Sisu
- etappidel
- 1. osa Vaatlege olukorda
- 2. osa Lähenege teemale abikaasaga
- 3. osa Tema käitumise muutmine
Abielu nurjumisel on palju põhjuseid ja abikaasa, kes vaatab teisi naisi, jääb kahtlemata tegelikult alles. Kui teie mees vaatab teisi naisi, tunnete end haiget, vihasena ja vähem atraktiivsena. Õnneks saate tema käitumist muuta, kui ta on nõus pingutama.
etappidel
1. osa Vaatlege olukorda
-
Küsige endalt, kas see on tõesti probleem. Inimeste jälgimisel ja nende mängimisel on erinevus. Enamik mehi vaatab naiste kehasid, mõtlemata nende peale samamoodi, nagu naised vaatavad teistele naiste kehadele. Sellises olukorras peate olema võimalikult objektiivne, et teada saada, kas midagi on tõesti vaja teha.- Näiteks kui teie abikaasa vaatab toas ringi ja veedab sama palju aega meeste kostüümide kui naiste kleidide vaatamisel, võite olla kindel, et ta ei vaata kellelegi otsa.
- Kui teie abikaasa teeb inimesele komplimente, ilma et tema kommentaar oleks kohatu või sobimatu (ta ei ütle, mis on "kuum" või "seksikas"), pole teil midagi karta. Inimese ilu on normaalne märgata, eriti kui ta on hästi riides või on soengut muutnud. Küsige endalt, kui teete mehe nägemisel sarnast kommentaari: kas see võib teie meest rikkuda?
-
Tea, et see pole "see, mida kõik mehed teevad". Kui teie abikaasa võtab teiste naiste silmad ära (tema silmad on fikseeritud nende lõualuude, puusa või tuhara külge), kui ta teeb ebasobivaid märkusi või kui tema nägu muutub neid vaadates, siis pidage meeles, et see pole normaalne käitumine mehed.- Teadke, et teie abikaasa suhtes on lugupidamatu teiste naiste kallale ajamine, eriti teie juuresolekul.
- Mehed, kes jälgivad naisi, teevad seda seetõttu, et on ilmselt teada saanud, et meessoost mehed kohtlevad naisi halvasti. Niisiis, on võimalik, et teie abikaasa teeb lihtsalt seda, mida tema arvates temalt oodatakse.
-
Ärge unustage hormoonide rolli. Meestel on kõrgem testosterooni tase. Testosteroon kontrollib meeste sugutungit ja naise keha kinnitamine on asi, mida mehed suudavad kontrollida.- Enamikul meestest, kes vaatavad naisi, areneb see harjumus noorukieani, kui nende hormoonide tase on kõrgeim. Kui nad vaatavad atraktiivset naist ja tunnevad seksuaalset reaktsiooni, saadetakse nende aju keemiline signaal. See signaal paneb nad uskuma, et selline käitumine on meeldiv, millest alates on harjumuse sündi raske muuta.
- Kuna see on harjumus, on võimalik, et teie abikaasa isegi ei tea, et ta seda teeb (näiteks kui te huuled hammustate või sõrme nina pistad). Kui süüdistate teda teise naise vaatamises, võib ta olla kaitses ja süüdistada teid, süüdistades teid armukadetsemises, tema mitte usaldamises või liiga omamises.
- Õnneks, kuna see on harjumus, võib teie mehe käitumine muutuda nii kaua, kui ta seda ise soovib. Oluline on aidata neil seda käitumist ära tunda ja töötada koos nendega välja strateegiad, mis muudavad midagi.
-
Ärge võtke seda isiklikult. Enda eest on kerge hoolitseda, kui teie abikaasa vaatab teisi naisi. Võite arvata, et te pole piisavalt ilus, et tema tähelepanu köita. Kuid mehed, kes nii käituvad, ei hooli oma naise välimusest eriti.- Pidage meeles, et teie mees ei vaata teiste naiste poole midagi teie tehtud asja tõttu. Te ei pea uskuma, et tema tähelepanu saamiseks peate olema atraktiivsem. Teie mehe käitumine on harjumus, millel pole midagi pistmist teie välimuse või ühe teie veaga.
2. osa Lähenege teemale abikaasaga
-
Hoiata teda, kui ta vaatab teisi naisi. Kui teie abikaasa vaatab teisi naisi, ärge kartke talle seda öelda. Võimalik, et ta ei saa aru, mida ta teeb, ja sellest avalikult rääkimine on esimene samm teie probleemi lahendamise suunas.- Öelge lihtsalt midagi sellist: "Miks sa selle naise lõhenemist vahtisid? Kuna on tõenäoline, et olete sellise hoiaku korral avalikkuses, pole praegu sobiv aeg selleteemaliseks pikaks aruteluks. Kuid miski ei takista teid hiljem rääkimast, kui olukord seda võimaldab.
-
Räägi talle, kuidas sa end tunned. On oluline, et ta teaks, kuidas te end iga kord teiste naiste poole vaadates tunnete.- Arutage oma arutelu läbi öeldes: "Kui teil on xxx, tundsin end xxx. Ütle talle, et kui ta vaatab teisi naisi või teeb sobimatuid kommentaare, siis tunnete pettumust, armukadedust, viha või peate end lugupidamatuks.
- Siis rääkige talle, mida ta peaks tulevikus muutma. Näiteks võite talle öelda: "Kui vaatasite täna Janeti lõhkumist, tundsin tõesti häbi ja alandust. Tulevikus tahaksin, et te ilmutaksite rohkem lugupidamist minu sõprade ja minu vastu, vältides sellist käitumist. "
-
Ärge aktsepteerige temalt mingeid vabandusi. Võimalik, et ta proovib end õigustada sellega, et ütleb, et ta ei tee midagi halba, et see on normaalne või et see on vältimatu ja võib juhtuda, et ta süüdistab sind.- Kui inimesed käituvad halvasti ja süüdistatakse, püüavad nad sageli teda kiusava inimesega manipuleerida. Manipulaator paneb vestluskaaslase uskuma, et ta on seda halba käitumist ette kujutanud või liialdab, sest näeb vaeva. Ta teeb seda mitte selleks, et oma käitumist eeldada.
- Kui see juhtub, lõpetage arutelu. Kui teie abikaasa hakkab teid süüdistama, ei saa vestlus põhjustada midagi produktiivset.
-
Küsige endalt, kas see on seda väärt. Kui selline käitumine ilmneb üks kord, rääkige temaga sellest, et see ei korduks. Kui see aga kordub või kui teie abikaasa süüdistab teid, öeldes, et te pole piisavalt atraktiivne või liiga armukade, on tõenäoliselt aeg pöörduda abielunõustaja poole.- Rõhutage, et see, mida ta teeb, teeb teid ebamugavaks. Näita talle, et see teeb talle tõesti ebamugavaks mõistmise, et sa oled tõsine ja et pead seda, mida ta teeb, sinu jaoks täiesti ebaterveks ja kahjulikuks.
3. osa Tema käitumise muutmine
-
Pange oma suhe vaibale. Kui ta jätkab oma õigustamist, näidake talle, et olete tõesti tõsine. Öelge talle, et tema käitumine seab teie paari ohtu.- Tervisliku abielu korral ei tohiks ükski partneritest käituda halvasti, riskides teistele haiget teha või suhteid kahjustada. Kui teie abikaasa on pühendunud oma abielule ja teile kui tema partnerile, peaks teie tõsidus selle probleemi suhtes panema teda mõistma, et tema käitumine on vastuvõetamatu ja see peab muutuma teie abielu kahjustamise ohuks.
-
Aidake oma mehel vabaneda halbadest harjumustest. Kui teie abikaasa vaatab teisi naisi, isegi mõistmata seda, võib tema käitumine olla temasse sügavalt kinnistunud harjumus. Võite aidata tal temast lahti saada, kui ta seda soovib.- Parim viis harjumusest vabanemiseks on tuvastada selle tegemise rõõm ja leida viis selle rõõmu asendamiseks karistusvormiga. Näiteks kui teie abikaasa on ilusa naise silmist vaimustuses, näidake talle pildi millestki õudsest või labane, et teda karistada teise naise vaatamise eest.
-
Kohtumiseni abielunõustaja juures. Kui teie abikaasa käitumine häirib teid ja teeb teie abielule haiget, on aeg pöörduda abielunõustaja poole. Mõnikord on vaja neutraalse kolmanda inimese kohalolekut, et tagada, et teie tunnetega seda tüüpi käitumise suhtes ei liialdataks ja selline suhtumine kahjustaks teie suhet.- Kui olete mõne usupõhise organisatsiooni liige, leiate oma kirikust nõuandja. Otsige abielunõustamise sertifikaadiga terapeuti.
- Kui abielunõustaja kohtumised ei muuda midagi (teie abikaasa jätkab teiste naiste sõimlemist ega taha või ei taha vahetada), peate võib-olla kaaluma lahuselu. Sa väärid austusel põhinevat suhet.
-
Konsulteerige individuaalselt. Individuaalsed konsultatsioonid võivad teid ja teie abikaasat aidata. Ainuüksi nõustajaga rääkimine aitab teil enesekindlalt aru saada, milline teie mehe käitumine teid tunneb. Tõenäoliselt on ka teie mehel probleeme, millega ta peab üksi hakkama saama koos professionaalse nõustajaga.- Kui te ei saa endale nõustaja teenuseid lubada, lugege raamatuid, mis aitavad teil enesehinnangut üles ehitada. Näiteks võite lugeda Brené Browni raamatut "Armastav arm" või Leslie Vernicki emotsionaalselt hävitav abielu.