Sisu
Selle artikli kaasautor on Claudia Carberry, RD. Claudia Carberry on Arkansase meditsiiniteaduste ülikooli ambulatoorne dietoloog. Ta teenis 2010. aastal Knoxville'is Tennessee ülikoolis toitumise magistrikraadi.Selles artiklis on viidatud 31 viitele, need asuvad lehe allosas.
Hüpoglükeemia on haigus, mida iseloomustab madal glükoosisisaldus veres. See seisund võib olla paljude tegurite põhjus. Reaktiivne hüpoglükeemia on hüpoglükeemia, mis ilmneb siis, kui puudub patoloogia, mis selgitaks teie veresuhkru taset alandava hormooni kõrge insuliini tootmist. Teie keha kompenseerib pärast söömist teie suhkruga suhkru ülemäärase sisalduse ja vähendab seda drastiliselt (söögijärgne glükoos). Seda probleemide triivi saab neutraliseerida, muutes oma toitumisharjumusi, nii et glükoos siseneb verre aeglase ja ühtlase kiirusega.
etappidel
1. osa 2-st:
Enne plaanis muudatuste tegemist hinnake oma olukorda
- 6 Hoidke head kaalu. On näidatud, et ülekaal mõjutab keha mehhanisme, mis kontrollivad veresuhkru taset. Kaalu saab kaotada tervisliku toitumisega ja regulaarselt treenides.
- Idee oma ideaalsest kaalust saate oma kehamassiindeksi (KMI) abil, mis on viis iga inimese rasvumise ja tervise hindamiseks. Kui olete 20-aastane või vanem, peaks teie normaalne KMI olema vahemikus 18,5–24,9. Valem on järgmine: kaal (kg) / (suurus) ²x 703. Kui soovite kaalust alla võtta, on kõige parem pöörduda arsti poole.
nõu
- Rääkige oma arstiga toodete väljakirjutamisest, mis võivad teie dieedi mõju suurendada. Ta võib välja kirjutada alfa-glükosidaasi inhibiitoreid (akarboos ja miglitool). Need tooted aitavad lükata glükoosi omastamist ja vähendada söögijärgset hüperglükeemiat. Neid saab seega kasutada reaktiivse hüpoglükeemia ennetamiseks.
reklaam