Sisu
- etappidel
- 1. meetod: verbaalse väärkohtlemise tuvastamine
- 2. meetod Jääge rahulikuks
- 3. meetod Rääkige rahulikult
- 4. meetod: suhtumise muutmine
Kõik vanemad karjuvad mingil hetkel oma laste järele. Kui see juhtub, ärge unustage jääda rahulikuks. Enamik vanemaid nutab aeg-ajalt ja see on normaalne. Kuid verbaalne väärkohtlemine pole probleem ja see hõlmab noomitusi, vannutamist, karjumist, süüd, ähvardamist, alandamist, põlgust ja kriitikat. Siit leiate kompensatsioonimehhanismid, et vanemaid kõige paremini juhtida, kui nad karjuvad, ja tuvastada, mis on verbaalne väärkohtlemine.
etappidel
1. meetod: verbaalse väärkohtlemise tuvastamine
- Tunnista ära suuline väärkohtlemine. Seda tüüpi kuritarvitamist on keeruline tuvastada. Seda tüüpi väärkohtlemine võib esineda kõigis peredes, sõltumata ühiskonnaklassist, rassist või keskkonnast. Allpool on näidatud verbaalse väärkohtlemise tunnused. Kui tunnete mõne ära, peate abi saamiseks pöörduma sotsiaaltöötaja poole.
- Kas teie vanemad ähvardavad teid takistada või takistada teil midagi tegemast?
- Kas teie vanemad solvavad teid? Kas nad annavad teile halbu hüüdnimesid? Kas nad alandavad teid avalikult? Kas sa alandad?
- Kui jagate nendega midagi olulist, kas teie vanemad ignoreerivad või mõnitavad teid ja teie emotsioone?
- Kas sa kardad oma vanemate pärast?
-
Suulise väärkohtlemise tagajärjed. Kui teie vanemad on teie juurde tulles kuritarvitavad, on tõenäoline, et kannatate oma edasises elus negatiivsete tagajärgede käes. Verbaalne väärkohtlemine võib põhjustada sama tüüpi posttraumaatilise stressi, mida lahinguüksused kogevad. Kui väljendate või tunnete verbaalse väärkohtlemise tagajärgi, otsige professionaalset abi. Sõnalise väärkohtlemise kõige levinumad tagajärjed on:- ebakindlustunne ja madal enesehinnang
- sotsiaalne isolatsioon
- olla teiste suhtes väga nõudlik või muidu liiga abivalmis
- depressioon
-
Tehke kindlaks, kas see on normaalne või väärkohtlemine. Konflikt on suhte lahutamatu osa, kuid verbaalse väärkohtlemise puhul see pole nii. Kui arutelu on ühepoolne, kui on ähvardusi, kui teie vanemad alandavad või põlgavad teid, võib seda argumenti kirjeldada kui verbaalset väärkohtlemist. Mõned näited vägivaldse verbaalse kuritarvitamise kohta.- "Kuule, paks peekon, tule vaatama! "Loeb alandust.
- "Kui te ei vihastaks, ei kohtleks ma teid nii. "
- "Ärge isegi proovige või ma panen ühe! Ähvardusi arvestatakse alati vägivallana.
-
Teatage suulisest väärkohtlemisest pädevatele asutustele. Kõikidest suulistest väärkohtlemistest tuleb teatada, sest füüsiliseks vägivallaks muutumise oht on reaalne ja sellel võivad olla tõsised tagajärjed.- Kui arvate, et verbaalse väärkohtlemise määratlus ja tagajärjed kirjeldavad täiuslikult seda, mida te praegu läbite, helistage numbril 119, et arutada kellegagi, kes teid juhendab.
- Spetsialist aitab teil verbaalsest väärkohtlemisest teatada.
- Kui teil pole telefoni juurdepääsu, küsige õpetajalt või täiskasvanult, kellele usaldate, et ta aitaks teil helistada.
2. meetod Jääge rahulikuks
-
Tehke samm tagasi. Hurler ajab ka inimesed vihaseks, kui teete sammu tagasi ja mõtlete probleemile ümber umbes kahekümne minuti pärast või järgmisel päeval, on see mõnikord parim lahendus. Kui teie vanemad arvavad, et väldite neid, öelge neile lihtsalt, et vajate puhkust.- Öelge: "Kas me saame sellest rääkida poole tunni pärast? "
- Küsige viisakalt: "Kas ma võin järgmises toas korraks matti minna? "
- Ütle neile: "Ma tõesti eelistan sellest homme rääkida. "
-
Hinga sügavalt sisse. Kontrollige hingates sügavalt. Parim viis selleks on isoleerida end vanematest eemal asuvasse ruumi. Istuge sirge seljaga ja hingake sügavalt läbi nina 5 või 6 sekundit. Seejärel hoidke hinge kinni ja hingake 7 sekundit õrnalt välja. Korda tosin korda. -
Mine jaluta. Füüsiline aktiivsus aitab teil lõõgastuda ja see on ka hea viis karjumisest eemale saada. Küsige vanematelt luba, ärge lahkuge neile midagi ütlemata.
3. meetod Rääkige rahulikult
-
Ärge näidake end ebaküpsena, isegi kui tunnete seda. Ebaküps käitumine seisneb vanemate mõnitamises, nendega ebaviisakalt rääkimises või nende edasises tüütuses. Lenvie neile vastata võib olla väga tugev, kuid ärge andke kiusatusele järele. Nad saavad ainult vihasemaks ja olukord halveneb. Hoidke oma kommentaarid endale ja oodake, kuni nad karjumise lõpetavad.
Vaadake oma vanematele silma. Näost näkku suhtlemine on palju tõhusam kui see, kui lasete oma pilgu mujal tiirutada, kui nad teiega räägivad. Neid silmadesse vaadates ilmub teil nendega rääkides aus ja siiras välimus. -
Selgitage olukorda oma vaatenurgast. Kui on midagi konkreetset, mida tegite valesti, näiteks ebaõnnestunud hinnang või vale, mille ütlesite, vabandage ennast ja selgitage ennast. Olge oma vigade ja tulevikus tehtavate pingutuste suhtes siiras ja aus.- Ärge vabandage, mida tegite.
- Oma tegude eest vastutuse võtmine on täiskasvanueas.
- Mõista, et olete eksinud, võib mõnikord peatada teie vanemad nende nuttes. Nad hindavad teie ausust.
-
Kuulake oma vanemaid. Fakt on see, et kui teie vanemad karjuvad, on nad tõenäoliselt mõne emotsiooni või stressi mõju all. Kui olete ennast selgitanud, kuulake nende versiooni loost. Tõenäoliselt on nad millegipärast hõivatud ja nende kuulamine aitab neid paremini mõista. -
Öelge oma vanematele, et nad teevad teile karjudes haiget. Kui asjad on rahunenud, öelge oma vanematele, et see teeb teile haiget, kui nad teie järele karjuvad. Nad ei pruugi olla sellest teadlikud ja nad ei pruugi karjuda.- Öelge: "See teeb mulle haiget, kui te minu peale karjume. "
- Ütle neile: "Kui sa mulle karjud, siis ma tahan nutta. "
- Paluge neil reageerida teisiti: "järgmine kord, kas te saate minuga tavaliselt rääkida?" "
4. meetod: suhtumise muutmine
-
Proovi aru saada, miks su vanemad karjuvad. Sageli teate seda juba praegu. Kui te pole oma tuba korrastanud, lohakalt käitunud või pole korralikult käitunud, uurige välja, mis teie vanemate viha põhjustas. Mõnikord ei tea te päriselt, miks nad karjuvad, nii et küsige neilt.- Öelge: "Kas saate selgitada, miks te karjume? "
- Küsige: "Mida ma tegin? "
- Küsige nõu: "Kuidas ma saan muuta? "
-
Muutke oma käitumist Kui olete aru saanud, miks teie vanemad teile karjuvad, ja enne kui see on vajalik, muutke teie suhtumist ja vanemad tulevad ära. See on pikas perspektiivis kõige ohutum ja kasulikum taktika. Vanemad hindavad seda, et proovite teisiti muutuda ja käituda.- Näiteks kui teie vanemad karjuvad seetõttu, et te ei tee oma kodutöid regulaarselt, siis alustage neid iga päev.
- Pange oma tuba ära, kui see on vanemate viha objekt.
- Kui teie vanemad leiavad teid kirjeldamatu, näidake ennast lugupidavamalt.
-
Pidage oma vanematega läbirääkimisi. Kui nad karjuvad pärast midagi, mida te tegelikult ei soovi muuta, pidage nendega nõu. Nad ei pruugi hinnata teie riietumisviisi, värvi, mille olete oma toa jaoks valinud, ega toitu, mida sööte. Läbirääkimistest võib pikas perspektiivis kasu olla.- Rääkige oma vanematele, mis on teile oluline: "Ma tõesti tahan oma magamistoa seina värvida punaseks, sest ma armastan värvi. "
- Soovitage kompromissi: "OK, mida sa ütled, kui ma söön tasakaalustatult kahel toidukorral ühe asemel? "
- Andke neile ühine seisukoht: "Mulle tõesti ei meeldi liiga laiade teksade kandmine. Kas ma saan aeg-ajalt õhukesi teksaseid kanda? "
- Pidage meeles, et teie vanemad armastavad teid.
- Mõnikord tülitsevad kõige õnnelikumad ja tervislikumad pered. Jätkake vahetust, et lahkarvamustest üle saada.
- Olge vanematega kannatlik. Mõnikord oli neil lihtsalt halb päev.
- Ka karjumine on tõenäoliselt halvim asi. See on mäng, mida te ei võida, nii et unustage oma viha salaja oma keelt hammustades. Kerge valu aitab teil unustada tohutu viha, mida tunnete.
- Ärge püüdke olla nende võrdsed. Kui see mõnikord töötab, võib see toimida ka teie vastu ja kuulete, kuidas teie vanemad tagantjärele ütlevad, et nad on vanemad ja teie olete laps.
- Füüsiline ja psüühiline väärkohtlemine on vastuvõetamatu. Rääkige professionaaliga, kui vanemad löövad teid või on verbaalselt vägivaldsed.
- Kui olete vägivalla ohver, helistage kohe 119-le