Sisu
Selle artikli kaasautor on LPC Paul Chernyak. Paul Chernyak on psühholoogia konsultant, kellel on litsentseeritud Chicagos. Ta on lõpetanud Ameerika kutsepsühholoogia kooli 2011. aastal.Selles artiklis on viidatud 12 viitele, need asuvad lehe allosas.
Paljude inimeste jaoks tähendab vanavanema surm erilise pereliikme kaotust, kes on nende elus olulist rolli mänginud. Kui kaotasite hiljuti oma vanaema, võite tunda palju erinevaid emotsioone. See võib olla väga häiriv ja hirmutav kogemus. Teie vanaema võib olla teie elus esimene inimene, kes suri, mis võib teie enesetunnet veelgi keerulisemaks muuta. Surm on elu loomulik osa ja me kõik peame seda korraga või teisel juhtima. Õppige lehte keerama, leidke tuge ja liikuge edasi pärast vanaema surma.
etappidel
1. osa 3-st:
Pöörake lehte
- 5 Ära süüdista ennast taas naeratamises. Pärast vanaema surma võite end süüdi tunda lõbutsemise või naermise pärast. Võite arvata, et te ei austa tema mälu, olles õnnelik. See pole tõsi. Tõenäoliselt on teie vanaema elanud ilusat ja hõivatud elu ning ta sooviks, et teeksite sama. Leinaprotsess võib tunduda väga tume ja sünge, ärge kartke pisut heledamaks minna, käies sõpradega väljas või mängides perega. reklaam
nõu
- Kui te ei usu, et saaksite kooli või tööga kohe hakkama, siis jääge koju. Võimalik, et peate aega leinama ja taastuma, see on normaalne ja seda võib sinult isegi oodata.
- On väga oluline paraneda, kas olete kurb, vihane või pettunud. Lein ei ole nõrkuse märk. See on tugeva suhte tulemus.
- Kui tunnete end eriti kurvalt, vihaselt või murelikult, arutage oma tundeid kellegagi, keda usaldate. Sa võiksid end paremini tunda vaid rääkimisega ja see usaldusväärne inimene saab sind aidata, lohutades sind.
- Sulgege silmad ja minge tagasi oma vanaema mälestuste juurde ja kui tunnete viha, ärge kartke patja karjuda. Nutke, kui vajate.
Hoiatused
- Olge ettevaatlik, kui räägite lapsele, kes suri, kuna ta oli vana. See laps võib karta kaotada teisi "vanemaid" inimesi, keda ta tunneb, ega pruugi mõista inimeste vanust.