5. 
   

   
   Austage ümbritsevaid inimesi. Teine viis tänu avaldamiseks on olla lugupidamine ümbritsevate inimestega nii palju kui võimalik. Austage nende isiklikku ruumi ja ärge olge häiriv, austage nende kõrvu ja ärge rääkige avalikes kohtades telefonis liiga valjult, olge kena ja viisakas inimestega, kes olete teiega samas ruumis. Püüdes käituda inimeste suhtes kogu lugupidamise ja lahkusega, mida nad väärivad, on viis oma tänu väljendada.
   • Käitu koos teistega, kui soovid endaga käituda. Ärge tungige nende ruumi ega nende lähedusse ega ärge halvustage neid. Paku oma koht bussis. Naeratage kellelegi, kes tundub teile kurb. Jätke inimene karkudele teie ette.
   • Heade kommete näitamine on hea viis lugupidamiseks. Vältige solvangute lausumist, ärge närige suu lahti ja vältige inimeste segamist.
   • Pöörake teistele tähelepanu, näidake, et olete huvitatud sellest, mida nad ütlevad, ja kuulake neid.

6. 
   

   
   Ole hea kodanik. Teine võimalus teistele tänu avaldada on proovida olla hea kodanik. See tähendab, et auto parkimisel kahte kohta ei hõivata, koristage selja taga, laske jalakäijatel sõidu ajal ületada, eemaldage tavalistest kuivatidest tekkiv kiht või midagi muud, mis näitab, et austate oma kogukonda. Kui jätate supermarketi parkimisel prügi enda taha või ostukorvi, näete, et teil pole piisavalt rõõmu kõigi teile pakutavate hüvede eest, kuna te ei austa neid.
   • Pidage meeles, et maailm pole teie prügikast. Pidage alati meeles, et pange asjad oma kohale, selle asemel, et öelda, et keegi on teie taga.
   • Täitke oma kodanikukohustused. Hääletage piirkondlikel ja presidendivalimistel. Ärge kaevake, kui teid nimetatakse vandeadvokaadiks ja maksate oma makse.

7. 
   

   
   Andke komplimente. Võite anda komplimente, et näidata oma tänu ümbritsevatele inimestele. Kuna me räägime inimestest, keda te ei tunne, siis ärge viitsige liiga teha või olla liiga isiklikud, muutes need ebamugavaks, vaid öelge lihtsalt: "Kena t-särk! Või "Jadore need lilled! Oskab kedagi ümber hinnata ja talle head teha. Võtke harjumus komplimente ümbritsevatele inimestele ja varsti on see loomulik.
   • Otsige unikaalseid, kummalisi või tõeliselt originaalseid detaile. Kui keegi kannab ilusat rebaste t-särki koos kikilipsudega, tee seda komplimendiks, on hea võimalus, et inimene on selle rõivaeseme üle väga uhke.
   • Kui inimesel on ilus naeratus, ärge kartke seda talle öelda. Lihtsalt veenduge, et teie komplimenti ei tõlgendataks avansina.

3. meetod Elake tänuväärt elu

1. 
   

   
   Pea "tänupäevikut". Tänulikumaks harjumiseks võiksite hakata pidama “tänupäevikut”, kuhu saate iga nädala eest kirja panna kõik asjad, mille eest olete tänulikud. Valige päev, näiteks pühapäeva pärastlõuna ja koostage igal nädalal vähemalt 10 või 20 asja, mille eest olete tänulikud. Esialgu võib teil olla raske teada, mida kirjutada, kuid kui pisut järele mõelda, näete, et teil on oma elus õnnelikuks saamiseks palju põhjuseid.
   • Kui loete oma ajakirja kord kuus, näete selgelt kõiki põhjuseid, miks peate olema tänulik.
   • Päeva jooksul motiveerimiseks võite isegi hoida oma põhiloendit tööl arvuti peal.

   
   

   
   Tee joogat. Jooga on täielikult seotud tänuga ning inimese keha ja vaimu asetamisega rahulolemise ja tänulikkuse seisundisse. Kui soovite elada tänuväärsemat elu, külastage kindlasti kaks või kolm joogatundi nädalas ja öelge "Namaste", et näidata oma tänu igaks eluhetkeks. Võite ka kodus joogat teha, kui teil on ka mõnusam mediteerida.
   • Jooga harjutamine võimaldab teil muuta oma maailmavaadet ja olla tänulik, kui teil on terve keha. Joogat praktiseerides pakume end maailmale täielikult, tervitame päikest ja saame teadlikuks kõigest, mis meile on antud.
   • Jooga tehakse omas tempos, proovimata järele jõuda ega käia sama kiiresti kui naabril. See praktika aitab teil kujundada tänulikumat suhtumist maailma.

2. 
   

   
   Vabatahtlik Asutustesse või organisatsioonidesse investeerimisega saate näidata oma tänulikkust kõigi eeliste eest, mida teile elus meeldib. Isegi kui olete hõivatud, võite proovida leida paar tundi kuus oma naabruskonna sotsiaalkeskuses õpetamiseks, kodututele toidu jagamiseks või muul teie jaoks olulisel põhjusel osalemiseks. Oma kogukonna ülesehitamises osalemine ja teiste inimeste peale enda mõtlemine on parim viis oma tänulikkuse tõeliseks väljendamiseks.
   • Veeta aega puudustkannatavate inimestega, kui sa mäletad, et ei võta midagi iseenesestmõistetavaks. Näete, et need inimesed saavad teile ka palju tänulikkust õpetada.

3. 
   

   
   Avaldage tänu sotsiaalvõrgustikes. Liiga paljud inimesed kasutavad sotsiaalseid võrgustikke, et teistega nalja teha ja oma päeva või maailma üle kurta. Kuigi kaebuste esitamiseks ja depressiooniks on palju põhjuseid, peaksite mõnikord proovima hallitusest välja tulla, postitades postituse, mis väljendab teie eest millegi eest tänu, või tänage kedagi selle eest, et ta teie päeva valgustas. See on väga hea viis avaldada tänu paljudele inimestele korraga ja see nõuab väga vähe pingutusi.
   • Pole vanamoodne tänada ühte oma sõpra kõige eest, mis ta teie heaks on teinud. Kuni see südamest tuleb, hindavad inimesed seda.
   • Andke teistele põhjust tunda ka tänu. Jagage ebatavalist fakti looduse, toidu või isegi kassipoegade kohta. See ei pea olema väga tõsine. Niikaua kui kõnnite eemale üldisest trendist postitada masendavaid kommentaare maailma kohta või kaevata maailma üle, teete seda head.

4. 
   

   
   Kaevake nii vähe kui võimalik. Kui soovite oma tänu väljendada, siis ärge kaevake. Ehkki mõnikord võib olla hea jalutada, peaksite oma harjumusest rääkima oma elus pigem positiivsetest kui negatiivsetest. Kui kurdate ainult oma töö üle, ei näe te selle eest tänulik. Kui veedate aega oma abikaasa üle kaebamisel, ei näita te tänulikkust tema armastuse ja toetuse vastu. Püüdke olla optimistlikud, selle asemel, et leida põhjuseid kaebuste esitamiseks, ja teil on rohkem võimalusi tänu avaldada.
   • Kui esitate kaebuse vähimalgi võimalusel, on teil raske oma elus positiivset näha. Kuigi kõigil on oma probleemid, peaksite pingutama, et rääkida sellest, mis teid õnnelikuks teeb, nii saate oma tänu palju tõhusamalt väljendada.

5. 
   

   
   Ole südamlikum. Kui olete hellaks inimestega, kellest hoolite, on suurepärane viis tänu avaldamiseks. Kallutage hõlpsalt, pange käsi lähedaste õlgade ümber ja suudelge sageli oma lapsi ja abikaasat. Võtke rohkem aega oma partneri kaisutamiseks ja järgmine kord, kui näete sõpra, kallistage teda, selle asemel et talle lihtsalt järele mõelda või talle naeratada. Südamlik olemisega näitad oma elus inimestele, kui palju sa neid väärtustad.
   • Veenduge, et kallistav inimene naudiks füüsilist kontakti. Oluline on olla hell, kuid ilma inimesi kergendust tekitamata.
   • Oma emotsioonide ilmutamiseks emba oma partnerit vähemalt kaks korda päevas.

6. 
   

   
   Lõpetage kuulujuttude peksmine. Kui soovite elada tänuga täidetud elu, peaksite vältima võimalikult palju lobisemisest. Öelge inimeste kohta positiivseid asju ja mõelge positiivselt oma inimeste peale. Kuulujuttude levitamise või inimeste halvustamise asemel proovige neid hoopis väärtustada. Näidake neile, et hindate neid ja et nad on teie jaoks olulised ning ärge tänage nende nime mudas lohistades.
   • Lisaks, kui teie sõbrad saavad teada, et räägite nende kohta positiivseid asju, kui neid pole, siis hakkavad nad sama tegema. See on ideaalne viis hea karma levitamiseks!

7. 
   

   
   Ole kohal. Üks parimaid viise, kuidas elada tänuga täidetud elu, on olla hetkes, selle asemel, et muretseda millegi pärast, mis juhtus varem, või muretseda tuleviku pärast. Praeguses hetkes elamine aitab teil hinnata oma elu, saadud naeratusi ja söödavat toitu ning kui te hindate oma olemasolu, saate iga hetk tänulik olla.
   • Kirjutage oma hirmud ja hirmud ajalehte või valige päev läbi kellaaeg, et mõelda, mis teile muret valmistab. See säästab teid päevast tulevikku mõeldes.
   • Püüdke mitte pahaks minna ja mitte jääda minevikku lõksu. Olge tänulik inimestele, kes on teie elust täna osa, selle asemel, et keskenduda probleemidele, millest olete varem teada saanud.