Sisu
- etappidel
- 1. osa Veenduge, et olete teinud õige otsuse
- 2. osa Austa oma partnerit ja austa ennast
- 3. osa Suhtlemine pingevabalt
- 4. osa eraldamine
Sageli ei loo kaks partnerit suhetes ilma pühendumuseta pikemas perspektiivis koos püsimist ega monogaamsust. Kui mõtlete, kas teil on selline suhe või kui olete juba suhetes ilma pühendumuseta, on peamised prioriteedid suhtlus ja ausus. Ärge lihtsalt eeldage, et asjad hakkavad lihtsalt iseenesest korrastama: lihtsalt täpsustage oma ootusi. Seadke mõned reeglid ja piirake kontakti inimesega. Lisaks ärge haakuge emotsionaalselt, sest see võib viia selleni, et te mõlemad tahate enamat kui seda, mida kavatsete pakkuda.
etappidel
1. osa Veenduge, et olete teinud õige otsuse
-
Uurige välja, kas soovite avatud suhet. Enne suhte alustamist ilma kohustusteta (või leppige kokku, et olete seda sõlminud) veenduge, et soovite seda tõesti. Kirjutage üles sellise lingi eelised ja küsige endalt, kas see teile sobib.- Inimesed valivad mittediskrimineerivad suhted mitmel põhjusel. Võib-olla on teil tulemas pikk armastuslugu ja te ei ole valmis alustama teist. Võib-olla olete oma karjääri edendamiseks liiga hõivatud ja teil pole aega partneriks.
- Vältige seda, et teie partner avaldaks teile survet, kui see pole midagi sellist, mida soovite.
-
Veenduge, et teine ei taha kihlatud. Määratlege suhe võimalikult varakult, et kõigil oleks selgeid ootusi. Kui keegi ütleb teile, mida nad abielust ei arva või pole kindel, et peaksite seda pühenduma, siis ärge oodake arvamuse muutumist või naasmist. See pole sinu jaoks, et teda muuta või veenda. Küsige temalt, kas see on see, mida ta soovib, või kui on võimalus, et see viib lõpuks stabiilsete suheteni, ja uskuge teda, kui ta ütleb teile, et soovib vaba suhet.- Tõenäoliselt ei õnnestu teil see, kui proovite veenda inimest, kes ei soovi mingit pühendumist. Selle asemel tunnete tõenäoliselt pettumust või pettumust.
-
Aktsepteerige olukorda sellisena, nagu see on. Tea seda: suhe ilma pühendumiseta ei muutu. Kui teil on endiselt kahtlusi, pidage sellest täpsustavat vestlust. Kui lähete tüdrukuga välja ja soovite, et asjad läheksid tõsisemaks, tunnistage, et olete väga keerulises lahingus. Parem on aktsepteerida reaalsust sellisena, nagu see on, ilma lootuseta, et olukord võib muutuda.- Kui te pole rahul, öelge oma tüdruksõbrale, mida te tegelikult tahate, ja vaadake, kas ta on sellega nõus. Muidu on kõige parem ära lõhkuda.
- Kui te ei soovi kihlatud, pöörake tähelepanelikult oma partneri huvi muutusi stabiilse suhte vastu.
2. osa Austa oma partnerit ja austa ennast
-
Seadke reeglid. Kui olete avatud ja vastastikku kokku lepitud suhetes, koostage reeglid. Oluline on seada selged piirid, kuidas asjad sujuvad, selle asemel, et pidevalt küsida, mis on vastuvõetav ja mis mitte. Esitage küsimusi ja uurige hoolikalt, kas lääts on õiglane: peate mõlemal olema sarnased eesmärgid.- Kehtestage mõned põhireeglid, mis käsitlevad teiste inimestega intiimsuse taset või inimestega aja veetmise taset. Otsustage hoida suhe salajas või mitte ning kas see võib lõppeda järsult, kui üks teist armub teise inimesse.
- Isegi kui teil on kihlatu suhe, olete inimesega ja mitte sekslelu. Mitte sellepärast, et olete sellises suhtes, peate oma partnerit kohtlema lugupidamatult või külmalt.
- Pange tähele, et juhuslikes suhetes on suhtlemine sama oluline kui armusuhetes. Andke endale alati võimalus avalikult suhelda.
-
Ole aus. Ilma kohustusteta suhetes on ausus äärmiselt oluline. Sel põhjusel ei tohi te teineteisele valetada. Kui te pole otsusega rahul, ärge oodake, mis juhtub. Pöörake küsimusele. Kui ületate kokkulepitud piire, tunnistage seda. Väikestest valedest võivad kergesti saada suured valed ja teeselda, et kõik on korras, pole teie mõlema jaoks aus. Võtke harjumus oma arvamust avaldada ja oma tundeid avaldada.- Kui teil on vaja reegleid muuta, väljendage ennast. Kui teie partner soovib reegleid muuta, öelge neile ausalt, mida te nendest muudatustest arvate ja kas olete nõus neid aktsepteerima.
- Näiteks kui teie partner ütleb teile, et ta soovib seksida rohkem kui ühe inimesega korraga, siis jagage oma tundeid selle kohta.
-
Pange oma arvamus arvestama. Suhtes peaks sul olema võrdne hääl. Kui teie väljavalitu soovib, et suhe toimiks ainult tema reeglite järgi, öelge midagi. Öelge selgelt, mida soovite, näiteks „Ma tahan täna õhtul tulla” või „Vajan sel nädalal pausi. Kui ta küsib sinult midagi, mis sulle ei meeldi, ütle nii selgelt.- Veenduge, et teie partner kuulaks teid ja austaks teie mõtteid ja tundeid. Kui tunnete, et need ei tundu olulised, võib see põhjustada pahameelt ja kibestumist.
- Ärge võtke lihtsalt vastu seda, mida soovite, eriti kui see teile haiget teeb, vihastab või ärritub. Öelge: "Mulle ei meeldi. "
-
Olge võrdsed. Te ei tohiks olla ainus inimene, kes oma päevakava vabastab või kompromisse teeb. Kui kaaslane nõuab teie aega ja energiat, kuid leiab vabandusi, et mitte teiega sama teha, pole suhe hästi tasakaalus. Kui investeerite temast rohkem, kaaluge küsimuste esitamist või osadeks jaotamist. Pole tähtis, millised ühendused teil on, kui olete tasakaalukamad, olete õnnelikumad.- Näiteks kui te ei soovi laguneda, kuid soovite ikkagi rohkem tasakaalu, öelge seda nii: "Ma tulen viimasel ajal sageli teie majja, miks te järgmine kord minu majja ei tule? "
- Võite öelda ka järgmist: "Arvan, et annan piisavalt aega oma nägemiseks. Kas saaksite oma ajakava ka pisut kohandada? "
-
Kasutage rasestumisvastaseid vahendeid. Kui seksite teiste inimestega, siis kaitske ennast alati ja julgustage oma partnerit sama tegema. Keegi ei taha sugulisel teel levivat nakkust ega soovimatut rasedust. Kui teie ja teie partner seksivad väljaspool suhet, siis kaitske ennast kindlasti. Ärge seksige, kui olete depressioonis või uimastite mõju all.- Mitme partneriga seksimine suurendab sugulisel teel leviva nakkuse või HIV-i nakatumise riski.
3. osa Suhtlemine pingevabalt
-
Ära osale emotsionaalselt. Parem on mitte tunda tundeid sellistes suhetes. Emotsionaalne kaasatus võib viia selleni, et soovite veeta rohkem aega oma väljavalituga, näha teda romantiliselt või suhet arendada. See võib põhjustada lähedustunde ja sügavama ühenduse. Sõltumatud suhted ei arene edasi, nii et kui soovite midagi enamat või soovite, minge tagasi! Armastuslood on emotsionaalne teema, nii et vältige seda.- Vältige pärast seksi rääkimist konfidentsiaalsetest asjadest ja ennast emotsionaalselt avamas.
- Kui teie partner ootab, et te nende eest hoolitseksite või neid kuulaksite, võib see suhte piire hägustada. Osalege võimalikult vähe üksteise elus.
-
Hoidke vestlused pingevabad. Ärge jagage oma partneriga väga isiklikku teavet. Kui hakkate jagama rohkem isiklikku teavet, võib see teie vahel tekitada tugevama emotsionaalse sideme, mis võib teid kihlatuks muuta. Haavatavuse näitamine ja sügavamate vestluste pidamine võib viia suurema läheduseni. Kuna see suhe seisneb tunnete vältimises, pidage positiivseid ja mitte liiga isiklikke vestlusi.- Räägi praegusest. Kui räägite tulevikust liiga palju, võib see jätta mulje, et soovite tõsist ja püsivat suhet.
- Kui teil tekivad inimese suhtes sügavamad tunded, astuge samm tagasi.
-
Eraldage suhe oma isiklikust elust. Vältige selle inimese tutvustamist oma sõpradele ja perekonnale. Enamik inimesi, kellel on avatud suhe, tahavad oma privaatsust sellest lahus hoida. Armukese tutvustamine sõpradele ja perekonnale võib tekitada segadust. See võib muuta ootused ebaselgeks ja segaseks. Püüdke hoida oma isiklik elu privaatsena ja praegustest suhetest lahus.- Kuid mõned partnerid ei näe esitamisega mingit probleemi. See nõuab tugevat oskust asju lahutada.
-
Piira oma kontakti. Vältige helistamist, e-kirjade või e-kirjade saatmist ja regulaarset suhtlemist teistega. Piirake oma kontakti üks kord nädalas. Kui veedate rohkem aega koos, siis riskite arendada rohkem kiindumussidemeid või kiindumussidemeid, mis võivad suhte olemust häirida.- Kui näete oma partnerit rohkem kui üks kord nädalas, võib jääda mulje, et soovite enamat kui lihtsalt mitte kihlussuhet.
4. osa eraldamine
-
Lahkuge, kui olete õnnetu. Mitteseotud suhted lõppevad tavaliselt siis, kui need pole enam mõlemale partnerile kasulikud. Kui viibite koos kellegagi, kes ei soovi palgata ja kui teil on see keeruline, siis lõpetage. Võib-olla olete proovinud linke luua ja toimima panna, kuid leiate, et olete olukorraga rahul või rahul. Kui see juhtub, teadke, et te ei saa teist muuta. Kui teie aruanded tunduvad pigem negatiivsed kui positiivsed, lõpetage need.- Öelge nii: "See oli lõbus ja ma hindan teiega koos veedetud aega. Siiski soovin saada stabiilset suhet ja see pole nii. Seda sa tahad, aga see pole enam minu juhtum. Ma pole üldse sinu peale vihane, aga ei helista mulle enam. "
-
Vältige kontrolli. Kui teie väljavalitu otsustab alati, millal teid näha, teid vältida, seksida ja kohtumiste sagedust tunda, võite tunda end kontrolli all. Muud domineerivad käitumisviisid hõlmavad kriitikat, tunnet, nagu võlgneksid talle midagi või survet teha asju, mis sulle ei meeldi.- Kui hakkate end kontrolli all tundma, lõigake temaga punkte enne, kui ta teie südame murrab.
- Ärge astuge asjasse, mis teile ei sobi. Kui teil on tundeid ja see pole vastastikune, on kõige parem lahku minna.
-
Ärge manipuleerige teisega. Vältige selliste asjade ütlemist nagu: „Ma tahan, et te saaksite osa minu elust ja ma ei kujuta ette teieta, kuid tahan siiski teiste tüdrukutega väljas käia. See võib teie partneri segadusse ajada ja panna teid mõtlema, mida te tunnete. Kui teie tunded on muutunud, andke neile sellest teada. Ükskõik, kas teil on tekkinud tundeid või kaotanud huvi, peaksite ennast väljendama. Ära kritiseeri teda ega hinda teda liiga palju, et ta kontrolli võtaks.- Kihlasuhetes on alati aegumiskuupäev. Kui keegi teist leiab kellegi teise või pole sellest huvitatud, siis teadke, et asjad lõppevad ühel päeval. Vahepeal ärge tehke talle haiget ja teadke, millal lahti lasta.