Sisu
- etappidel
- 1. osa Põhitõdede õppimine
- 2. osa Lugemislauad väljast ja seest
- 3. osa Plantaalrefleksoloogia teadmiste harjutamine
Plantaalne refleksoloogialaud tuvastab refleksiivsused teie jalal, need piirkonnad vastavad kehaosadele. See tehnika ühendab nõelravi ja massaaži ning hõlmab konkreetsete punktide vajutamist erinevate kehahäirete rahustamiseks ja leevendamiseks. Kuulete ka akupressuurist. Kui teil on pisut kannatlikkust, saate nende tahvlite kaudu üksikasjalikult õppida valdkondi ja nende vastavust.
etappidel
1. osa Põhitõdede õppimine
-
Tutvuge nende plantaaride illustratsioonidega. Õppimise alustamiseks võite toetuda jala refleksoloogia tahvlitele. Need võimaldavad kiiresti leida teie jala peamised tsoonid.- Kõigepealt teadke, et vasak jalg vastab keha vasakule osale ja vastupidi, parem jalg paremale kehaosale. Näiteks on kõht pigem vasakpoolsel küljel, rõhud on peamiselt vasakul jalal, et ravida seda elundit mõjutavat valu.
- Mõlema jala varbad vastavad peale ja kaelale. Kui masseerite oma varbaid, teete tööd oma pea ja kaelaga.
- Jalade sisemine külg ravib selgroogu.
- Varvaste all olev osa viitab rinnale.
- Jala kõige õhem osa moodustab horisontaalse joone, mida nimetatakse taljejooneks ja tähistab piirkonda vöökohas. See jalaosa on ühendatud teie mao, aga ka jäätmete kõrvaldamise organitega kui sooled, mis asuvad mao tsooni all.
- Jalade sisemine külg kontsade lähedal ja jala vöökoha all viitab vaagnapiirkonnale
-
Kasutage tahvlit, millel on kujutatud jala alaosa. Jala selline kujutis võimaldab refleksipiirkondade ja vastavate kehaosade hõlpsamat lokaliseerimist ning see on hea abivahend teie õppimisel. Te seote need refleksitsoonid suurema täpsusega.- Kui lähete varvastele, sekkute oma silmadesse, töötades teise ja kolmanda varba refleksitsoone. Mõlemale varbale avaldage teatavat survet, siis leevendate silmi. Varvaste muud piirkonnad viitavad hammastele, siinustele ja pea ülemisele osale.
- Refleksitsoonid ei ole alati ühelt jalalt samad. Leiate sarnasusi ja erinevusi. Näiteks neljanda ja viienda varba all olev osa, mis vastab kõrvadele, asub vasakpoolses osas täpselt samas kohas kui paremal. Sarnaselt asuvad kopsud samas kohas ja moodustavad ovaaliga sarnase ala, mille keskpunkt on jala ülaosas, vahetult vöökoha joone kohal ja teie varvaste all, välja arvatud suurim. Jalad asuvad kahe kontsa piirkonnas. Leiate oma peensoole mõlemal jalal taljejoone all.
- Maksa asukoht on paremal jalal, otse vöökoha joonest kõrgemal, ja asetseb maoga samal tasemel, see teine piirkond asetseb paremal. Jõudte vasaku neeruni veidi madalamale maksa ja mao vahele.
- Võtke vasak jalg ja te avastate oma mao vöökoha kohal, seejärel vasaku neeru ja põrna. Teie süda asub jala keskel, just tolli kohal kõhu kohal.
-
Uurige tahvel, mis keskendub ainult varvastele. Jalade refleksoloogilise massaaži süvendamiseks täpsustage varbapiirkondi ja näete meridiaanide olemasolu. Neid nõelravi punkte saab kasutada keha teatud osadesse jõudmiseks. Avastad mõlemal jalal 5 meridiaani.- Suur varvas koosneb mõlemalt poolt 2 meridiaani. Väline meridiaan on põrn ja teine meridiaan on maks.
- Järgmisel varbal on vasakul asuv meridiaan. See vastab teie kõhu keskosale.
- Saate varba töötada väiksema kõrval, vajutades sellest varbast vasakule asetatud meridiaani, et sekkuda teie sapipõie.
- Samal viisil võimaldab teie väike varvas teil oma põie peal tegutseda, selle meridiaani asetades vasakule.
2. osa Lugemislauad väljast ja seest
-
Kummutage laudadel, mis tähistavad jalga selle välisküljel. Sellel illustratsioonil on kujutatud muud refleksitsoonid, mis asuvad sellel jalaosal ja vastavad ka elunditele ja keha muudele kohtadele. Jala ülaosa ei ole unustatud. Lisateabe saamiseks tutvuge Internetis saadaolevate tahvlitega.- Jala ülaosas on teie lümfisüsteem. Lümfisüsteem on teie immuunsussüsteemi komponent. See aitab filtreerida toksiine ja vabaneda jäätmetest.
- Varvaste kohal on rind. Jala külg, mis asub teie kreeni kohal, naaseb puusadesse ja põlvedesse.
- Jala külg vööjoonest allpool paikneb küünarnukis. Kui liigute pisut oma väikese varba suunas, mõjutab piirkond seda õla.
-
Seejärel peatuge jala siseküljel. Avastate jala sisekülje illustratsiooni. Need uued andmed on suureks abiks teie tallamassaaži praktikas.- See jalaosa teie suure varba tipust kannani tähistab teie selgroogu. Refleksitsoon järgib ka teie selgroo kõverust.
- Leidke ovaalne mass, mis on vöökoha alt pisut täis pumbatud. See mass tähistab teie põit.
-
Võtke õppimisel aega. Pidage meeles, et neid illustratsioone on kogenud inimestele lihtne lugeda. Enne kaugemale minemist peaksite kindlasti neid külgpiirkondi kontrollima. Täiendage oma teadmisi, kohtudes spetsialistidega või osaledes selleteemalistel koolitustel.
3. osa Plantaalrefleksoloogia teadmiste harjutamine
-
Alustage varvastest. Alguses alustage varvastest. Kasutate pöidla pööramise tehnikat. Küsimus on pöidla tasapinnalise sisemise külje asetamises ja iga kord väikeses tsoonis survestamise ja vibratsiooni avaldamisega.- Alustage masseerides suure varba algust kuni selle lõpuni. Tehke samad žestid teiste varvastega.
- Liigutage nimetissõrme ja pöialt iga varba vahel, masseerides seda.
-
Masseeri vasak jalg. Kui teie varbad on masseeritud, keskenduge vasakule jalale. Pange oma käsi sellele jalale, asetades pöidla ühele küljele ja nimetissõrme teisele. Masseerige pöidlaga vasakult paremale jala mõlemat külgmist osa, seejärel tehke sama liigutus jala tipust pahkluuni. -
Muutke jalg. Minge paremale jalale ja korrake samu liigutusi nagu eespool kirjeldatud. Jätkake pöidla kasutamist, austades alati massaaži suunda. -
Masseerige jala otsa ja külgi. Nende žestide tegemine peaotsa ja jala külgedele pealekandmisega muudab massaaži kasumlikumaks. Seejärel on teie teadmised vajalikud tulemuste optimeerimiseks.- Kui teil on seedeprobleeme, rõhutage nii kaari kui ka vöökoha kohal olevat ala. Pidage meeles, et peate esmalt tegema vasaku jala tööd.
- Kui teil on probleeme maksa või sapipõiega, nõudke selle asemel paremat jalga.
- Kui neerud on teie jaoks probleem, töötage pahkluude ja kontsadega.