Sisu
- etappidel
- 1. osa Koduste abinõude proovimine
- 2. osa Pöörduge arsti poole
- 3. osa Oma elustiili muutmine
Kurguvalu peetakse krooniliseks või püsivaks, kui see 2 nädala jooksul iseseisvalt ei kao. See kahjustus on tülikas, kuid seda põhjustab harva tõsine meditsiiniline probleem. Kui lahendate kurguvalu kodus ja vajadusel konsulteerite arstiga, lahendate selle probleemi.
etappidel
1. osa Koduste abinõude proovimine
-
Nirista soolaveega. Kurguvalu sümptomite leevendamiseks kurnake lihtsalt soolase veega. Kuuma veega segatud soolavesi rahustab kurgu tagumist osa.- Segage tass sooja vett ja tl soola. Segage, kuni sool on lahustunud ja vesi on piimjas.
- Enne kraanikaussi sülitamist niristage 30 sekundit soolaveega. Korrake nii sageli kui vajalik, kuni sümptomid püsivad.
-
Osta õhuniisutaja. Kuiv õhk võib põhjustada kroonilist kurguvalu. Kui elate ja magate kuivas keskkonnas, kuivab kurk ja muutub valulikuks. Kasutage õhuniisutajat ja vaadake, kas sümptomid paranevad.- Õhuniisutit on võimalik osta veebis või supermarketites. Kuuma ja kuiva õhu niisutamiseks paigaldage see koju või oma tuppa.
- Samuti saate oma kõri niisutada, istudes mõni minut aurutatud vannitoas üks kord päevas. Vaadake, kas teie sümptomid on paranenud.
-
Proovige graanuleid. Kurgu pastillid on apteekides saadaval. Mõned neist sisaldavad koostisosi, mis tuimaks kurgu ja leevendavad valu. Kui kurguvalu on juba mõnda aega häirinud, kasutage pastille.- Ärge andke lastele graanuleid, kuna need võivad lämbuda. Mõned graanulites olevad ained võivad neile ka kahjulikud olla.
- Graanulid on kõige tõhusamad kerge valu korral. Kui teie valu on tugev või kui teil on muid külmetuse sümptomeid, võtke lisaks pastillidele ka käsimüügiravimeid.
-
Joo palju vedelikke. Kui olete kurguvalu, püsige kindlasti hüdraatuna. See aitab vähendada sümptomeid ja vältida tüsistusi.- Valige kõrge kvaliteediga vedelikud. Joo supipuljong, vesi ja terve puuviljamahl ilma suhkruta. Suhkrurikkad või liiga gaseeritud joogid rõhutavad kurguvalu.
- Palavikuga kurguvalu korral on veelgi olulisem juua vett. Vee vajadus suureneb, kui keha on haige.
- Kuumad teed, eriti ingveri ja sidruniga teed, on kurgule eriti tõhusad. Lisage mett, kuna mesil on antibakteriaalsed omadused, mis kõrvaldab viirused, mis põhjustavad kurguvalu ja muid sümptomeid, mis on sarnased gripi ja külmetushaigustega.
-
Lõdvestuge. Kui teil on kurguvalu, võib teil olla viirus, külm või gripp. Voodipuhkus on hädavajalik. Vältige intensiivset füüsilist tegevust, näiteks rohkem trenni ja puhake. Kui võimalik, jääge koju ja ärge minge kooli ega tööle enne, kui sümptomid on kadunud.
2. osa Pöörduge arsti poole
-
Võtke käsimüügiravimeid. Üldiselt pole kurguvalu murettekitav. Enamik neist seisunditest on põhjustatud kergetest infektsioonidest, mis kaovad iseenesest. Kurguvalu raviks ravimitega võtke ennekõike käsimüügiravimeid.- Sellised valuvaigistid nagu Tylenol ja Ibuprofeen on tõhusad kurguvalu kaasneva valu vastu.
- Kroonilise kurguvalu võib põhjustada ummikud, eriti allergiahooajal. Valige sel juhul dekongestant või ninasprei. Kasutage seda vastavalt juhistele ja vaadake, kas valu ja ebamugavustunne paranevad.
- Kui kurguvalu on tingitud seedetrakti probleemidest põhjustatud tagasivoolust, leevendab käsimüügi antatsiid teie sümptomeid.
-
Teage, millal arsti juurde pöörduda. Kurguvalu läheb tavaliselt iseenesest ära. Kui see kestab kauem kui 3 või 4 nädalat, pöörduge arsti poole tema põhjuse väljaselgitamiseks.- Arst küsib teie haigusloo ja elustiili kohta. Mõned kroonilised haigused (näiteks kilpnäärmeprobleemid) ja teatud harjumused (näiteks suitsetamine) põhjustavad kurguvalu. Kohtumise ettevalmistamiseks kirjutage üles kõik sümptomid, elustiil üldiselt ja kõik võimalikud terviseprobleemid.
- Teie arst võib teie vastuvõtu päeval välja kirjutada ravimeid, kui ta suudab hõlpsalt tuvastada kurguvalu põhjuse. Kui see pole nii, on vaja läbi viia ulatuslikud uuringud ja vereanalüüsid. Arst saab teha kurgu tampooni, operatsiooni, mille käigus ta hõõrub steriilse tampooniga teie kõri tagumist osa, mille ta saadab seejärel laborisse uuringutele. Ta võib teha ka vereanalüüsi või läbida allergiatestid.
-
Küsige antibiootikume. Kurguvalu raviks võivad olla vajalikud antibiootikumid. Kui teie probleem on tingitud bakteriaalsest infektsioonist, määrab arst tõenäoliselt terve rea antibiootikume.- Penitsilliin, mida võetakse suu kaudu 5-10 päeva, on kõige kasutatavam antibiootikumravi. Kui olete selle vastu allergiline, peab arst pakkuma teile alternatiivi.
- Jätkake antibiootikumide võtmist, isegi kui sümptomid paranevad. Ärge jooge ravi ajal alkoholi, kuna see mõjutab selle efektiivsust. Kui unustate ühe annuse võtta, helistage oma arstile või apteekrile ja küsige, kuidas probleemi lahendada.
-
Proovige seenevastaseid ravimeid. Candidiasis on seennakkus, mis mõjutab keele ja suu kontuure. See mõjutab lapsi ja noori täiskasvanuid üldiselt siis, kui krooniline haigus nõrgendab nende immuunsussüsteemi. See võib põhjustada kurguvalu. Kui arst arvab, et probleemi põhjustab kandidoos, määrab ta seenevastaseid ravimeid.- Seenevastased ravimid on saadaval tablettide, pihustite, suuvee või pastillidena. Arst aitab teil valida kõige sobivama vormi.
- Üldiselt kaasnevad kandidoosiga valged kahjustused suu sees ja neelamisraskused. Arst diagnoosib teie seisundit suu uurimisega. Kuid ta peab jälgima mikroskoobi all suus võetud proove.
-
Tea, millal kurguvalu on märk suuremast probleemist. Kurguvalu on tavaliselt ohutu ja see ei ole tõsise haiguse tunnus. Kuid kui see on krooniline, võib see tähendada tõsisemaid tüsistusi.- Näärmepalavik (sagedamini tuntud kui nakkav mononukleoos) on viirusnakkus, mille sümptomid kestavad kuni 6 kuud. Selle haiguse tunnuseks võib olla kurguvalu, mis on seotud väsimuse, palaviku ja muude külmetuse sarnaste sümptomitega.
- Harvadel juhtudel võib krooniline kurguvalu olla märk erinevat tüüpi suuvähist. Seetõttu on üle 3 nädala jooksul kurguvalu korral oluline pöörduda arsti poole.
- Kui olete HIV-positiivne, peaksite kurguvalu võimalikult kiiresti uurima. See võib olla tõsine, eluohtlik probleem.
- Kui teie mandlid on nii suured, et nad on sageli nakatunud, võib arst soovitada probleemi lahendamiseks tonsillektoomia. See tähendab, et te mandlid eemaldatakse kirurgiliselt.
3. osa Oma elustiili muutmine
-
Piirake oma kokkupuudet tubakasuitsuga. Tubakasuits on kroonilise kurguvalu üks peamisi põhjuseid. See on tuntud silmade, nina, suu ja kurgu ärritaja. Kui suitsetate või elate koos suitsetajaga, leevendab suitsuga kokkupuutumise piiramine kroonilise kurguvalu sümptomeid.- Kui suitsetate, tehke paus või lõpetage täielikult. Suits mitte ainult ei ärrita, vaid aja jooksul võib see põhjustada ka muid, tõsisemaid terviseprobleeme. Paluge oma arstil koostada suitsetamisest loobumise kava ja liituda tugirühmaga kas veebis või isiklikult.
- Kui elate suitsetajaga, eraldage suitsetamisala elupiirkonnast. Paluge tal suitsetada väljas, mõistlikul kaugusel majast.
-
Vähendage kurgu lihaspingeid. Teie kurgu lihaseid saab sirutada samamoodi nagu käte ja jalgade lihaseid. Kui teie töö või hobid nõuavad pikka aega karjumist või rääkimist, pidage meeles, et teil on krooniliste kurguvalu oht. Veetke paar päeva nädalas oma häälepaelad puhates ja minimeerige suulist suhtlust võimalikult vähe. Proovige ka kogu päeva hüdraatuna, kui kasutate oma häält regulaarselt. -
Tuvastage allergeenid. Allergiat põhjustab osaliselt krooniline kurguvalu, eriti hooajaliste muutuste ajal. Proovige tuvastada võimalikud allergeenid ja vältige neid nii palju kui võimalik.- Kui kurguvalu ilmneb sageli konkreetsel aastaajal, võite olla allergiline millegi suhtes õhus. Kodus viibimine aitab teid. Allergiate korral võite kasutada ka käsimüügiravimeid.
- Kui te ei tea, mis allergilist reaktsiooni põhjustab, küsige oma arstilt allergiatesti.
- Kui kurguvalu ilmneb äkki, kaaluge kõiki uusi tooteid, mida kasutate. Uued hambatooted või ebaharilikud toidud võivad olla kurgu ärrituse põhjustajad. Lõpetage selle kasutamine või võtmine ja vaadake, kas sümptomid paranevad.