Sisu
Selles artiklis: Teie näo puhtus igapäevaelusNäo puhtuse säilitamine pikas perspektiivis8
Su nägu pole eriti puhas? Tegelikult pole oma nägu puhas hoida väga keeruline. Puhta näo olemasolu võimaldab teil oma naha välimust kontrollida nii, et see näeks alati pehme ja säravana!
etappidel
1. meetod Teie näo puhtus iga päev
-
Proovige teada saada, milline on teie nahatüüp. Kas teie nahk on pigem õline või normaalne? See on see, mida peate teadma, et teada saada, milliseid tooteid peate oma näo jaoks kasutama. Erinevat tüüpi nahatooteid on nii palju, et võite valiku pärast rikkuda.- Normaalset nahka iseloomustab naha hea tasakaal: hästi hüdreeritud, mitte liiga rasvane, vastupidav. Just seda olekut soovitakse näo puhastamisel.
- Rasune nahk annab teie näole läikiva, rasvase või läikiva väljanägemise kohe tundide pärast puhastamist.
- Kuiv nahk on üsna sageli ketendav.
- Tundlik nahk tähendab, et nahk on sageli pitsituse või sügeluse allikaks ja et teatud kemikaalide kasutamisel tekitab nahk allergilisi reaktsioone.
- Kombineeritud nahk on nahk, kus osa teie näost on õline, teine osa on kuiv ja seda nahka leidub paljudel inimestel.
-
Peske ainult üks nägu, kuid tehke seda kaks korda päevas, üks kord hommikul ja üks kord õhtul. Meil kõigil on erinev nahk ja see vajab sobivat ravi. Võimalik, et peate proovima erinevaid viise oma näo pesemiseks, et leida teile kõige sobivam. Soovitud tulemus on see, et pärast näo pesemist vabanete mustusest, mikroobidest ja seborröast, kuid nahalt eemaldamata terve naha jaoks vajalikku looduslikku rasva.- Valige meigieemaldaja, mis sobib teie nahatüübile ja sellele, kas kannate meiki sageli või mitte, kas mängite palju sporti või mitte. Näiteks kui teil on rasune nahk, võtke madala pH-ga meigieemaldaja, see on tõhusam liigsest rasvast vabanemiseks. Kui teie nahk on tundlik, on parem hoiduda meigieemaldaja kasutamisest, kuna see sisaldab palju kemikaale.
- Vältige tavalise seebi kasutamist, mis on teie näole liiga agressiivne ja võib eemaldada kogu rasva, mida nägu looduslikult eritab.
- Loputage nägu selle asemel sooja või leige veega. Kuuma veega pestes loputate naha tervise jaoks vajalikku looduslikku rasva.
- Pärast treeningut tuleb kindlasti oma nägu pesta, et puhastada kogu higi, mustus ja rasv, mis võivad naha poorid ummistuda.
-
Naha kuivatamiseks patsutage seda kergelt puhta rätikuga. Kuivatage oma nägu õrnalt, ärge hõõruge seda. Teie näo nahk on tundlik. Võtke kindlasti puhas rätik, vastasel juhul võite pärast puhastamist näole baktereid. -
Kasutage toonikut. See pole tingimata vajalik, kuid seda tüüpi kreem võib anda palju kasu rasuse nahaga või akne käes kannatavatele või ummistunud nahapooridega inimestele. Toonilise kreemi kasutamine aitab eemaldada liigse rasva ja surnud naha, mis jääb nahale ka pärast meigieemaldaja kasutamist. Nahahooldusesse võite lisada toimeaineid, näiteks retinoide, antioksüdante ja koorivaid tooteid.- Pärast näopuhastusvahendit kandke tooniv kreem puhta puuvillase rätikuga otsaesisele, ninale ja lõuale (piirkond, mida nimetatakse "Tsoon T"). Kandke puuvill õrnalt, ringutades ja vältides silmi.
- Leidke teie nahatüübile sobiv tooniv kreem. Siit leiate mõned koorimistoodete koostised aknele kalduvale nahale või muid tundlikule nahale mõeldud põletikuvastaste omadustega tooteid.
- Dermatoloogid soovitavad sageli mitte kasutada alkoholipõhist toniseerivat kreemi, kuna see muudab näo liiga kuivaks isegi rasuse nahaga inimestele.
-
Ole õrn, kui paned toodet silmaümbruse nahale. Ärge hõõruge oma silmi ja vältige silmadele agressiivse meigieemaldaja määramist. See näo osa on tundlik. Seetõttu vältige ärgates oma näo pritsimist külma veega. -
Ärge puudutage oma nägu liiga palju. Tõepoolest, see võib levida teie näole baktereid, mis võib seejärel põhjustada naha pooride põletikku. Kui peate meigi või näokreemi näole panemiseks oma nägu puudutama, peske enne puhtaks pesemist käed.- Samuti pole soovitatav liimida oma nägu selliste seadmete vastu nagu mobiiltelefon, kuhu võib koguneda nahajääke või rasu, mis on naha näärmete toodetav kerge rasvaine, mis võimaldab nahka hoida. nahk ja juuksed on hästi hüdreeritud.
-
Leidke jumestus, mis sobib teie nahatüübiga. Kui leiate meigi, millel on märgitud, et see ei ole komedogeenne või et see ei tekita aknet, ostke see eelistatavalt, kuna see on loodud akne ja löövete vastu võitlemiseks ning väldib sel viisil et teil on nahapoorid ummistunud.- Ärge kasutage liiga vana meiki. Toidu osas on nende toodete nahahoolduseks ette nähtud tähtaeg. Vältige nende kasutamist pärast kuupäeva möödumist, sest see teeb teile rohkem kahju kui kasu.
- Kasutage meiki, mis on valmistatud veest või mineraalidest, mitte õlist. Need on vähem säravad ja vähendavad naha heledust.
-
Joo palju vett. Joo vähemalt 8 klaasi vett. Pakkudes kehale palju vett, nii et see oleks pidevalt hüdraatunud, võimaldate sellel korralikult töötada ja saate oma naha terve ja puhta hoida. -
Jälgige oma dieeti tasakaalustatud söömise osas. Tervisliku toitumise tagamiseks sööge köögivilju ja puuvilju ning eemaldage söögikordadest suhkur ja tööstuslik toit.- Võite dieedile lisada madala rasvasisaldusega piimatooteid. Madala rasvasisaldusega jogurt sisaldab A-vitamiini, mis on vajalik naha terviseks, samuti happeofiile, mis on "elavad" bakterid, mis parandavad soolestiku tervist, mis on teie nahale hea.
- Sööge antioksüdantide rikas toite, näiteks murakad, mustikad, maasikad ja ploomid.
- Samuti võite oma dieeti lisada toite, mis sisaldavad tervislikule nahale vajalikke asendamatuid rasvhappeid, näiteks lõhe, pähklid ja linaseemned. Asendamatud rasvhapped soodustavad tervislikumaid rakumembraane, mis võimaldavad teil naha tasakaalustatumat.
2. meetod Hoidke oma nägu pikas perspektiivis puhas
-
Hankige nägu. Võite minna ilusalongi kosmeetiku juurde nägu tegema või võite end muuta üheks paljudest näohooldustest, mida kodus harjutada. Muidugi tehke hooldus, mis sobib teie nahatüübiga. Kui teil on rasune nahk, hoolitsege ka rasuse naha eest.- Piimast ja meest valmistatud mask on heaks näiteks näomaskist, mida kodus valmistada. Pärast koostisosade segamist levitage mask näole ja laske sellel 30 minutit seista, seejärel puhastage nägu sooja veega.
-
Koorige nahk. Naha õrn koorimine võimaldab teil eemaldada kõik näo naha ja surnud naharakud, mis võib teie nahka kahjustada ja muuta selle tumedamaks. Seetõttu tehke seda üks kord nädalas või üks kord kuus. Kui koorite oma nahka rohkem kui üks kord nädalas, võib see kuivatada teie näole vajaliku rasva.- Kui seda õigesti teha, võib kooriv koorija suurendada teie näo vereringet ning anda teile värvi ja hea väljanägemise.
- Siin on koostisosad, mida peate kodus koorimiseks vajaliku koorimise jaoks: kooriv aine, näiteks sool või suhkur, sideaine, näiteks mesi või vesi, ja vitamiinirikast õli sisaldav kreem E, jojobaõli või oliiviõli. Kui teil on rasune nahk, võib niisutajat valmistada banaanipüree või avokaadoga.
-
Vabanege oma vistrikutest. Isegi kui teil on mõni rõõm, kui võtate oma vistrikke küünte vahelt, et neid lõhkeda, pole sugugi nii, et peate selle vistrikke ravima! Enne vistrike käsitlemist peske hoolikalt käsi, et vältida nakkusohtu.- Ärrituse vältimiseks vältige oma nupu puudutamist ja ärge proovige seda lõhkeda, sest kui te tähelepanu ei pööra, võib see teid armistuda.
- Pihustage päeva jooksul kolm kuni viis minutit nupule niisket pesukinda või jahutatud teekotti. See vähendab ärritust.
- Kasutage punkttöötlust, mis sisaldab 1% või 2% salitsüülhapet, mis on sageli vähem ärritav kui bensoüül.
- Mõne tilga Visine'is leotatud vatitiku kasutamine põletikulisel alal võib punetust vähendada.