Kuidas juhtida nartsissistlikku isiksushäiret

Sisu

• etappidel
• 1. meetod Nartsissistliku isiksuse haldamine
• 2. meetod Hoolitse enda ja teiste eest
• 3. meetod Tunnistada nartsissistliku isiksuse omadused

Selles artiklis: Nartsissistliku isiksuse haldamineEneste ja teiste eest hoolitsemineNartsissistliku isiksuse tunnuste tunnustamine42

Nartsissistliku isiksushäire all kannatav inimene näib esmapilgul sageli võluv, lahkuv ja tilkuva kindlusega. See atraktiivne isiksus on aga varjunud ja asendatud iseendaga. Teda on väga raske hallata. Nartsissistliku isiksusehäire diagnoosimine on spetsialistide jaoks sageli kõige raskem. Kui nartsissistlik inimene on pereliige, tööl olev ülemus või keegi teine, kes on teile juba väga südamelähedane, võiksite leida võimalusi seda tüüpi isiksuse toetamiseks, kui peate sellega elama. Narsissistliku isiksusega kooselu hõlbustamiseks võite kohaneda, kuid see tee võib olla keeruline.

etappidel

1. meetod Nartsissistliku isiksuse haldamine

1. 
   

   
   Vaadake, kas tasub sellist inimest juhtida. See inimene ei taha sind tegelikult kuulata ega hooli sinu vajadustest. Nartsissist arvab, et teab rohkem kui teised. Seetõttu peab ta oma otsuseid probleemidele loogiliseks vastuseks. Nartsissist eeldab, et lükkate tema otsused edasi. Teie suhetes on tõenäoliselt võimuvõitlusi või tõsiseid meisterlikkuse probleeme.
   • Tundub, et see inimene ei investeeri emotsionaalselt teie romantilistesse suhetesse ja vihastab, kui ta tajub mingit kriitikat. Tõenäoliselt on tal olnud triviaalsetel põhjustel purunenud suhteid. Kuidas kavatsete ellu jääda ja mitte end vaimselt hävitada, kui plaanite seda suhet jätkata?
   • Vaadake, kas te ei saa või ei taha oma elus sellest inimesest eemale pääseda. Parem oleks see suhe katkestada, kui see on uus teadmine.

2. 
   

   
   
   
   Vältige vastasseisu. Te ei veenda nartsissistlikku isiksust, mis on valesti. Valige oma võitlused ja ärge kulutage oma energiat inimese käitumisele keskenduva probleemi lahendamiseks, sest see ei muutu.
   • Ignoreerige oma abikaasa käitumist ja andke käsn üle, kui viimane on viimasel perekonna kokkutulekul monopoli tähelepanu pööranud ja häbi tekitanud, rääkides palju lugusid. Suhtuge enne järgmist kohtumist ettevaatlikumalt, ehk korraldage tal istumine vaikse pereliikme kõrval, kellel on hea meel kuulda kellegi teise ärakasutamist.
   • Öelge lihtsalt ja öelge ausalt, kui probleem hõlmab teie tehtud otsust, näiteks kui te ei sõida autosse, kui ta sõidab, kui ta joob täna õhtul. Ärge süvenege enda järele järele, ilma et peaksite oma otsust põhjendama. See on teie käitumine nartsissistliku isiksuse suhtes. Ta saab sellest aru ja tõenäoliselt aktsepteerib seda ka paremini kui emotsioonide puudutuses esitatud taotlus.

3. 
   

   
   
   
   Seadke sihipärane vahetus. Nartsissistlikud isiksused naudivad asju ajades ja siis kiitlevad. Seadke eesmärgid, mis vastavad teie vajadustele ja pakuvad oma nartsissistidele uhkuse allikat.
   • Soovitage oma nartsissistlikul mehel, et ta peaks esimese grillipeo ära viskama, kui ainuüksi asjaolu, et ta peab paluma tal õue ja aeda koristada, paneb sind roomama. Nartsissistid näevad end ühiskonna juhtidena, seda tüüpi üritused pakuvad talle avalikkust, keda ta armastab. Küsige temalt arvamust selle kohta, mida tuleks teha, seejärel tehke ettepanek selle kohtumise jaoks maja ja suupistete ettevalmistamine. Kasutage tema lihaseid õueala ettevalmistamiseks. Paradoksaalsel kombel teeb see palju enamat kui empsi puhastamine, mida te sel õhtul õhtu korral esimest korda soovitasite (ehitades näiteks basseini, haljastades lillepeenraid või aiapurskkaevu), mida ta pakuvad õhtuks hooplevaid teemasid.

4. 
   

   
   Tea, mis on selle inimese jaoks oluline. Pidage meeles, et nartsissistlik isiksus ei mõista ega austa teie emotsioonide puudutuses tehtud väiteid ega žeste. See võib teie jaoks need järsul ja kahjulikul viisil tagasi lükata.
   • Uurige oma ainet ja õppige, mis on tema jaoks kõige olulisem. Seejärel paku talle oma aega utilitaarsel kujul, et tema ettekujutus väljenduks tõelises kiindumuses.

5. 
   

   
   Soovitage psühhoteraapiat. Ainus tõhus viis selle häirega toimetulemiseks on psühhoteraapia. See võib avada, muutes ümber seda, kuidas nartsissistlik isiksus tajub ennast ja oma kohta maailmas. Seejärel saab ta välja töötada täpsema nägemuse oma tõelistest võimetest. See võib aidata teiste arvamusi aktsepteerida ja integreerida oma mõtteviisi.
   • Kuna nartsissistlik isiksus peab end peaaegu veatuks, kipub ta siiski tunnistama vajadust ravitaks või oma käitumist muuta.
   • Psühhoteraapia võib aidata nartsissistlikul isiksusel õppida, kuidas teisi rahuldada, et nad saaksid tasustatavamad ametialased ja isiklikud suhted.
   • Nartsissistlikku isiksust on terapeudi nägemiseks, teraapias osalemiseks ja ravi jälgimiseks äärmiselt raske veenda, kuni ilmnevad olulised muutused. Nartsissistlik isiksus, kes on nõus kasutama vaimse tervise spetsialisti, teeb seda tavaliselt depressiooni või suitsidaalsete kalduvuste raviks. See inimene peab tõenäoliselt vastu igasugusele isiksuse ümberkujundamise või käitumise muutmise arutelule.
   • Nartsissistliku isiksusehäire raviks ei ole ravimeid, kuigi ravi võib hõlmata retsepti sümptomite või nendega seotud probleemide, näiteks depressiooni raviks.

2. meetod Hoolitse enda ja teiste eest

1. 
   

   
   Leidke vajalik moraalne tugi mujalt. Võtke vastu nüüd, kui inimene ei vasta teie emotsionaalsetele vajadustele. Leidke usaldusväärne sõber või muu usaldatud isik (näiteks vanem, psühhiaater või preester), kes pakub teile tähelepanelikku kõrva ja mõistmist selleks ajaks, kui peate oma pettumustest rääkima. Omage lähedaste võrku, et täita muid emotsionaalseid lünki, mis teie ellu jäävad.
   • Teie abikaasa ei pruugi teie ametialase edutamise korral teie entusiasmi jagada, kuna see ei puuduta teda isiklikult, kui ta kannatab nartsissistliku isiksusehäire all. Ta võib seda edutamist isegi väga halvasti võtta, kui teda ei töötata regulaarselt oma töökoha pärast. Temalt oodatakse segatud reaktsiooni.
   • Saatke üks rõõm oma sotsiaalvõrgustikus või helistage mõnele sugulasele, kes pakuvad teile väärilisi õnnitlusi.

2. 
   

   
   Õppige oma elukvaliteeti parandama. Iga inimene on ainulaadne, nii et peaksite uurima nartsissistlikke isiksushäireid. Kuid peaksite ka andma endast parima, et teada saada, kuidas teie enda nartsissist maailma mõistab. Mida paremini seda vaatenurka mõistate ja seda paremini suudate oma lähenemist tema juhtumitele kohandada, nii et saate tulemusi hõlpsamini kui muul viisil tegutsedes.
   • Õppige, kuidas oma reaktsioone vastavalt olukorrale ette näha, ja seejärel looge stsenaarium soovitud tulemuste saamiseks. Vaadake tema viisi näha ennast tema universumis ja proovige siis sellega võimalikult mugavalt kohaneda.
   • Ärge painutage purunemiseni, vaid töödelge koonust, et leida õnnelik keskkond. Ärge unustage kasutada vanaema vanasõna noorte pruutide suhtes: ta teeb kõike, mida soovite, kui paned teda uskuma, et idee tuli temalt.
   • Mida paremini tunnete ja mõistate oma nartsissistlikku abikaasat, seda tõenäolisemalt ületate seina, et näidata talle, et hoolite temast tõesti, millest on kasu ka teie paarile.

3. 
   

   
   Ära loobu žestidest, mis reedavad su emotsioone. Võib juhtuda, et nartsissistlik isiksus reageerib hästi nende õppimatutele toimingutele, mida te õpite. See aga ei tähenda, et peaksite loobuma toimingutest, mis tulevad otse südamest.
   • Tegelikult ta võib-olla hindab seda, et sa panid ta lõunasöögi kastile neetud sõna. Pidage siiski meeles, et te ei saa temalt sel õhtul kodus tunnustust.
   • Teie viis oma kiindumuse väljendamiseks täidab teie vajaduse armastada, ilma et teile haiget tekitaks, kui te ei eelda, et ta reageerib emotsionaalselt või muudab teid kiindumatuks.

4. 
   

   
   Otsige näpunäiteid muudest allikatest. Narsistliku isiksusega tutvumisel olete õigel teel. Seal on palju tugirühmi, raamatuid ja muid allikaid koos näpunäidetega, mis aitavad teil selle keerulise suhtega hakkama saada.

5. 
   

   
   Jagage ideid teiste inimestega. Ärge unustage, et te pole ainus inimene, kes peab oma elus nartsissistlikku isiksust taluma. Jagage ideid sõprade ja töökaaslastega, kes üritavad temaga häid suhteid säilitada.

6. 
   

   
   Vaadake lapsi. Veenduge, et lastel oleks selle vanemaga turvaline, kui nad elavad koos temaga. Nartsissistlikud vanemad võivad sageli oma lapsi verbaalselt või vaimselt kuritarvitada. Pange tähele, kui lastel on sellise käitumise tõttu puudu sotsiaalsetest oskustest. Mõelge nende lünkade täitmise võimalustele või mõnede laste sotsiaalsete oskuste omandamisele, et nad ei saaks täiskasvanuteks, kellel on sarnased isiksusehäired.

3. meetod Tunnistada nartsissistliku isiksuse omadused

1. 
   

   
   Mõelge lapse lapsepõlvele. Nartsissistlik isiksusehäire leitakse tavaliselt meestel, alates noorukieast või noortest täiskasvanutest. Spetsialistid pole põhjuseid leidnud, kuid me võime omistada mõne vanemliku käitumise.
   • Äärmiselt autoritaarsed vanemad: seda tüüpi haridus võib viia lastel üha suureneva vajaduseni imetleda.
   • Liiga laienevad vanemad: seda tüüpi vanemad on spektri kõige lõpus ja võivad anda lapsele ebatervisliku ettekujutuse tema õigustest või täiuslikkusest.
   • On tõenäoline, et haridus, mis ühendab endas nii külmuse kui ka imetluse ekstreemsed elemendid, on sageli nartsissismi juur.

2. 
   

   
   Vaadake, kas inimene arvab, et nad võivad kunagi valesti minna. Nartsissistlik isiksus võib esialgu jätta mulje, et tal on hea enesekindlus, enesekindlus ja anded. Aja jooksul teab ta, et seda ümbritseb veendumus, et ta ei saa eksida ja mis on ümbritsevast väärtuslikum.

3. 
   

   
   Vaadake, kas inimene arvab, et ta on universumi keskpunkt. Nartsissistlikule inimesele jääb mulje, et maailm läheb ümber ja ta teeb kõik endast oleneva, et veenduda, et see ei muutu. See võib hõlmata vajadust monopoliseerida tähelepanu.

4. 
   

   
   Vaadake, kas inimene vihastab kergesti või solvab teisi. Kui nartsissist ei saa sobilikku kohtlemist, võib ta vihastada või teisi solvata.

5. 
   

   
   Vaadake, kas inimene on ülbe või kiitlev. Nartsissistlikku isiksust peavad enamik inimesi ülbeks, kiitlevaks ja enesest imenduvaks. Ta kipub olema pigem kaastundlik ja võtma teisi madalamate jaoks (põhimõtteliselt kõiki teisi) ja oskab neid enda kasvatamiseks alandada. Ta manipuleerib teistega, et saada seda, mida ta soovib.

6. 
   

   
   Tuvastage inimese empaatiavõime puudumine. Kõige keerulisem probleem nartsissistliku isiksusega toimetulemiseks on tõenäoliselt tema võimetus teiste suhtes empaatiavõime ja soov seda õppida.

7. 
   

   
   Pange tähele, kas inimene reageerib kriitikale väga halvasti. Selle eesmärk on mitte rahuldada teiste vajadusi. Tegelikult võib ta igale sellisele taotlusele ägedalt reageerida, kuna seda tajutakse kriitikatena.
   • Alguses arvati, et nartsissistliku isiksuse hüpertroofiline enesehinnang on viis, kuidas tegelikult kompenseerida enesekindluse puudumine. Spetsialistid arvavad nüüd, et nartsissist petab ennast, uskudes omaenda suursugususesse. Ta on veendunud, et teised peavad teda imetlema, isegi kui ta pole midagi veenvat teinud.
   • Sellepärast võib nartsissistidel olla ebaproportsionaalne reaktsioon ja ta võib isegi muutuda agressiivseks, kui ta tunneb end vähimatki kriitikat rünnata.

8. 
   

   
   Mõelge inimese ebareaalsetele ootustele. Nartsissistidel on liialdatud veendumused oma tähtsuse, paremuse, saavutuste ja võimete kohta. Toimub ka manipuleeriv käitumine, samuti kuuletumise, imetlemise ootamine ja mured, mis keerlevad edu, võimu, declatteri, ilu või ideaalse partneri fantaasiate ümber.
   • Nartsissist nõuab, et kulutaksime talle või tooksime talle parima kvaliteediga (parima).

9. 
   

   
   Jälgige inimese suhteid. Nartsissistliku isiksusega on keeruline töötada või elada. Nendel inimestel on tavaliselt suhteprobleeme nii eraelus kui ka tööl või koolis.
   • Mõned neist võivad märgata tõelist või tajutavat ebatäiuslikkust, mis põhjustab depressiooni või meeleolu kõikumist. Enesetapumõtted raskendavad asju ainult veelgi.

10. 
    

    
    Pange tähele, kas inimene kuritarvitab alkoholi või narkootikume. Nartsissistil võivad olla uimasti- või alkoholiprobleeme, kui asjad ei lähe nii sujuvalt. Jälgige alkoholi kogust, mida inimene tarvitab või tarvitab.