Sisu
on wiki, mis tähendab, et paljud artiklid on kirjutanud mitu autorit. Selle artikli loomiseks on selle väljaandes ja aja jooksul parenduses osalenud 24 inimest, kellest mõned on anonüümsed.Paast on püha aeg, mille jooksul kristlased ei söö ega naudi muid naudinguid, et võtta aega Jumalale keskendumiseks. Kui soovite, et vaeste toitmisel ja oma usu süvendamisel paneksite Jumala oma elu keskpunkti, õppige, kuidas!
etappidel
1. meetod 3-st:
Enne paastu
- 4 Lisage aurutatud köögiviljad. Tehke seda 3. päeval, seejärel pöörduge järk-järgult tagasi oma tavapärase toitumise juurde. reklaam
nõu
- Võtke aega isiklikuks palvetamiseks. Jagage kõiki oma muresid Temaga. Ärge unustage kõige eest palvetada ja mitte millegi pärast muretseda.
- Kui sööte midagi kogemata, siis parandage meelt ja jätkake paastuga. See võib juhtuda seetõttu, et sööte harjumuspäraselt.
- Võite proovida umbes nädal aega, kui sööte kergema söögikorra söömiseks ega söö suhkrut ega kofeiini, et valmistuda täielikuks paastumiseks. Enne paastu alustamist võite 2 päeva jooksul süüa ainult vett ja juua. See valmistab teie söögiisu (füüsiliselt) ja teie meele osaks oma lemmiktoitudest.
- Mahladega paastumiseks: mao jaoks on tervislikum värske arbuus, sidrunid, viinamarjad, õunad, kapsad, peet, porgand, seller ja rohelised lehtköögiviljad (salat). Vältige tsitrusvilju ja muid happelisi mahlasid.
- Hommikul ärkake, et juua puuviljamahla, mis pole kõik värskelt pressitud.
- Keskpäeva paiku joo tass värsket köögiviljamahla.
- 15.00 paiku proovige tassi taimeteed ja veenduge, et see ei sisalda kofeiini.
- Õhtul kuumutage mõned porgandid ja köögiviljade segu keevas vees. Ärge lisage soola ega õlisid. Joo köögiviljapuljongit, kuid lase kellelgi teisel köögivilju süüa.
Hoiatused
- Paast pole kehakaalu reguleerimise viis.
- Puhka palju.
- Ärge kiirustage paastu ajal. Matteuse 6:17 "Kui teil on kiire, ärge öelge seda". Kuid teie Isa, kes on taevas ja kes näeb salaja toimuvat, tasub teile.
- Paastu lõppedes vältige liiga palju söömist või isegi enda söömist.
- Olge teadlik kudede hävitamisest ja elektrolüütide kadumisest. Kaasake oma paastumise ajal meditsiinilisi nõuandeid ja tähelepanu.
- Mahla tühja kõhuga võib tunda paastu ajal pearinglust.
- Need, kes söömishäirete all kannatavad, olenemata tüübist, ei tohiks olla noored.
Vajalikud elemendid
- Piibel
- Psalmide raamat
- Palvete kogumik