Sisu
- etappidel
- 1. osa Mõistmine, miks teie laps tahab teie voodis magada
- 2. osa Lapse magamiseks ideaalsete tingimuste loomine
- 3. osa Lapse magamisharjumuste kohandamine
Lapsevanemana on mõnikord nii raske veenduda, et teie laps magab kogu öö ja lõpetab muretsemisega selle pärast, kus ta magab. Isegi kui pole vahet, millal laps on väga väike, soovite ikkagi oma voodi leida. Teie laps peab õppima oma voodis magama. Kui aeg saabub, kui teie laps soovib endiselt teiega oma voodis magada, siis mõelge aega, et mõelda teile pakutavate võimaluste üle, et ta saaks üksi magada.
etappidel
1. osa Mõistmine, miks teie laps tahab teie voodis magada
-
Saage aru, kui haavatav on teie laps voodis üksi olles. 6–15 kuu vanused lapsed nutavad sageli ja keelduvad tavaliselt laskmast kedagi teist, välja arvatud üks nende vanematest. "Kaheksanda kuu ärevus" (või hirm võõra inimese ees.) Kui väike laps ärkab keset ööd, otsib ta automaatselt ühte oma vanematest, et end turvaliselt tunda.- Beebi nutab, sest ta on oma toas üksi ega tea, kus ta vanemad asuvad. Kui kavatsete teda näha, et teda rahustada, peate nüüd hakkama saama ärkava ja nutva beebiga.
- Ärge süüdistage ennast, kui te ei saa oma last terve öö magada tema enda voodis. Igal lapsel on oma uni ja pealegi on normaalne, kui laps, kes ärkab, otsib oma vanemaid.
-
Saage aru, miks on oluline, et teie laps magaks omas voodis. Sellel, et laps ei lase oma voodis magada, on palju eeliseid. See õpetab teda, et piirangud ja reeglid on olemas, see võimaldab tal oma ruumi luua ja see suurendab tema enesekindlust ja iseseisvust.- Väikesed lapsed ei suuda ennast kontrollida, see on midagi, mida nende vanemad peavad neile õpetama. On normaalne ja loomulik, et lapsed nutavad, on isegi oluline õppida oma käitumist kontrollima.
- Lapsevanemana on oluline olla enesekontrollis vankumatu ja järjekindel, eriti une osas. Kui annate pidevalt oma lapse nutudele ja pisaratele järele, ütlete talle lihtsalt, et piisavalt nutt võib saada temalt selle, mida ta soovib.
-
Mõelge nendele hirmudele ja muredele, mida teie laps võib magama minnes tunda. Võib olla igasuguseid põhjuseid, miks teie laps ei tunne end mugavalt üksi voodis. Ärritatud lapse ees võib olla keeruline uurida, mis on problemaatiline, mitte ainult lasta tal teiega magada. Siiski tasub läbida kõige tavalisemad probleemid.- Kas ta kardab hunti või koletist, mis on peidetud voodi alla või kappi?
- Kas ta on armukade väikese venna või väikese õe pärast ja on nii, et ta leidis teie tähelepanu?
- Kas mõni müra häirib või hirmutab teda?
- Kas tema tuba on liiga pime ja ta vajab öövalgust?
-
Paluge lapsel joonistada, mis sellest vaba on, või jäljendada seda kujukeste või mänguasjadega.- Andke lapsele aega enesekindluseks ja ärge reageerige negatiivselt, kui ta ütleb midagi, mida te ei soovi kuulda. Oluline on osata selgelt kindlaks teha, mis talle voodisse minnes probleeme põhjustab.
2. osa Lapse magamiseks ideaalsete tingimuste loomine
-
Andke oma lapsele kaitsjad, kes aitaksid tal üksi öösel veeta. Tema lemmikmänguasi või Palus võib teda lohutada ja tegutseda kaitsjatena "koletiste" või varjude eest, mis teie last hirmutavad.- Teine viis selleks on perekonna erinevaid liikmeid esindavate pehmete mänguasjade kujundamine. Sel moel saab konkreetse mängukaruga magamine nagu isa või emaga magamine.
- Samuti saate salvestada end lapse lemmiklaulu lauldes või tema lemmiklugu lugedes. Ta saab salvestist kuulata, kui ta tunneb end üksikuna ja vajab lohutust.
-
Hankige oma lapsele toa öövalgus. Öine tuli on mõnikord öise ärevuse vastu võitlemiseks väga tõhus. Mõne lapse jaoks võib must muuta tuttava toa hirmutavaks kohaks. Öine tuli võib muuta toa öösel tervitatavaks.- Võite anda lapsele taskulambi, mida ta saab hoida oma voodi lähedal või mängida enne magamaminekut. Sel moel tunneb ta end rohkem kontrolli all ja see, mida ta pimedas ei näe, pole enam nii hirmutav.
-
Andke lapsele aurusti, mis on täidetud "mussoonivastase tootega". Sel moel saab ta kapist või voodi alt lahkudes koletise tulistada.- Suurimate varjude või hirmutavate nurkade eemaldamiseks võite mööbli lapse tuppa ka teisaldada.
-
Pange lapse öökapi külge odav digitaalne äratuskell ja minuti numbritele lint. Paluge lapsel vaadata figuuri, mida ta näeb öösel. Ütle talle, millised arvud vastavad unetundidele, näiteks selgita talle, et pärast kella üheksat pole keegi ärkvel ja keegi ei tohiks enne kella kuut üles tõusta. -
Ülemineku loomiseks kasutage telki. Proovige järgmist kompromissi: võite lubada lapsel magada teie toas, kuid mitte oma voodis. Et laps saaks üksi magada, lase tal magada oma toas telgis või "laagris".- Püstitage oma voodi jalamile telk ja laske oma lapsel igal õhtul seal "telkida". Seejärel viige telk aeglaselt oma toast välja ja lapse tuppa.
- Laske lapsel tulla igal õhtul oma tuppa telkima, kuid pange igal hommikul oma voodisse voodilinad ja pehmed mänguasjad. Lõpuks väsib ta öösel kõike kaasas vedamast ja jääb voodisse.
3. osa Lapse magamisharjumuste kohandamine
-
Rääkige oma lapsega sellest, mida ootate temalt enne magamaminekut päeval. Alustage oma lapsele rääkimist, kuidas pärastlõunal öö veeta (oma voodis, oma toas, pika öö magamiseks). Sel moel teab teie laps, mida tähendab tulekahjude kustutamine. -
Looge magamamineku rituaal. Mõni laps vajab enne magamaminekut pikka aega rahunemist. Neid pole mõtet voodisse lasta enne, kui nad on täiesti rahulikud, sest nad võivad lihtsalt öösel mitte magada (ja see on ka teile hea.) Regulaarne magamamineku rituaal ütleb talle, et see on aeg magama minna ja lubada tal end õigesse tuju seada.- Rituaal võib olla vann, millele järgneb lugu või laul.
- Võite teha ka "raamatu magamaminekuks". Seda pole vaja välja töötada, nende vahele klammerdatakse vaid paar lehte, mida teie laps saab enne magamaminekut värvida või vaadata. Võite rääkida loo, mis julgustab teie last mõistma, kui hea on oma voodi omada, rääkides, kuidas te näiteks uues voodis või uues kodus hästi magate.
-
Istuge oma lapse voodi serval, kuni ta põikab. Kui teie laps üritab üksi ormiri minna, tõmmake ravi järk-järgult välja. Kõigepealt istuge tema voodi serval ja siis mõne päeva pärast toolil. Seejärel liigutage tooli voodist kaugemale ja kaugemale ning viige see magamistoa uksele lähemale ja asetage tool lõpuks koridori.- Vältige lapsega rääkimist, kui ta magab. Idee on see, et ta on päkapikk, mitte stimuleerib seda ärkvel hoidma.
-
Koostage unerohtude tabel. Kleepige kleebis iga kord, kui laps veedab ühe öö voodis. Ütle talle, et nädala lõpus võidab ta mõne uue pidžaama või väljasõidu nagu mõni uus auhind.- Samuti saate luua häid punkte, et laps ei saaks öösel oma voodisse hiilida. Kui laps magab mitu järjestikust ööd voodis, saab ta häid punkte, mida ta saab siis uue mänguasja või pärastlõunase mängu jaoks sõpradega lunastada.
-
Vältige oma lapse öösel tõusmist, õpetades teda ormiri. Õpetage lapsel silmad sulgeda ja mõelge, mida nad soovivad oma sünnipäevaks või mida nad tahaksid järgmisel päeval koolis teha. Kui õpetate oma lapse millelegi keskenduma, on see hea viis magamajäämiseks. -
Pange oma laps tagasi oma voodisse, kui ta hiilib sinu sisse. Enamik vanemaid, kes seal on käinud, ja nõustajad ütlevad, et kui otsustate oma lapse üksi magama õpetada, peate lõpetama tema voodis magamise. Iga kord, kui laps voodist tõuseb, tooge ta oma tuppa tagasi ja pange rahulikult voodisse.- Vältige iga hinna eest tema karjumist või ahistamist. Teie laps saab aru, et see pole viis, kuidas teie tähelepanu saada, isegi negatiivne. See võib tema öised jalutuskäigud lõpetada.
-
Veenduge, et teie magamistoa uks oleks kogu öö suletud. Isegi kui seda pole vaja lukustada, hoiab lapse toa ukse sulgemine ära ärkamise või õhtuse müra. -
Olge kannatlik ja tehke väikseid muudatusi, kuni teie laps on omaenda voodisse pekstud. Laps, kes on harjunud magama vanemate juures, ei saa vaevalt öö läbi üksi magada. Toimige järk-järgult.- Kui teie laps hakkab magama oma toas hällis, on lihtsam oma toast järk-järgult lahkuda, et lasta tal üksi magada.
- Kui teisest küljest on teie laps hakanud igal õhtul oma voodis magama, peate võib-olla panema magamistoas oma voodi kõrval põrandale madratsi, et magada tema kõrval, kui ta magab oma toas üksi.