Sisu
Selles artiklis: Töötlege tinnitusLive koos tinnitusega16 Viited
Tinnitus on ilma väliste allikateta kummitus, helisemine, möirgamine, klõpsamine või vingumine. Neid põhjustavad sageli müra põhjustatud kõrvakahjustused, aga ka infektsioonid, teatud ravimid, kõrge vererõhk ja vananemine. Mõnikord kaovad nad kiiresti midagi tegemata. Mõnikord kaovad need põhjuse ravimisel. See võib olla ka keelealuste ravimite, näiteks steroidide, barbituraatide, opiaatide, vitamiinide või mineraalide tagajärg. Tuhanded inimesed põevad kroonilist tinnitust, mis võib mõnikord kesta kuni kuus kuud. Isegi nendel äärmuslikel juhtudel on ebamugavuste leevendamiseks võimalusi.
etappidel
1. osa ravige tinnitust
-
Kontrollige valendiku olemasolu. Mõnikord võib tinnitust põhjustada liigne kõrvavaha kogus. Sümptomite vähendamiseks peate lihtsalt oma kõrvad puhastama. Arst saab seda ka kontrollida ja vajadusel puhastada.- Spetsialistid soovitavad tänapäeval kõrvavaha eemaldamiseks kasutada puuvillast tampooni. Kasulikum on kõrvu pesta, kuid kui tinnitust põhjustav kõrvavaha kogunemine on liiga oluline, peaksite kaaluma spetsialistiga konsulteerimist.
-
Levitage pea trauma. Pärast peašokki heliseb kõrvades somaatiline tinnitus. Selline müra on tavaliselt vali, varieerub päeva jooksul ja põhjustab probleeme mälu ja keskendumisvõimega. Mõnikord on lõualuu joondamiseks võimalik neid ravida kirurgilise protseduuri abil. -
Kontrollige veresoonte häirete olemasolu. Kui tinnitus tuleb teie südamelööke sünkrooniva heli vormis, on võimalik, et need on veresoonkonna häire tagajärg. Arst võib anda teile selle raviks ravimeid. Mõnel juhul on võimalik, et peate tegutsema.- Pulseeriv tinnitus (nagu ülalpool kirjeldatud) võib olla märk tõsisemast seisundist nagu hüpertensioon, arterite kõvenemine, veresoonte kasvaja või aneurüsm. Pöörduge kohe arsti poole, kui kuulete kõrva pulsatsiooni.
-
Kaaluge ravimite vahetamist. Tinnitust põhjustavaid ravimeid on pikk, sealhulgas aspiriin, libuprofeen, vererõhuravimid, südameravimid, antidepressandid ja vähiravimid. Kontrollige oma arstilt, kas mõni teie kasutatav ravim ei pruugi olla põhjus, ja kui jah, siis kas saate ravi muuta. -
Arutage oma kuulmisprobleeme. Tinnitust põhjustavad kõrva väikeste juuste kahjustused. Seda tüüpi kahjustused võivad olla põhjustatud vananemisest või valju müraga kokkupuutest. Inimestel, kes töötavad rasketehnika läheduses või neil, kes kuulavad valju muusikat, tekib tinnitus sageli. Valju ja äkiline heli võib põhjustada üüri jäädava või ajutise kaotuse.- Kuulmisprobleeme on ka muid põhjuseid, sealhulgas teatud ravimite kasutamine, keskkõrva luude jäigastumine, kuulmissüsteemi kasvajad, veresoonkonna häired, neuroloogilised häired ja geneetilised eelsoodumused.
- Haiguse raskusaste on erinev ja 25% patsientidest teatab sümptomite suurenemisest aja jooksul. Tinnitus pikema aja jooksul ei kao tõenäoliselt täielikult, kuid tavaliselt on neid võimalik juhtida.
-
Arutage oma arstiga läbi ravi. Tinnitus võib olla kerge ja ajutine häire. Arsti külastamine ei ole alati vajalik. Kui need on tugevad ja äkilised ning kestavad nädala või kui need hakkavad teie elukvaliteeti tõsiselt mõjutama, peaksite sellega nõu pidama. Võiksite kaaluda ravi, kui teil tekivad sellised kõrvaltoimed nagu väsimus, keskendumisraskused, depressioon, ärevus või mäluprobleemid.- Valmistuge oma arstiga rääkima sellest, millal tinnitus algas, heli olemusest, tervislikest seisunditest, mille all kannatate, ja ravimitest, mida kasutate.
- Diagnoos tehakse lisaks kuulmistestile ka teie anamneesi ja füüsilise läbivaatuse valguses. Teiste häirete tuvastamiseks on mõnikord võimalik ka CT-uuring või kõrva MRT.
- Võite jälgida selle põhjuse ravi. See võib olla depressioon või unetus. Samuti võiksite kasutada tinnituse taastusravi, maskeerimist, bioloogilist tagasisidet või stressi vähendavat ravi.
2. osa Elamine tinnitusega
-
Proovige muid abinõusid. Ginkgo biloba saate osta paljudes poodides ja sageli arvatakse, et see taim võib aidata tinnituse ravimisel, kuigi selle tõhususe üle vaieldakse endiselt teadusringkondade poolt. Mõnikord kasutatakse ka muid meetodeid, näiteks B-vitamiini, tsingi või toidulisandite võtmine, hüpnoos või lakupunktuur, ehkki on veelgi vähem tõendeid selle kohta, et selline ravi võib olla tõhusam kui hõlmikpuu võtmine. -
Ärge muretsege. Stress võib tinnitust hullemaks muuta. Need on harva häire, mis seab teie tervise ohtu. Isegi kui teie probleemiga pole võimalik tegeleda, kaovad need aja jooksul sageli ära. Peaksite keskenduma meetoditele, kuidas muuta oma probleem võimalikult ebameeldivaks ja võimalikult hästi sellest aru saada.- Teatud määral kannatavad tinnituse all vähem kui 15% elanikkonnast. See on tavaline häire, mis ei peaks teile muret valmistama.
-
Võtke ravimit kõrvaltoimete jaoks. On ravimeid, mis suudavad ravida mõnda tinnituse kõrvaltoimet, isegi kui te ei saa neid ravida. Antidepressandid on teadaolevalt tõhusad. Xanax aitab teil magama jääda. Lidokaiin võib ka sümptomeid kõrvaldada.- Te peaksite antidepressante kasutama ainult äärmuslikes olukordades, kuna need võivad põhjustada ka selliseid kõrvaltoimeid nagu suu kuivus, nägemise hägustumine, kõhukinnisus ja südameprobleemid.
- Peate kasutama Xanaxit mõõdukalt, kuna see võib tekitada sõltuvust.
-
Kuulake valget müra. Välised mürad kõrvaldavad mõnikord tinnituse. Sel juhul võib olla kasulik valge müra tekitav masin. Kui teil seda pole, saate kasutada ka muid kodus olevaid seadmeid. Proovige sisse lülitada raadio, ventilaator või kliimaseade.- Rahulikust ja korduvast heli võib olla eriti palju abi, kui proovite magama jääda.
-
Kasutage kamuflaažiseadet. Arstid on välja töötanud erinevad tinnituse raviviisid, tuginedes tõsiasjale, et valged mürad võivad häiret ravida. Mõned neist võimaldavad uuringut võimendada. Uues tehnikas kasutatakse isikupärastatud akustilist teraapiat. Arutage oma arstiga, et määrata teie seisundile vastav ravi ja küsida hinda.- Teatakse, et mõned abiseadmed ravivad tinnitust välise müra võimendamise teel. Cochlear implantaadid eemaldavad tinnituse 92% -l juhtudest.
- Küsige oma arstilt neuromoonika - uue ravimeetodi kohta, mis kasutab akustilist teraapiat ja psühhosotsiaalset abi tinnituse raviks. See tehnika on endiselt eksperimentaalne, kuid näidanud julgustavaid tulemusi.
-
Kaaluge tinnituse taastusravi. Kui need püsivad ja neid pole võimalik varjata, võib see ravi teid aidata. Ta ei püüa neid kõrvaldada, vaid kasutab pikaajalist teraapiat ja kuulmistöötlust, et patsiendil oleks heli mugav. Kuigi kamuflaaž on efektiivsem ravi esimesel kuuel kuul, on tinnituse taastusravi tõhusam juhul, kui see kestab üle aasta. -
Muutke oma elustiili. Lõdvestuge, sest stress võib tinnitust hullemaks muuta. Treenige ja puhake oma seisundi parandamiseks. Kõrvaldage asjad, mis võiksid häiret võimendada. Vähendage alkoholi, kofeiini ja nikotiini tarbimist. Eriti tugevad helid võivad tinnitust süvendada. -
Järgige teraapiat. See häire võib põhjustada stressi ja depressiooni. Kui teil on raskusi selle füüsilise haldamisega, peate vähemalt professionaalse abi küsimisel veenduma, et olete vaimselt tugev. Samuti on olemas tugirühmad inimestele, kes selle all kannatavad. Leidke üks, mida juhib kvalifitseeritud spetsialist.