Sisu
on wiki, mis tähendab, et paljud artiklid on kirjutanud mitu autorit. Selle artikli loomiseks osalesid vabatahtlikud autorid toimetamisel ja täiustamisel.Kas hommiku- või lõunasöögiks valmistatakse omlett kiiresti ja toob teile palju toitaineid. 100 g munas on 11 g rasva, 13 g valku, 50 mg kaltsiumi, 125 mg kaaliumi ... Alustage oma põlle panemisega.
koostisosade
- 3 muna
- Natuke piima
- Maapähkliõli, viinamarjaseemne või ekstra neitsioliiviõli
- Natuke riivitud juustu
- Mõned köögiviljad peeneks lõigatud
- Näputäis soola
etappidel
- 13 Võtke lomelette pannilt välja. Libistage see plaadil, kasutades vajadusel spaatlit. Kogu küpsetusaeg varieerub vastavalt teie eelistustele. Kallake omletti, jälgige konsistentsi ja eemaldage see tulelt, kui keskosa on veel vedel. Mida kauem pannil jätate, seda rohkem see küpsetab ... Pange taldrik lauale. Võtke nuga ja kahvel ning nautige sööki. reklaam
Vajalikud elemendid
- Mittekleepuv praepann
- Puust (või kummist) valmistatud spaatl
- Suur spaatliga
- Kauss
- Kahvel
- Piima lisamiseks supilusikatäis