Sisu
- etappidel
- 1. meetod Loodusele lähemale jõudmine
- 2. meetod Leidke tasakaal
- 3. meetod Veetke aega teistega
Suvine pööripäevafestival pärineb juba pikka aega ja selle sündmuse ümber on välja kujunenud erinevad traditsioonid. Põhjapoolkeral tähistatakse seda tavaliselt 21. juunil, lõunapoolkeral aga 21. detsembril. Suvise pööripäeva maksimaalseks ärakasutamiseks tähistage loodust ja valgust, harjutades välitegevusi, näiteks pärja tegemist, aiatöid või merel ujumist. Pööripäeva ajal võite proovida leida oma sisemine tasakaal jooga või meditatsiooni kaudu. Võite hakata kirjutama ka tänukirja. Veetke vabalt oma pere ja sõpradega meeldivaid hetki, külastades suvisel pööripäevafestivalil, lõkkel või pidusöögil.
etappidel
1. meetod Loodusele lähemale jõudmine
-
Vaadake taevast. Astronoomia kohaselt toimub suvine pööripäev põhjapoolkeral 20. – 21. Juunil ja lõunapoolkeral 21. – 22. Detsembril. Täpselt määrake, millal see põhineb praegusel aastal ja teie asukohas. Kui see hetk saabub, minge õues suvisel pööripäeval osalema. -
Tähistage valgust. Veetke aega päikese käes ja tänage meid suunava valguse eest. Tehke õues looduskaunis kohas altar küünlate, mandariinide ja suvelilledega. Lase mandariinidel päike imada ja naudi seda energiat, kui neid sööd. -
Austa päikest. Suvine pööripäev on eriti sobiv aeg päikese austamiseks. Pööripäeva jääteed saate valmistada, pannes söödavad ürdid ja lilled veega täidetud kannu ja lastes neil päikese käes liguneda. Päikesemandalat saate teha ka kollaste ja apelsinilillede abil. Ümmarguste dekoratiivsete mustrite loomiseks korraldage nende kroonlehed. Kujutage selle töö ajal ette rahulikke ja rahulikke pilte. -
Tehke lilledest pärg. Saate mõnda oma aiast valida või osta lillekaupluses. Valige lõhnavad lilled õhukeste vartega. Siin on lihtne meetod oma krooni valmistamiseks.- Võtke oma esimene lill. Umbes kaks kolmandikku varre põhjast jagage vars pooleks, moodustades väikese augu. See peab olema piisavalt suur, et teine varras läbi saaks.
- Võtke teine lill ja libistage selle vars äsja loodud auku. Seejärel tehke varre sisse väike auk, mille abil sisestatakse kolmanda õie vars.
- Lisage lilli samal meetodil. Lõpuks tehke auk, mis on piisavalt suur, et kogu lill läbiks viimast varsi, ja keerake siis oma alglill sinna. Lõika vajadusel otsad läbi.
-
Looge aed. Suvine pööripäev on ideaalne aeg aianduse alustamiseks. Valmistage muld ette kündmise ja komposti või väetise lisamisega. Valige taimed teie lähedal asuvas aianduskeskuses. Samuti võite küsida naabritelt või sõpradelt pistikuid nende aedadest. Siis:- kaevake oma taimedele piisavalt suured augud, et nad saaksid kergesti kasvada,
- pange iga taim õrnalt selle auku ja täitke see väetise ja mullaga,
- kasta oma uusi taimi, naudi oma aeda.
-
Külastage oma lähedal asuvat talu. Nii saate aru, kuidas päike elu annab. Valmistage ette piknik looduslike lõhnade ja panoraami hindamiseks. Mõelge oma visiidi ajal päikese käes kasvanud marjade korjamisele. See tegevus sobib suurepäraselt loodusele lähemale saamiseks. Samuti saate põllumeestele pakkuda abi umbrohu või muude põllutööde eemaldamisel. -
Harjuta veemängu. Vette aerutades austage päikest. Minge jõe, juga, järve või isegi ranna lähedale ja nautige maastikku. Ujutage vees, ujuge või lihtsalt istuge jõe ääres metsloomade vaatamiseks. Ehitage liivaloss, tehke kurereha või korjake metslilli. Kasutage oma viit meeli ümbritseva looduse avastamiseks ja looduslike lõhnade, müra, piltide, maitsete ja objektide loomise meeldejätmiseks.
2. meetod Leidke tasakaal
-
Tehke joogat või meditatsiooni. Suvine pööripäev on ideaalne aeg tasakaalu ja sisemise rahu leidmiseks. Proovige tervitada Päikest, võtke puu poos või, lihtsamalt öeldes, istuge hetkeks vaikseks. Meditatsiooni ja jooga eesmärk on kasutada nii oma hinge kui ka keha, et leida keha vahelise liikumise ja mõtte ühendamise kaudu harmoonia nende kahe vahel. Alustage neid harjutusi pööripäeva hommikul, seejärel tehke igapäevane rutiin. -
Otsige elus õisi. Pööripäev kuulutab välja suve alguse. See sümboliseerib ka täitumist. See on ideaalne aeg oma tegemistest ülevaate saamiseks ja eesmärkide saavutamiseks tehtud edusammude hindamiseks. Vaadake neid alguses aasta alguses vastu võetud resolutsioonidega, et lõpetada oma peamised eesmärgid. Seejärel vaadake üle nende elluviimisel tehtud edusammud.- Kas järgite endiselt teie määratletud joont või kaldusite kõrvale? Kasutage seda võimalust oma tahte tugevdamiseks ja tehke muudatused, mis aitavad teil eesmärke saavutada.
- Ole oma hindamise ajal aus. Jätke vananenud eesmärgid välja. Me kõik kasvame ja muutume aja jooksul. Kontrollige, kas olete loobunud eesmärkidest, millesse te enam ei usu.
-
Pidage tänupäevikut. See on suurepärane meetod kõigi oma positiivsete tegevuste jälgimiseks. Kirjutage üles inimesed ja asjad, mille eest olete tänulikud. Loetlege omadused ja oskused, mis teil on hea meelega. Pange kirja head kogemused, mis teil on olnud. Proovige ära tunda kõik olemasolevad head ja ilusad asjad, et paremini tuvastada oma täide viivad kogemused. -
Avastage uusi ravimise viise. Suvine pööripäev on ideaalne päev, et otsustada õppida tundma selliseid tervendamisvõtteid nagu reiki, nõelravi või terapeutiline massaaž. Saate seansil osaleda ja proovida uut teraapiat millegi jaoks, mis teid häirib: valu, stress jne. Samuti, kui soovite tervendavat kunsti ise harjutada, otsige kursust, kus teid koolitada. -
Keskenduge oma energia kasulikele arengutele. Suveperioodi stabiilsus ning soojade ja mahedate päevade lubadus muudavad selle isiklikuks arenguks sobivaks ajaks. On hea aeg ennast harida ja ennast vabastada. Nautige suve vaikust, et oma jõupingutusi kahekordistada ja positiivselt areneda.- Värskendage oma kodu korrastades. Reageerige mööbliga või asendage mõni mööbel teisega, mida hoiate keldris või pööningul. Lisage uusi dekoratsioone, nagu lambid, padjad, kunstiobjektid jne. Vabanege sellest, mis teid häirib, kuid hoidke asju, mis teid õnnelikuks teevad.
- Reguleerige toitumist uuesti, tuginedes toitumisele hooajalistele köögiviljadele ja puuviljadele. See on hea võimalus muuta oma söömiskäitumist, söödes rohkem rohelisi köögivilju ja kohapeal toodetud toite. Samuti võite süüa rohkem orgaanilisi toite ja vähem töödeldud toite.
- Leidke selline harjutus, mis teile väga meeldib. Valige igav harjutus, mis teile meeldib. Mõelge meditatsioonile, joogale, ujumisele, jooksmisele või jalgrattasõidule.
3. meetod Veetke aega teistega
-
Plaani reis. Suvise pööripäeva saate veeta kodust eemal. Valige lihtsalt üks sajandite jooksul peetud põhiline sihtkoht või pööripäevafestival näiteks Skandinaavia riigis: Soomes, Taanis, Rootsis või Norras. Neil festivalidel tantsivad inimesed masti ümber ja kaunistavad oma kodu lillede, puuokste ja haljastusega.- Inglismaal asuv Stonehenge'i sait on suvise pööripäeva kirglike vaatlejate jaoks hädavajalik sihtkoht. Mitu tuhat inimest tähistab seda hetke päikesetõusul, kui Lastre joondub Stonehenge'iga. Pilt on suurejooneline.
- Egiptuses avastati 2006. aastal päikese tempel. Saate seda külastada ja osaleda kohalikes suvise pööripäevaga seotud tegevustes.
- Pööripäeva tähistamiseks toimub Islandil kolme päeva jooksul "salajane" muusikafestival.
- Venemaal tähistatakse seda kolme kuu vältel toimuva "unetute ööde" festivali ajal, mille jooksul toimub ballette ja oopereid.
- Ecuadoris ja Peruus toimub Inca festival päikeselisel pööripäeval.
- Ameerika Ühendriikides Ohios, Clevelandi kunstimuuseum pakub pööripäevade ajal kontserte ja öiseid ringreise, Californias Santa Barbaras saate osaleda muusikalifestivalil .
-
Valmistage ette pööripäeva pidu. Kutsuge oma pere ja sõbrad üles tähistama koos teiega pööripäeva. Minge taludesse või turgudele ja valige oma pidu jaoks värske toit. Valmistage päiksevärviliste koostisosadega, näiteks squash, sidrunid, papaiad, apelsinid, mais, porgandid, banaanid, paprika, aprikoosid, virsikud, melonid, mangod, kõrvits, bataat ja greip. -
Pidu ja lõke. See tulekahju on osa suvise pööripäeva traditsioonist. Tuld on inimesed alati pidanud kaitseelemendiks, kuna see jahib öösel olendeid, olgu need siis tõelised või maagilised. Täna saate lõkke leiutada ja kasutada seda võimalust oma lähedastega suvise pööripäeva peo pidamiseks.- Valige kindlasti kindel koht, kus tuled on lubatud. Esmalt pöörduge pädevate asutuste poole ja kontrollige, kas põua tõttu pole tulekahjusid keelatud.