Sisu
- etappidel
- 1. osa Valmistage soolalahus
- 2. osa Soolalahuse pihusti kasutamine
- 3. osa Ninakinnisuse põhjuste mõistmine
Ninakinnisus (st kinnine nina) on tavaline häire, mis ilmneb siis, kui nina limaskest täidab vedelikke. Sellega võib kaasneda ninakõrvalkoobaste ja nina sekretsioonide (nohu) ummistus. Õnneks võib soolane veepihustus aidata teil vabaneda külmetuse või allergia põhjustatud ummikutest. Saate hõlpsasti kodus valmistada ühe, mida saate kasutada täiskasvanute, laste ja isegi imikute jaoks.
etappidel
1. osa Valmistage soolalahus
-
Hankige materjal. Soolalahust on lihtne valmistada, sest vaja on vaid soola ja vett. Lahuse jaoks võite kasutada meresoola või lauasoola, kuid kui teil on selle aine suhtes allergia, peaksite kasutama joodita soola (nt soolveesool või jäme sool). Lahuse ninasse manustamiseks vajate väikest aurusti. Ideaalne oleks leida selline, mis mahutab 30–60 ml vedelikku.- Imikud ja väikelapsed ei ole veel võimelised nina läbi puhuma, et seda lahti keerata. Nina eritiste õrnalt eemaldamiseks peaksite saama väikese kummipirni.
-
Valmistage soolalahus. Selle ettevalmistamiseks peate tähelepanu pöörama mitmele parameetrile, soola vette panemiseks ei piisa. Selleks, et see hästi veega seguneks, peate vedeliku temperatuuri tõstma. Selle keetmine tapab ka kraanivees potentsiaalselt ohtlikud mikroobid. Keetke umbes 250 ml vett ja laske sellel veidi jahtuda, kuni see on ainult "väga kuum". Lisage sellest veerand. kuni c. soola ja segage hästi, et see lahustuks. Need proportsioonid võimaldavad teil saada lahuse, mille soola sisaldus vastab kehas leiduvale (kutsume seda a isotooniline lahus).- Soovi korral saate soola kontsentratsiooni lahuses suurendada, et see ületaks organismi kontsentratsiooni (räägime hüpertooniline lahus). Selline lahendus on efektiivne tõsisemate ummikute korral, mille limaproduktsioon on suurem. Kui teil on probleeme nina hingamise või tühjendamisega, peaksite kaaluma hüpertoonilist lahendust.
- Selle ettevalmistamiseks pange veerand teelusikatäie asemel lihtsalt pool tl soola vette.
- Ärge kasutage hüpertoonilist lahust imikutel ega alla viie aasta vanustel lastel.
-
Kaaluge söögisooda lisamist (valikuline). Pool c. kuni c. Söögisooda võib aidata lahuse pH-d reguleerida. See vähendab nina täiendavate dirriteerimiste riski, eriti hüpertoonilise lahuse korral, mis sisaldab palju soola. Lisage seda seni, kuni vesi on kuum, ja segage segu hästi, et see lahustuks.- Võite neid korraga valada soola ja söögisoodat või võite alustada soolaga, et neid kahte eset kergemini segada.
-
Täitke pihustuspudel ja säilitage ülejäänud lahus. Kui lahus on jõudnud toatemperatuurini, on see kasutamiseks valmis. Täitke pihustuspudel 30 või 60 ml lahusega, seejärel valage see enne külmikusse panemist suletud mahutisse. Kahe päeva pärast visake järelejäänud lahus külmkapis ära ja vajadusel valmistage uuesti.
2. osa Soolalahuse pihusti kasutamine
-
Kasutage soolalahust iga kord, kui teie nina on ummistunud. Väikest pudelit on lihtne hoida taskus või kotis. See aurusti peaks pehmendama nina sekretsioone, mis ummistavad teie nina. Pärast lahuse kasutamist blokeerige ummistus.- Kui olete seda ninasõõrmesse pesnud, kõverdage pudelit pisut ja suunake see kõrva poole.
- Mõlemasse ninasõõrmesse pihustage üks või kaks korda lahust. Kasutage vasakut kätt parema ninasõõrme jaoks ja paremat kätt vasaku ninasõõrme jaoks.
- Imege õrnalt, et lahus ei saaks pärast pealekandmist ninast välja. Siiski peaksite olema ettevaatlik, et see kõri alla ei satuks, kuna see võib põhjustada ärritust.
-
Hankige kummist pirn. Lahenduse manustamiseks imikutele ja väikelastele kaaluge kummipirni kasutamist. Vajutage alla, et umbes pool õhku seest välja pääseks, ja lahus vaakumiks. Kallutage lapse pea veidi tahapoole ja esitage ühe ninasõõrme ees pirniots. Valage igasse ninasõõrmesse kolm või neli tilka, vältides nii palju kui võimalik ninasõõrme sisemuse puutumist otsaga, isegi kui see võib osutuda keerukaks kõigis suundades hüppava lapsega! Proovige hoida tema pea kaks või kolm minutit paigal, kuni lahendus töötab. -
Aspireerige lapse nina eritised pirniga. Manustage ninasprei nagu täiskasvanule, kuid oodake kaks või kolm minutit, kuni see jõustub. Siis võite lapse ninast eritiste õrnalt eemaldamiseks kasutada kummist pirni. Pühkige need ninasõõrmetest pehme lapiga. Pidage meeles, et peate iga ninasõõrme jaoks kasutama puhast salvrätikut ja pidage meeles, et enne ja pärast igat ravi tuleb käsi pesta.- Kallutage lapse pea kergelt tagasi.
- Vajutage pirni, et eemaldada umbes veerand selles sisalduvast õhust, seejärel sisestage see ettevaatlikult ninasõõrmesse. Lima imemiseks vabastage see survet.
- Ärge suruge otsa liiga sügavale ninasõõrmesse. Peate eemaldama ainult ninasõõrme allosas oleva lima.
- Püüdke vältida ninasõõrme sisekülje puudutamist, kuna see võib olla õrn ja valulik, kui laps on haige.
-
Hoolige oma ja pirni kasutava lapse hügieeni eest korralikult. Pühkige pirni välisküljel olevad ülejäänud sekretsioonid salvrätikuga ja visake ära. Puhastage pirn kohe pärast kasutamist seebiga kuuma veega. Ime imege kuuma vett koos seebiga ja laske see välja, seejärel korrake mitu korda. Korrake puhta seebivaba veega. Pöörake pirn veega, et eemaldada seintest võinud lima. -
Korda kaks kuni kolm korda päevas. Peate olema ettevaatlik, et seda mitte liiga sageli teha. Teie lapse nina on juba valus ja ärritunud. Kui te seda kogu aeg segate, võib teie lapsel olla veelgi rohkem valu. Te ei tohi operatsiooni korrata rohkem kui neli korda päevas.- Parim aeg selleks on enne, kui söödate teda ja panete ta voodisse, et aidata tal söömise või magamise ajal paremini hingata.
- Kui teie laps pingutab liiga palju, jätke ta rahule ja proovige hiljem uuesti. Ärge unustage minna aeglaselt!
-
Püsi hüdreeritud. Lihtsaim viis ninakinnisuse parandamiseks on hoida keha hästi hüdreeritud. See hoiab lima vedelamana, mis aitab teil kergemini ninast välja tulla. See võis ka kurgu selja alla joosta. Isegi kui see on üsna ebameeldiv, on see täiesti normaalne. Kuuma tee või kanasupi tarbimine võib olla väga kasulik, et püsida hästi hüdreeritud.- Joo vähemalt kaks liitrit vett päevas. Jooge veelgi rohkem, kui teil on palavik või kui teie haigus põhjustab oksendamist või kõhulahtisust.
-
Puhuge nina õrnalt. Nina naha liigse kuivamise vältimiseks võite panna vaseliini või hüpoallergeense kreemi või kreemi. Kandke see vatitupsuga ja levitage seda õrnalt ninasõõrmetele. Võite kasutada ka niisutajat või lihtsalt oma nina all kuuma veega kausid. Vesi aurustub ja niisutab õhku, mida hingate. Puhka ja lõõgastu nii palju kui võimalik! -
Viige imikud ja väikelapsed arsti juurde. Ninakinnisus võib olla väikelaste tõsine probleem. See võib põhjustada hingamisraskusi ja söötmist. Kui ninasprei ei toimi, helistage oma arstile 12–24 tunni jooksul.- Helistage kohe, kui teie beebil või väikelapsel on kinnine nina, mis on seotud palaviku, köha, hingamisraskuste või söötmisega.
3. osa Ninakinnisuse põhjuste mõistmine
-
Kaaluge palju võimalusi. Ninakinnisus võib olla põhjustatud paljudest häiretest. Kõige tavalisemad on nohu, gripp, sinusiit ja allergiad. Keskkonnaärritajad, nagu keemilised aurud ja suits, võivad samuti põhjustada ummikuid. Mõnel inimesel on ka nohu korduvad probleemid, sageli kroonilise riniidi tõttu. -
Jälgige viirusnakkuse tunnuseid. Viirusi on raske ravida, kuna nad elavad keharakkudes ja paljunevad väga kiiresti. Õnneks on nohu ja gripp kõige tavalisemad viirusnakkused ning nad ravivad ennast väikese kannatlikkusega. Sel juhul on peamiselt soovitatav sümptomite ja puhata ravi. Gripi vältimiseks on võimalik vaktsiini saada hooaja alguses, kui see haigus areneb. Siin on mõned nohu ja gripi sümptomid:- palavik
- kinnine nina või nohu
- selged, rohelised või kollased nina sekretsioonid
- kurguvalu
- köha ja aevastamine
- väsimus
- lihasvalu ja peavalud
- voogavad silmad
- gripil on muid sümptomeid: kõrge palavik (üle 39,9 ° C), iiveldus, külmavärinad ja isutus
-
Võtke antibiootikume bakteriaalsete infektsioonide vastu. Bakteriaalsetel infektsioonidel võib olla palju sümptomeid, sealhulgas palavik. Enamikku neist saab diagnoosida arst või teha laborikatse. Seejärel võib arst välja kirjutada antibiootikumid, et ravida mõnda kõige tavalisemat bakterit. Nad tapavad baktereid või takistavad nende paljunemist, võimaldades teie immuunsüsteemil võidelda ülejäänud infektsiooniga.- Võtke alati antibiootikumravi lõpuni, isegi kui tunnete end paremini. Kui te lõpetate selle võtmise enne arsti soovitatud perioodi lõppu, võite põhjustada nakkuse taastumist.
-
Jälgige sinusiidi sümptomeid. Sinusiit on seisund, mis ilmneb, kui siinused on paistes ja paistes, põhjustades lima kogunemist. Selle põhjustajaks võib olla külm, allergia või bakteriaalne või seeninfektsioon. Isegi kui see on üsna piinlik, on seda kodus võimalik ravida ilma arsti juurde minemata. Tõsisemate siinuseinfektsioonide korral on sageli ette nähtud antibiootikumid. Siin on mõned sümptomid:- paks kollane või roheline lima, mida sageli leidub kurgus
- ninakinnisus
- valu ja turse silmade, põskede, nina ja otsaesise piirkonnas
- maitsemeel ja vähenenud maitse
- köha
-
Küsige endalt, kas teie kodu tuled pole liiga heledad. Eredad tuled on ninakinnisuse tavaline põhjus. Silmad ja nina on ühendatud, nii et silmade väsimus võib mõjutada ka ninaõõnde. Proovige kodus või tööl vähendada tulede heledust, et näha, kas teie nina väljub. -
Tehke allergiatesti. Ninakinnisus võib olla allergilise reaktsiooni tagajärg, millest te pole teadlik. Kui teil on krooniline või tugev ninakinnisus, eriti kui see on seotud sügeluse, aevastamise või kui arvate, et põete allergiat, määrake oma arstiga kohtumine allergiatesti tegemiseks. Arst annab teile testi, mille käigus ta süstib nahasse pisikese koguse tavalisi allergeene. Kohad, kuhu ta on süstinud midagi, mille suhtes olete allergiline, paisuvad pisut, nagu sääsehammustus. See võimaldab teil leida ravi (näiteks ravim suu kaudu või nina kaudu või isegi süstida) või vältida kõnesolevaid allergeene. Siin on mõned kõige tavalisemad allergeenid:- lestad
- mõned toidud nagu piim, soja, vürtsid, mereannid ja säilitusained
- õietolm (mis põhjustab heinapalavikku)
- lateks
- hallitusseened
- maapähklid
- loomakarvad
-
Kõrvaldage keskkonnast ärritavad tooted. Iga kord, kui sisse ja välja hingate, imete oma keskkonda sattunud aineid ninasse. Kui teie ümbritsev õhk on ninaärrituse allikas, peate oma keskkonnas muudatusi tegema. Siin on mõned kõige tavalisemad ärritajad:- sigaretisuits
- heitgaasid
- parfüümid
- kuiv õhk (osta niisutaja)
- järsud temperatuurimuutused
-
Küsige arstilt teie ravimite kohta. Võimalik, et võtate ravimeid ninaga mitteseotud seisundi raviks, kuid üks kõrvaltoimeid on ninakinnisus. Andke oma arstile nimekiri retsepti- ja käsimüügiravimitest, mida te praegu kasutate. Kui mõni neist põhjustab ummikuid, võib ta soovitada alternatiivset ravi. See kehtib järgmiste ravimite kohta:- ravimid kõrge vererõhu vastu
- dekongestandipihustite liigne kasutamine
- narkootikumide kuritarvitamine
-
Mõelge võimalikule hormonaalsele muutusele. Hormoonid kontrollivad kehas paljusid funktsioone ja võivad neid paljusid mõjutada. Muutus või hormonaalsed häired võivad mõjutada teie võimet nina lima normaalselt puhastada. Kui olete rase, teil on kilpnäärme häire või kahtlustate ebanormaalseid hormonaalseid muutusi, pidage nõu oma arstiga. See võib aidata teil neid hormonaalseid kõikumisi kontrolli all hoida ja vähendada ummikute mõju. -
Võite anatoomiliste probleemide leidmiseks uurida. Võimalik, et ummikuid ei põhjusta infektsioon, ravimid ega hormonaalsed muutused. See võib olla teie ninaõõnte anatoomia tulemus. Küsige oma arstilt nõu spetsialistilt, kes kontrollib ummikuid. See aitab teil teada saada, kas see on füüsilise anomaalia tagajärg, mis häirib teie hingamist. Siin on mõned kõige tavalisemad anatoomilised häired:- vaheseina kõrvalekalle
- ninapolüübid
- neelu mandlite suurenemine
- nina võõrkeha
- see on lastel veelgi tavalisem ja see põhjustab paksu eritist, mis lõhnab ja leitakse tavaliselt ühest ninasõõrmest