Sisu
See artikkel on kirjutatud meie toimetajate ja kvalifitseeritud teadlaste koostöös, et tagada sisu täpsus ja täielikkus.Selles artiklis on viidatud 12 viitele, need asuvad lehe allosas.
i sisuhaldusmeeskond uurib toimetuse tööd hoolikalt, et tagada iga üksuse vastavus meie kõrgetele kvaliteedistandarditele.
Superbrainjooga on kasulik treening, mis ei hõlma keerulisi keerdkäike. Selle eesmärk on aidata teil parandada oma vaimse tervise selliseid aspekte nagu keskendumine. Ehkki selle tehnika efektiivsuse kohta on vähe tõendeid, usuvad mõned inimesed, et sellest võib kasu olla hüperaktiivsetele lastele ja noorukitele, eakatele, autismiga inimestele ja ADD-iga inimestele. See on lihtne tegevus, mis hõlmab kõrvade puudutamist ja paindumist. Väikese vaevaga saate ülinajooga eeliseid hõlpsalt ära kasutada.
etappidel
1. osa 3-st:
Asuge kohale
-
3 Tehke pause. Jooga peaks olema lõõgastav tegevus. Kui tunnete end treeningute tõttu stressis, tehke puhkepäev. Üliaju jooga peaks võimaldama teil oma peas paremini tunda. Kui see tekitab teile stressi, võib lühike paus aidata teil akusid laadida. reklaam