Sisu
See artikkel on kirjutatud meie toimetajate ja kvalifitseeritud teadlaste koostöös, et tagada sisu täpsus ja täielikkus.Selles artiklis on viidatud 18 viitele, need asuvad lehe allosas.
i sisuhaldusmeeskond uurib toimetuse tööd hoolikalt, et tagada iga üksuse vastavus meie kõrgetele kvaliteedistandarditele. VIDEO ARTIKKEL 7 Kukku jalad. Niipea, kui olete pöördumise lõpetanud, sirutage jalad ette, et saaksite kindlalt jalgadel olla. Te ei pea põrkama ega vastuvõtulauale astuma. Maandumisel painutage pisut põlvi, kuid püüdke hoida ülakeha võimalikult sirgena.
- Varem tehtud salto hõõrumine tehakse nüriga. Teisisõnu, te ei näe maad enne sellele jala seadmist, kuid ärge muretsege! Hoidke oma põlved kõverdatud ja keha püsti ning usaldage oma võimet korralikult vastu võtta.
Video -st
vaatanõu
- Alati, kui te kukute, juhendab teid alati kogenud inimene.
- Kui teil on raskusi kolimisega, paluge kellelgi end salto proovimisel filmida ja vaadata videot, et leida probleemid, mida peate parandama.
- Hüppa üles ja mitte üles.
Hoiatused
- Ärge kunagi tehke batuudil ohtlikku hüpet, millel on ka teisi inimesi.
- Kahjuks on enne turvalist salto tegemist raske õppida, kui teil pole juurdepääsu batuudide ja madratsitega spordisaalile. Siit saate teada oma kodu lähedal asuvate jõusaalitundide kohta.