Sisu
Selles artiklis: Essentsõlide valimineAuruvanni ettevalmistaminePuhastage nahka20 Viited
Näohooldus on ravi, mis on enamikus spaades kallis. Õnneks saate kodus hõlpsalt aurutatud näo teha. Tõenäoliselt on teil enamus vajalikke seadmeid juba olemas ja saate aurusauna kohandada, valides soovitud essentsõlid. Võtke vereringe parandamiseks, naha puhastamiseks või lihtsalt lõõgastumiseks kasulike omadustega eeterlikke õlisid.
etappidel
1. osa Essentsõlide valimine
-
Avage oma siinused ja ravige külmetushaigusi. On mitmeid eeterlikke õlisid, mis võivad leevendada külmetuse sümptomeid ja avatud siinuseid. Lisage aurusauna kokku kolm kuni seitse tilka piparmündi eeterlikku õli, eukalüpti või doriganit. Kui teil on nina, võib Oregon ravida siinusinfektsioone. Piparmündi eeterlik õli võib ummikutest tingitud peavalu leevendada. Leukalüpt saab ummikuid ise ravida ja hingamisprobleeme leevendada.- Külmetuse raviks võite kasutada ka seedripuuõli, tüümiani, dolibani, majoraani, mürri, salvei, sandlipuu või teepuu.
-
Lõdvestuge. Kui olete stressis, võib lavendel aidata teil lõõgastuda ja isegi uniseks jääda. Salveiõli võib leevendada ka peapöörituse, stressi ja depressiooni sümptomeid. Lisage aurusauna kokku kolm kuni seitse tilka essentsõli.- Tuberoos, vanilje ja talveroheline on ka lõõgastavate omadustega eeterlikud õlid.
-
Paranda oma tuju. Kui olete depressioonis või soovite lihtsalt paremas tujus olla, proovige kasutada sidruni eeterlikku õli, rosmariini või roosi. Roosi kasutatakse sageli loodusliku antidepressandina ja rosmariin võib teile energiat anda. Sidrun (või mõni muu tsitrusvili) võib teie tuju ja keskendumisvõimet parandada. Lisage aurusauna kolm kuni seitse tilka.- Lylang-ylang, patšuli, jasmiin ja kummel on ka meeleolu tõstmiseks head eeterlikud õlid.
-
Töödelge lakne. Kui teil on akne või muid puudusi, võiksite teha aurupuu teepuu, eukalüpti või rosmariini eeterliku õliga. Kõigil neil taimedel on antibakteriaalsed omadused, mis võimaldavad ravida teie nahaprobleemide päritolu. Lisage aurusauna kokku kolm kuni seitse tilka essentsõli.- Essentsõlidel dorigan, salvei, basiilik ja mänd on ka antibakteriaalsed omadused.
-
Hoolitse oma naha eest. Kui teil on armid, venitusarmid või pitsid, kasutage roosi eeterlikku õli. Roos sisaldab antioksüdante, mis võivad naha paranemisprotsessi kiirendada. Roosiõli on ka kokkutõmbav aine, mis võib poorid pingutada ja anda nahale kindlama välimuse. Lisage aurusauna kolm kuni seitse tilka essentsõli.- Geraaniumi paarid sobivad hästi roosiõliga ja jagavad paljusid selle voorusi, näiteks hoolitsevad naha eest vereringet parandades.
-
Tehke test. Kui arvate, et võite olla eeterliku õli suhtes allergiline, testige seda enne näo aurusauna lisamist väikese nahaosa peal. Segage eeterlikku õli vähese baasõliga (nagu beebiõli) ja valage mõni tilk sidemega. Kleepige see oma käsivarrele ja hoidke seda nelikümmend kaheksa tundi. Seejärel otsige punast, ärritunud või villis nahka, mis võib viidata allergilisele reaktsioonile.- Kui olete rase või toidate last rinnaga, pidage enne eeterlike õlide kasutamist nõu oma arstiga, kuna paljusid neist ei ole põhjalikult testitud.
2. osa Aurusauna ettevalmistamine
-
Koguge oma materjali. Valmistage kogu näo jaoks ette materjal, et aur ei väljuks kuuma veega ümber. Aurusauna saate hõlpsalt valmistada köögis (kuuma vee lähedal) või vannitoas. Te vajate:- veekeetja
- vett
- kolm kuni seitse tilka eeterlikku õli
- puhas paks rätik
- valamu või suur salatikauss
-
Valmistage vesi ette. Täitke veekeetja puhta veega ja laske see keema tõusta. Kui vesi keeb, valage see kuumakindlasse salatikaussi või basseini. Lisage essentsõlid. Kuuma vee valamisel või kraanikausi teisaldamisel olge ettevaatlik.- Kui soojendate vett mikrolaineahjus, kaaluge sukeldumist puidust nõusse, näiteks lusikasse või hiina võlukeppi. See hoiab ära vee ülekuumenemise ja plahvatuse.
-
Pange oma nägu kraanikausi peale. Asetage kauss lauale nii, et saaksite istuda toolil, nägu vee kohal. Pange rätik pähe nii, et see kataks selle tagaosa ja kogu kraanikausi. See hoiab ära auru väljapääsu.- Olge ettevaatlik, et nägu ei läheks liiga veele.
-
Sissehingake auru. Hingake sügavalt sisse hingates viis kuni kümme minutit või seni, kuni enam pole auru. Vajadusel saate vett uuesti aurutamiseks soojendada.- Võite vett uuesti kasutada, kuumutades seda kuni selle peatumiseni. Lisage essentsõli ainult siis, kui lisate vett.
-
Loputage oma nägu. Kuna aur avab poorid, peate pärast aurutamise lõpetamist loputama oma nägu külma veega. Külm vesi avaldab kokkutõmbavat toimet ja sulgeb poorid.- Naha niisutamiseks kandke niisutajat kohe, kui olete aurutöötluse lõpetanud.
3. osa Puhastage nahk
-
Pese oma nägu. Lase näol sooja (mitte kuuma) vett ja kanna puhastuskreem.Pange see nahale tungima, hõõrudes sõrmeotstega õrnalt. Kasutage puhastusvahendit, mis sisaldab meelepäraseid eeterlikke õlisid. Seejärel loputage nägu leige veega ja kuivatage see pehme rätikuga. Vältige rätikuga hõõrumist, kuna see võib nahka kahjustada.- Aurutamisest maksimumi saamiseks proovige enne alustamist oma nägu puhtaks pesta. Sel viisil eemaldate naha naha meigi ja liigse õli. Pärast aurutöötlust võite oma nägu pesta ka pooride põhjalikuks puhastamiseks.
-
Kandke ilumask. Ostke oma nahatüübile kohandatud ilumask. Kui seda on vaja veega segada, järgige pakendil olevaid juhiseid. Mõned maskid on valmis ilma vett lisamata. Jaotage mask regulaarselt kogu näo ulatuses, määrides seda sõrmeotstega. Hoidke see näidatud kellaajal paigas. Eemaldage mask ettevaatlikult, pühkides oma nägu puhta pesulina ja leige veega. Maske on erinevat tüüpi, sealhulgas järgmised:- savimask, mis võib vähendada õli rasusele või segatud nahale,
- niisutav mask, mis niisutab kuiva või ketendavat nahka,
- kooriv mask, mis sisaldab kergelt koorivaid koostisosi, mis võivad tuima naha taaselustada,
- mineraalmask, mis võib tundlikku ja põletikulist nahka rahustada.
-
Kasutage toonimistooteid. Valage toonikreem puuvillapallile ja pühkige see õrnalt üle oma näo. Tooniv kreem omab kokkutõmbavaid omadusi ja see võib eemaldada teie näolt liigse õli ja jääkpuhastusvahendi ning taastada naha pH tasakaalu. Toonivad kreemid sisaldavad tavaliselt eeterlikke õlisid, nagu teepuu, roos, lavendel või greip.- Toonimiskreemi ostmisel otsige alkoholivaba toodet, sest see võib teie nahka kuivatada.
-
Niisutage oma nägu. Proovige pärast näo pesemist alati kanda niisutavat kreemi, mis aitab nahal niiskust säilitada. Tervise hoidmiseks on oluline hoida nahk hüdraatunud. Naha hea hüdratsioon aitab aja jooksul kortse vältida. Hüdratsiooniks püsimiseks kaaluge niisutava kreemi kasutamist iga päev samal kellaajal.- Teie niisutav toode peab olema kohandatud vastavalt teie nahatüübile (kuiv, tundlik, õline või segatüüpi) ja sisaldama päikesekaitsetooteid (mille IPS on vähemalt 15).