Sisu
- etappidel
- 1. osa Võimalike raviviiside tundmine
- 2. osa Kapillaaride tervise parandamine
- 3. osa Looduslike abinõude kasutamine
Meeste kiilaspäisus (tuntud ka kui androgeenne alopeetsia) mõjutab Prantsusmaal miljoneid mehi. See algab juuste väljalangemisega üle templite, et anda M. Aja jooksul ulatub see nähtus kolju ülaosa ümber ja mõjutab mõnikord pea külgi, samuti selga. Selle tulemuseks on täielik kiilaspäisus. Kui teil on meeste kiilaspäisus ja olete oma välimusega ebamugav, teadke, et võimalikke ravimeetodeid on erinevaid.
etappidel
1. osa Võimalike raviviiside tundmine
-
Tea, kuidas ilmneb meeste kiilaspäisus. Kuigi androgeenne alopeetsia on seotud meessuguhormoonide (androgeenide) esinemisega, pole selle täpne põhjus teada.- Meeste kiilaspäisus on geneetilise eelsoodumuse küsimus ja peamine androgeen, mis selle teadaolevalt vastutab, on dihüdrotestosteroon (või DHT).
- Arvatakse, et DHT sisalduse suurenemine juuksefolliikulisse lühendab juuste kasvutsüklit ja aeglustab uute juuste kasvu.
- Aja jooksul lõpetavad juuksefolliikulisid uute juuste tekke. Kuid nad jäävad ellu, mis tähendab, et nad on endiselt töökorras.
-
Proovige minoksidiili (Rogaine). Minoksidiil on paikne ravim, mida kasutatakse meeste mustri kiilaspäisuse raviks. See stimuleerib juuksefolliikulisid ja rakendub otse peanahale.- Minoksidiil aeglustab juuste väljalangemist ja soodustab mõnedel meestel nende kasvu.Kui ravi lõpetatakse, langeb kukkumine uuesti ja tulemuste saamiseks tuleb seda pidevalt kasutada.
- Minoksidiili kõrvaltoimeteks on sügelus, lööbed, akne, põletustunne, põletik ja tursed.
- Tõsiste kõrvaltoimete hulka, mis näitavad, et teie organism on imendunud liiga palju ravimit, on nägemise hägustumine, valu rinnus, pearinglus, minestamine ja ebaregulaarne südametegevus.
-
Küsige oma arstilt, kas peaksite võtma finasteriidi. Finasteriid (müüakse kaubamärkide Propecia ja Proscar all) on suukaudne tablett, mis on tõhusam kui minoksidiil. See blokeerib ensüümi, mis muidu muundaks vaba testosterooni DHT-ks.- Finasteriid aeglustab juuste väljalangemist nii kaua, kui te neid võtate. Kuid niipea, kui ravi lõpetate, algab järgmisel aastal juuste väljalangemine uuesti.
- Finasteriidi kõrvaltoimed on külmavärinad, külm higistamine, segasus, pearinglus, nõgestõbi, jalgade, käte ja näo tursed, surisemine, erektsioonihäired, libiido langus, ejakulatsioon ja kehakaalu tõus.
-
Kas teil on juuste siirdamine? Juuste siirdamise eesmärk on peanahale võtta pisikesi juukseid, et siirdada need kiilas piirkonda. Üldiselt nõuab toiming mitu seanssi ja kuigi see on kallis, on tulemused nähtavad ja püsivad.- Enne protseduuri saate peanaha tuimaks lokaalanesteetikumi.
- Protseduuri ajal eemaldatakse enne naha õmblemist väike osa karvasest piirkonnast (doonoripiirkond). Seejärel eemaldatakse ettevaatlikult väikesed juuksepaelad ja sisestatakse kiilas piirkonnas.
- Ühe istungiga saab siirdada tuhandeid juukseid.
- Juuste siirdamine võib põhjustada armistumist ja verejooksu. Samuti on oht nakatuda.
2. osa Kapillaaride tervise parandamine
-
Sööge toitu, mis hoiab ära juuste väljalangemise. Toitumishäired on sageli juuste väljalangemise põhjuseks. Ebatervislik toitumine põhjustab makrotoitainete (valkude, rasvade ja süsivesikute) ning mikrotoitainete (vitamiinid ja mineraalid) defitsiiti, mis põhjustab keha halbust ja juuste kaotust. Juuste tervise ja üldise heaolu toetamiseks lisage oma dieedile mõned või kõik allpool loetletud toidud.- Sööge A-vitamiini või beetakaroteeniga täidisega punaseid, kollaseid või oranže puuvilju ja köögivilju (näiteks porgandit, maguskartulit, paprikat ja kantaluppe). Uuringute kohaselt on A-vitamiin vajalik rakkude ja juuksefolliikulite kasvu ja tervise tagamiseks.
- Parandage oma juuste tervist, süües rasvaseid kalu (nagu lõhe ja sardiinid), mis on rikkad omega 3 rasvhapete poolest.
- Sööge jogurtit ja B5-vitamiinirikkaid toite, et parandada peanaha vereringet ja stimuleerida juuste kasvu.
- Valmistage salat spinatiga, mis on rikas A-vitamiini, raua, folaadi ja C-vitamiini poolest. See vitamiinide ja mineraalide kokteil aitab kaasa peanaha ja juuste heale tervisele.
- Veenduge, et teil oleks piisavalt valku, söödes tailiha (näiteks kana või kalkunit), madala rasvasisaldusega piimatooteid ja valgurikkaid köögivilju (näiteks ube). Juuksed koosnevad proteiinimolekulidest, mida nimetatakse keratiiniks, nii et juuste toitmiseks on vajalik piisav valkude tarbimine.
- Sööge toite, mis sisaldavad B7-vitamiini (mida nimetatakse ka biotiiniks), et stimuleerida juuste kasvu. Nende toitude hulka kuuluvad munad, kangendatud teraviljad, piimatooted ja kana.
- Sööge tsingirikkaid toite nagu austrid, homaar ja kangendatud teravili. Tsingi puudus võib põhjustada juuste väljalangemist, seega ka vajadust süüa piisavalt.
-
Joo palju vett. Kui teie keha ei ole hüdreeritud, ei kasva teie nahk ega juuste rakud ega paljune. Juuste tervena hoidmiseks ja kasvamiseks joo dehüdratsiooni vältimiseks palju vett.- Joo vähemalt 8 klaasi vett päevas või rohkem, kui treenid või oled kuum.
- Kofeiiniga joogid (näiteks kohv, tee ja karastusjoogid) dehüdreeruvad ja põhjustavad veepuudust. Ainult vesi ja tee või suhkruvabad joogid. Piirake oma kofeiini tarbimist 1 või 2 klaasini päevas.
-
Kõrvaldage oma elu stress. Kuigi androgeenset alopeetsiat ei põhjusta stress, on stress osaliselt põhjustatud juuste väljalangemisest. Juuste tervena hoidmiseks vältige kõike, mis võib teile stressi tekitada. Stressist põhjustatud kiilaspäisust on 3 tüüpi:- telogeenne väljavool on haigus, mille puhul stress põhjustab paljude juuksefolliikulite puhkefaasi ja langeb mõne kuu jooksul
- Trihhillillomaania on stressist põhjustatud häire (kuid selle võib põhjustada ka pinge, üksindus, tüdimus või pettumus), mis kutsub esile vastupandamatu tungi juuksed maha rebida
- Alopeetsia areata on immuunsussüsteemi põhjustatud häire, mis ründab juuksefolliikulisid ja põhjustab juuste väljalangemist
- Erinevalt meeste kiilaspäisusest ei ole stressist tingitud juuste väljalangemine tingimata püsiv. Kui suudate oma stressiga toime tulla, kasvavad teie juuksed tagasi
-
Tehke füüsiline eksam Mõned haigused põhjustavad juuste väljalangemist, millel pole midagi pistmist meeste mustri kiilaspäisusega. Juuste kaotamisel minge arsti juurde, kes diagnoosib teie haiguse põhjuse ja tuvastab kõik selle põhjused.- Tasakaalustamatus või hormonaalsed muutused (näiteks raseduse ajal, pärast sünnitust või naistel menopausi ajal) ja kilpnäärmeprobleemid võivad põhjustada juuste väljalangemist.
- Nahanakkused, näiteks rõngaste põhjustatud infektsioonid, võivad rünnata juukseid ja põhjustada ketendavaid laikusid ja juuste väljalangemist. Üldiselt tõrjuvad juuksed pärast nakkuse ravimist.
- Muud häired, näiteks samblik planus ja teatud tüüpi luupus ja sarkoidoos, võivad põhjustada püsivat juuste väljalangemist.
3. osa Looduslike abinõude kasutamine
-
Proovi sibulamahla. Ehkki vaja on veel rohkem teaduslikke uuringuid, on võimalik, et ognoni mahl soodustab alopeetsia areataga inimeste juuste kasvu. 23 osalejaga uuringu kohaselt on toore sibula mahla kasutamine 2 korda päevas võimaldanud 20-l neist 6 nädala jooksul juuksed uuesti kasvada.- Kuigi see uuring viidi läbi alopeetsia areata patsientidega, ei takista miski seda androgeense alopeetsia korral proovida.
- Võtke sibula mahl, riivides seda mahla eraldamiseks.
- Kandke peanahale sibula mahl 2 korda päevas 30 minutit, seejärel loputage. Proovige seda näpunäidet vähemalt 6 nädala jooksul, et näha, kas see looduslik meetod on kiilaspäisuse vastu tõhus.
-
Proovige juuksemassaaži. Masseerige peanahka, et parandada juuksefolliikulisse vereringet. Teie peanahk näeb parem välja ja juuste juur on tugevam. Kuid ükski teaduslik uuring ei tõesta, et see meetod vähendaks või takistaks juuste väljalangemist ja peaksite seda meetodit teadlikult proovima.- Kasutage kookos- või mandli juukseõli või muid õlisid, näiteks oliiviõli, kobriõli või amla (India karusmarja) õli. Lõpuks võite segu ettevalmistamiseks lisada paar tilka rosmariiniõli või lavendliõli.
- Kandke õli, masseerides õrnalt juukseid ja peanahka. Kui kasutate kookosõli, ärge sulatage seda mikrolaineahjus. Kasutage selle asemel oma käsi, sest kookosõli ei vaja sulamiseks palju soojust. Tulemuste nägemiseks rakendage seda meetodit vähemalt 2 korda nädalas 2 kuu jooksul.
-
Proovige lambaläätse seemnepastat. Fenugreeki seemned (nimetatakse ka methiks) sisaldavad koostisosi, mis stimuleerivad juuste kasvu ja soodustavad juuksefolliikulite täienemist.- Segage tass kreeka kreeka seemneid ja vett. Leota üleöö.
- Vormi segu ja valmista tainas, mille kannad juustele.
- Katke oma juuksed 40 minutit kilekoti või ujumiskorgiga. Loputage neid ja korrake igal hommikul 1 kuu jooksul.
- Nagu muud looduslikud juuste väljalangemise ravimeetodid, pole ka teaduslikke tõendeid selle kohta, et see meetod võib kiilaspäisust vähendada või ära hoida ja võib olla teie jaoks ebaefektiivne.
-
Proovige muid koduseid abinõusid. Proovimiseks on palju muid koduseid või looduslikke abinõusid. Kuid pidage meeles, et neid ei ole teaduslikult kontrollitud ja need võivad olla ebatõhusad. Kui teil on koduse vahendi osas kahtlusi, pöörduge alati arsti poole.- Proovige aloe vera geeli, mis võib parandada teie peanaha pH-d ja soodustada juuste kasvu. Kandke geel peanahale ja jätke 1 tund. Loputage ja korrake 3–4 korda nädalas.
- Proovige lagritsapastat, millel on peanahka pehmendavad ja ärritust vähendavad omadused. Segage lagrits (1 supilusikatäis), safran (1/4 tl) ja klaas piima. Kandke segu kiilastele aladele, katke pea ja jätke ööseks. Loputage hommikul ja korrake üks või kaks korda nädalas.
- Proovige hibiskilille (hibiscus rosa sinensis), et stimuleerida juukseid, kõrvaldada kõõm ja muuta juuksed paksemaks. Segage lilled kookosõliga. Kuumutage segu seni, kuni see on söestunud, ja õli ekstraheerimiseks filtreerige see. Kandke see enne magamaminekut peanahale ja laske sel üleöö istuda. Hommikul peske juukseid ja korrake mitu korda nädalas.
- Muud abinõud, mida võite proovida: peet, linaseemned ja kookospiim.