Kuidas kriitikaga hakkama saada

Sisu

• etappidel
• 1. meetod Muutke oma vaatenurki
• 2. meetod: konstruktiivse kriitikaga toimetulek
• 3. meetod Tegelege negatiivsete arvustustega

Selles artiklis: Teie vaatenurga muutmineEhitusliku kriitika tegemineTulege negatiivne kriitika

Kriitikut pole kunagi hea kuulda. Milliseid hääldab teie inglise keele õpetaja või teie halvim vaenlane. Kriitikud võivad siiski olla positiivsed, sest saate neid kasutada enda paremaks muutmiseks. Kui aga kriitika on mõeldud teile haiget tegemiseks, võite harjuda seda eirata ja kohe visata nagu kasutu vana särk. Niisiis, kuidas suhtuda kriitikasse?

etappidel

1. meetod Muutke oma vaatenurki

1. Esiteks peate õppima eristama konstruktiivset kriitikat ja seda, mis on mõeldud teile haiget tegemiseks. See on esimene samm, mis võimaldab teil kriitikutega objektiivselt suhelda. Peate teadma, kes selle kriitika taga on ja millised on inimese tegelikud kavatsused. Kui kriitikat teeb õpetaja või juhendaja, on see kindlasti mõeldud teile abiks, teisest küljest, kui see pärineb sõbralt või vaenlaselt, võite esitada küsimusi, see inimene ei pruugi olla parim kavatsused teile.
   • Kui kriitika on alusetu, kui see pole objektiivne ning on mõeldud üksnes ja lihtsalt teile haiget tegemiseks, lugege selle artikli teises peatükis, mis on pühendatud negatiivsetele ülevaadetele.
   • Konstruktiivne kriitika on mõeldud teile abistamiseks. Negatiivsed arvustused on aga mõeldud teile haiget tegema.
   • Keskenduge rohkem sisule kui vormile, millega see teile edastatakse. Eriti raske on aru saada, kas kriitika on õigustatud, kui seda sõnastanud inimene karjub sulle ja käitub nii, nagu oleksid prussakas.

2. 
   

   
   
   
   Esiteks leppige sellega, et te ei pruugi olla täiuslik. See on üks esimesi samme, mis võimaldab teil silmitsi seista kriitikaga. Et kriitik oleks konstruktiivne, peate lõpetama mõtlemise, et kõik, mida teete, on täiuslik. Kuna keegi pole täiuslik, kui kujutate ette, et teil on igav, pole te keegi! (hei hei) Minge tõsiselt, kõigil on vigu, te pole erand, kui te oma vigu ei aktsepteeri, peate õppima natuke rohkem tundma.
   • Võtke paberileht ja pastapliiats ning kirjutage kümme kõige olulisemat viga. Jah, sa lugesid õigesti, kümme! Mõelge oma isiksuse kümnele joonele, mida saaks täiustada. Tulge, võite minna kuni viisteist. Ei, see pole mõeldud halva enesetunde saavutamiseks, see on viis näidata teile, et saate end paremaks muuta.
   • Istuge korraks maha ja mõelge oma sõpradele ning inimestele, kellega tutvute. Kas teate ühte täiuslikku inimest? Ilma ühe puuduseta? Peale filmistaaride ... Ja isegi filmistaaridel on oma vead, muidugi ei kuvata neid ekraanil.

3. 
   

   
   
   
   "See pole midagi isiklikku. Kriitika ees ei tohi te seda näha kui midagi isiklikku. Kui teie juhataja kontoris ütleb teile ühel pärastlõunal (või ühel hommikul), et olete sel nädalal vähem produktiivne olnud, siis ta ei ütle teile, et olete paks ja kasutu, vaid ütleb, et talle meeldiks et töötate natuke rohkem (pealikud teevad seda sageli). Kui ühel päeval ütleb teie parim sõber, et ta arvab, et teil on rääkimisel teatav kalduvus mujale otsida, siis ta ei ütle, et olete zombi või et te olete idioot, ütleb ta just seda, kui palju soovite, et ta teda natuke kannaks rohkem tähelepanu, kui ta räägib teile oma seiklustest naabruses asuva kaubanduskeskuse kingapaari ostmiseks.
   • Konstruktiivne kriitika on mõeldud selleks, et aidata teil end paremaks muuta, paremaks muuta, paremaks inimeseks saada. See pole mõeldud halva enesetunde või depressiooni tekitamiseks.
   • Kui õpetaja kritiseerib teid mõne töö suhtes, siis ei pea see tulema sellest, et ta arvab, et te ei saa midagi aru, või kui olete klassiruumi halb liige, tähendab see, et võiksite selles konkreetses valdkonnas paremaks saada.

4. 
   

   
   Ärge võtke kriitikat liiga palju südamesse. Kui sa vihastad, kui oled kaitses, kui oled ärritunud iga kriitika üle (see võib sind aidata), on aeg hakata väikest tegelast võltsima ja samm tagasi astuma. Õppige aktsepteerima kriitikuid nende tuleku ajal, aktsepteerige teie vigu ja eriti nõustuge sellega, et räägime teiega sellest. Kui te ei muutu, ei parane te kunagi ja te stagneerute. Kuid see pole üldse see, mida soovite, kas pole? Keskenduge sisule, selle tegelikule tähendusele, mitte sellele, kuidas see oli sõnastatud, ega negatiivsele küljele, mis võib tunduda.
   • Kellelt see kriitika pärineb? Kui teie ülemus saadab teile meilisõnumi, milles kritiseeritakse midagi teie töö kohta, ei teinud ta seda lihtsalt selleks, et teid häirida või masendusse viia. Ta kindlasti soovib, et te natuke rohkem investeeriksite.
   • Õppige oma emotsioone kontrollima. Te ei tohi pisarates laguneda ega solvuda, kui keegi teeb märkuse.
   • Hoolitse oma maine eest. Kui teie ümber olevad inimesed arvavad, et olete tundlik, valetavad nad sageli teile, sest nad ei taha teile haiget teha. Kas sa tõesti tahad, et teised sulle kogu aeg valetaks?

2. meetod: konstruktiivse kriitikaga toimetulek

1. 
   

   
   Kuulake hoolikalt, mida teile öeldakse. Kui soovite õppida kriitikat toetama, peate kõigepealt mõistma nende sügavat tähendust. Kui kriitik üritab olla konstruktiivne, peate seda uurima, et kasutada seda enda täiustamiseks. Ärge pimestage kriitika pealiskaudset külge, kasutage seda hüppelauana oma omaduste parandamiseks ilma, et teie uhkus segaks.
   • Sa ei hinnanud oma viimast hinnet inglise keeles, "0", tõepoolest on piisavalt palju küsimusi. Küsi neilt. Kas teie õpetaja andis teile selle märkuse märkimisel teada, et olete loll? See on tõesti ebatõenäoline. Ta kindlasti soovis, et mõistaksite, et kui te ei pinguta ega võta oma tunde läbi, on võimatu lehe ülaosas näha kena "20". Kas sa arvad, et natuke rohkem tööd tehes saaksite end paremaks muuta?
   • Kui sõber ütleb teile ühel päeval, et te ei pööra teistele piisavalt tähelepanu. Kas sa pahandad? Kuid mõelge korraks, kas selle lause taha võiks peituda veel mõni asi? Jah! Teie sõber soovitab tegelikult teil olla rohkem seotud teiste probleemidega ja mõelda natuke vähem enda peale.

2. 
   

   
   Kas kriitika on õigustatud? Kui tegemist on mõne lähedase sõbraga, kes kritiseerib teid, teate, et ta hindab teid ja soovib teie õnne, on tema kriitika enam kui kindel, et ta teid abistaks. Kui teil on varem sama mõte, siis pole enam kahtlust. Kui teie sõprade hulgas on kümmekond neist märkinud, et olete isekas, pole pilti! Kui teie viis viimast sõbrannat on öelnud teile, mis on teie arvates pisut külm, siis mõelge sellele. Ega nad kõik niikuinii eksinud ole? Kui vastate "kui", peate võib-olla konsulteerima psühholoogiga ja igal juhul avama silmad ja esitama endale tõsiseid küsimusi.Elus pole sa see, mis sa uskuge, te olete mis teised usu, et oled. Teised inimesed ütlevad teile, kes te tegelikult olete, just nii tajuvad nad teid.

3. 
   

   
   Kehtestage strateegia. Mõistate, et teie juht, matemaatikaõpetaja, parim sõber või kihlatu on esitanud konstruktiivse kriitika. Võtke paberileht ja pastapliiats ning kirjutage see üles, et seda aja jooksul meelde jätta ja parandada. Jah, aja jooksul, kuna harjumuse muutmine võib võtta aega, läheb vahel palju aega. Võite olla kindel, et seda pole kunagi liiga hilja teha õigesti. Kui olete probleemi tuvastanud ja tegevuskava koostanud, tegutsege. Muutke oma isiksuse seda aspekti, mis takistab õite puhkemist.
   • Kui teie matemaatikaõpetajal oli õigus, istuge maha ja avage oma raamatud, et näidata talle järgmine kord ennetavalt ja saate paremini hakkama.
   • Kui teie kontoris olev juhendaja paneb teid mõtlema, et te pole piisavalt organiseeritud, tõestage vastupidist, pannes oma laua ja toimikud ära, võtke olukorra üle kontrolli, saate seda teha.
   • Kui teie sõbranna ütleb teile, et olete liiga valdav, andke talle natuke ruumi, minge sõpradega välja ja ärge helistage talle iga viie minuti tagant.

4. 
   

   
   Täname neid, kes soovivad teid aidata (neid, kes otsivad tegelikult teid aidata). Kui keegi kritiseerib teid konstruktiivselt ja positiivselt, sõbralikult, võtke aega selle inimese tänamiseks, see meeldib talle ja paneb teda mõistma, et olete selle kätte saanud, öelge talle, et hindate tema abi. Kui keegi üritab teid aidata, keegi, kes armastab ja hoolib teist, võite näidata tänulikkust, sidemed, mis teid seovad, on lähedasemad, olgu see siis sõber, õpetaja, kontori juhataja või kolleeg töötavad.
   • Kui tänate kedagi, kes avaldab konstruktiivset kriitikat, on see märk suurest küpsusest. Tehke kena naeratus ja öelge aitähisegi kui teil on praegu raske kriitikat aktsepteerida.

5. 
   

   
   Lõpetage preas. Kui keegi esitab hästi põhjendatud kriitika, lõpetage preestri kasutamine enda õigustamiseks, on see kriitika täiesti vale? Oh! Kas tõesti? Tead sügavalt enda sees, et on olemas tõde. Nii et lõpetage endale valetamine ja kuulake, mida inimene teile ütleb, see võib aidata teil paremaks muutuda. Muidugi on normaalne proovida ennast kaitsta ja oma seisukohta kaitsta (kui see on õigustatud), kuid palju olulisem on kuulata teiste ütlust, eriti kui see aitab teil ennast paremaks muuta. isegi kui teie ego pole alati täielikult rahul.
   • Kujutage ette, et teil on vestlus ja vestluspartner ütleb teile, et "võiksite seda iseenda parandamiseks teha. Ärge katkestage inimest, vastupidi, laske tal teada saada, mida see inimene tegelikult arvab, see on, kuidas saate end paremaks muuta. Kui katkestate ta öeldes "jah jah, teen seda ...", katkestate kindlasti vestluse ja kaotate väärtuslikku teavet.
   • Kui teie õpetaja ütles teile, et peaksite natuke rohkem vaeva nägema, ärge küsige küsimusi, vastus on teie silme ees, töötage natuke rohkem! Ärge õigustage ennast, see on kasutu.
   • Jah, see on keeruline ja nõuab palju küpsust, et jääda kriitika all passiivseks ning seejärel uurida ja joonistada selle põhiolemust.

6. 
   

   
   Konstruktiivse kriitika eesmärk on teid edu saavutada. Pidage seda meeles! On tõsi, et mõnikord on keeruline aktsepteerida kriitikat, eriti kui see on õigustatud ja puudutab meid sügavalt, veelgi enam, kui olete kindel, et teil on õigus! Kui soovite ennast paremaks muuta ja saada fantastiliselt inimeseks, peate läbima keerulised etapid, kuid pidage meeles, et elu pole alati lihtne ja kuulama õppides õpite nii palju asju, mis võimaldavad teil õitseda ja saada erandlik inimene.
   • Seega, kui järgmine kord esitate konstruktiivse kriitika, võtke see vastu avasüli! Võib-olla teate seda ütlust: mis sind ei tapa, teeb tugevamaks.

3. meetod Tegelege negatiivsete arvustustega

1. 
   

   
   Mis on kriitika tegelikud põhjused? Kui kriitika on täiesti negatiivne, on oluline proovida mõista selle sõnastanud inimese motivatsiooni. Miks? Võimalik, et see tüdruk on teie kleidi üle armukade ja see, mida te ütlete, et näete puhta armukadeduse kaudu välja nagu kartulipott. Võib-olla ütles see inimene teile, et teie artikkel on halb, kuna tema artiklit ei avaldata kunagi. Võib-olla on sellel inimesel täna hommikul halb tuju, ta pole hästi maganud ja peab oma negatiivsuse teise inimese peale laadima. Kuid ükskõik mis põhjusel, see pole põhjus. Pidage meeles, et teiste probleemid pole teie probleemid ja nad ei tohiks teie käitumist mõjutada.
   • Pange ennast teiste kingadesse. Püüdke teistest aru saada. Sõnad on lihtsalt sõnad, need võivad haiget teha, kuid need on lihtsalt sõnad. Mis on nende sügav tähendus? Kui teie töökaaslane hakkab teile ilma põhjuseta karjuma, kas sellel on varjatud põhjus, kas ta lahutab või toimub autoõnnetus? See võib seda õigustada. Pange ennast teiste kingadesse.

2. 
   

   
   Otsige tõtt. Noh, äsja esitatud kriitika on täiesti põhjendamatu, absoluutselt mõttetu ja absurdne (ja solvav), kõik, mida just öeldi, on täiesti vale. Töökaaslane on sulle just näkku visanud, et oled ilma igasuguse põhjuseta "absoluutselt isekas". Noh, lõdvestuge, hingake sügavalt sisse, ZEN! Kas on võimalik, et olete "natuke" isekas? Streamline. Mina? Isekas? Mitte kunagi! ! ! Hmm, mõned kriitikud, isegi negatiivsed, võivad teie tuleviku suhtes positiivsed olla. Mõtle sellele ...
   • Ilmselt on mõnikord keeruline kedagi tõsiselt võtta, kui see inimene karjub sulle, solvab sind ja ka lugupidamatult. See muudab objektiivse vestluse praktiliselt võimatuks. Selle vestluse üle kontrolli võtmiseks peate käituma täiskasvanuna ja kuulama, mis esinemiste taga peidus on.

3. 
   

   
   Sõnad on lihtsalt sõnad. Kas mäletate, kui ema ütles teile, et elu pole alati roosiline? See ei pruukinud lasteaias käies palju tähtsust omada, aga nüüd on teisiti, kas pole? Negatiivne kriitika pole lõppkokkuvõttes aatomipomm ega MSBS-i rakett ega Waltheri PPK - see on lihtsalt sõnade seeria, mille lausub väga piiratud intelligentsusega inimene, kes seda soovib sa sa tunned end halvasti. Nii et pidage meeles, et negatiivne kriitika on tegelikult ainult a sõnade seeria ja ei midagi muud.
   • Negatiivne arvustus ei saa sulle näkku torgata, raha varastada ega autot puu otsa saata. Miks te sellele sel juhul tähtsust omistaksite?

4. 
   

   
   Usaldage ennast. Elus on oluline usaldada iseennast. Kes seda ei tee, kes siis teeb? Tehke alati enesekindlust, ükskõik mida öelda, olgu see tõsi või mitte. Meil kõigil on omadusi ja puudusi, aktsepteerige teie vigu ja ükski kriitika ei tee teile haiget. Enda suhtes usaldus ei tähenda tundmatust, see tähendab lihtsalt kas sa meeldid endale sellisena, nagu sa oled. Kui te tõesti usaldate ennast, ei häiri negatiivsed arvustused teid, nad tulevad ühte kõrva ja väljuvad sealt praegu.
   • Kui on asju, mis teile enda jaoks ei meeldi, küsige endalt, miks. Võtke paberileht ja pastapliiats ja kirjutage üles, mis teid häirib, siis mõelge läbi, mida saaksite nende punktide parandamiseks ära teha.
   • Enda usaldamine hõlmab selliste asjade aktsepteerimist, mida te ei saa muuta. Kas sa arvad, et oled liiga pikk? Ja siis! Kas kavatsete kogu oma elu poole poole kõndida või kavatsete oma pikkusega leppida ja oma pikki jalgu armastada?
   • Minge välja positiivsete inimestega, see aitab teil palju isiksust tugevdada. Kui ümbritsete end inimestega, kes panevad teid ebamugavalt tundma või teete halvustavaid märkusi, siis ei, ei tunne te kunagi rõõmu. Negatiivsed inimesed on kõigi jaoks ajaraiskamine.

5. 
   

   
   Tee mida tahad. Keegi ütles, et sa oled saapa lakkuja? Kas lõpetate selle pärast rääkimise? Töökaaslane ütleb, et olete pretensioonikas? Kas muudate oma isiksust, kui tunnete end hästi? Ei, eks? Kui saate armukade, kadedate või pahatahtlike inimeste käest negatiivseid ülevaateid, pole absoluutselt põhjust soovida oma elus midagi muuta. Te ei tohiks pöörata tähelepanu sellele, mida need inimesed ütlevad, kui nad on negatiivsed kriitikud.
   • Kui kriitika on alusetu, ny ei maksa tähelepanu pööratasee oleks ajaraiskamine.
   • Vaja läheb aega, et kaotada huvi selle vastu, mida teised arvavad. Ärge muretsege, kui teil on seda keeruline teha see on raske teha, aga nii saad vabaks ja õnnelikuks.

nõu

• Ole teiste suhtes viisakas, nii et nad on sinuga pisut vähem karedad.
• Kriitika peab olema konstruktiivne, kui see on kasutu. Kui tegemist on solvangute ja provokatsioonidega, lugege nende teemadega seotud artikleid kaudu.
• Kui kriitika on alusetu, siis ignoreeri seda täielikult või palu selle sõnastanud isikul seda selgitada.

Hoiatused

• Ära palu teistel sind kritiseerida, sa ei tohi liialdada.
• Ärge istuge jõuga, kui keegi teid kritiseerib, öelge inimesele, mis on valesti, ja paluge tal lõpetada, kas kriitika on tõene või vale, pole oluline.