Sisu
See artikkel on kirjutatud meie toimetajate ja kvalifitseeritud teadlaste koostöös, et tagada sisu täpsus ja täielikkus.Selles artiklis on viidatud 32 viidet, need asuvad lehe allosas.
i sisuhaldusmeeskond uurib toimetuse tööd hoolikalt, et tagada iga üksuse vastavus meie kõrgetele kvaliteedistandarditele.
Spinati värskena hoidmiseks mähkige see paberrätikusse, asetage kotti ja hoidke külmkapi krõbekambris kuni 10 päeva. Spinat on äärmiselt rikas toitainete poolest ja see aitab tervena püsida! Lisage oma pastale ja smuutidele spinatit, et saada tervislikku annust vitamiine A, C, E ja K. Võite neid süüa mitmel erineval viisil, nii et võite otsustada neid osta suures koguses. Tervise osas ei saa te kunagi spinati liiga palju tarbida, kuid võib-olla on teil probleeme nende värskena hoidmisega kuni nende söömiseni. Neid valides ja korralikult hoides on alati saadaval maitsvat värsket spinatit!
etappidel
1. meetod 3-st:
Osta spinat
- 3 Enne söömist pese spinat. Enne toiduvalmistamist peske lehed hoolikalt läbi. Nii kõrvaldate maa ja muud lisandid. Enne keetmist kuivatage lehed.Spinati valmistamiseks ei ole vaja vett lisada.
- Leota spinat külma veega kausis. Nende pesemiseks laske lehtedel minut aega leotada, seejärel laske need kurnist välja. Visake vesi ära ja vajadusel korrake toimingut.
- Pese oma spinatit isegi siis, kui need on orgaanilised ja "juba pestud". Kunagi ei saa teie köögiviljade transportimisel teada, mis juhtus.
- Spinati kuivatamiseks kasutage salatit, kuhu asetate paberrätiku.
Vajalikud elemendid
- Kilekott
- Külmkapp
- Plastkarbis
- Rätikust
- Sõel
- Vesi