Sisu
- etappidel
- 1. meetod Kuivatage käed
- 2. meetod Vältige käte higistamist
- 3. meetod Kasutage meditsiinilisi lahendusi
- 4. meetod Kasutage alternatiivseid meetodeid
Vaatamata sellele higised käed võib paljudes filmides olla lõhe põhjustaja, kui teie käed higistavad sageli, võib see tekitada piinlikkust. Ärge harjutage oma higiste kätega, vaid liikuge edasi! Mõne lihtsa näpunäite abil on tavaliselt lihtne käsi kuivana hoida (või vähemalt higiste käte käes hoida).
etappidel
1. meetod Kuivatage käed
-
Kasutage talgipulbrit või muud absorbeerivat pulbrit. Lihtne, sirgjooneline viis, mille higistavatest kätest vabanemine võtab tavaliselt palju aega, on lihtsalt niiskuse imamine! Seda saate teha mitmel viisil, näiteks rakendades oma kätele absorbeerivat pulbrit. Enne õrnalt ja ühtlaselt jaotamist proovige valada oma kätele ekvivalent talki. Peaksite kohe jälgima, et teie käed muutuvad jahedamaks ja kuivemaks. Siin on mõned muud näited pulbrite kohta, mida saate kasutada:- kriit
- mais (mõnikord kasutatakse seda mõnes Hispaania riigis ainult sel eesmärgil)
- söögisoodat
-
Kasutage käte jaoks higistamisvastast ainet. Paljud inimesed kasutavad sellel tasemel higistamise kontrollimiseks kaenla alla lantitranspiranti. Uskuge või mitte, kuid sama efekti saate saavutada higistamisvastase vahendi levitamisega peopesadesse. Kuivatage oma käed enne higistamisvastase vahendi kasutamist rätikuga pühkides, nii et see saaks teie naha poorid korralikult ummistada.- Kasutage kindlasti higistamisvastast ainet, mitte ainult deodoranti. Ehkki neid kahte toodet kombineeritakse sageli üheks, ei tee nad sama asja. Lantitranspirant võitleb liigse higistamise vastu, samal ajal kui deodorant kontrollib higistamise põhjustatud lõhna.
- Tugevama efekti saavutamiseks kasutage higistamisvastast ainet, mille koostises on alumiinium. Lalumiinium on üks tõhusamaid saadaolevaid higistamisvastaseid aineid. Tõsistes olukordades võiksite kaaluda arsti määramist higistamisvastase aine kohta, mis sisaldab suuremas kontsentratsioonis alumiiniumi.
-
Hoidke enda peal riidest või alkoholiga immutatud salvrätikud. Kui teil on kergelt higised käed, hoidke mõnikord lihtsalt endaga materjali, mis päeva jooksul niiskust imaks. Kudede taskurätikud sobivad selleks ideaalselt, samas kui kudede ja alkoholiga immutatud salvrätikud aitavad probleemi kiiresti lahendada.- Ehkki alkoholiga immutatud salvrätikud on märjad, ei muuda need teie käsi pikas perspektiivis märjaks. Alkohol aurustub väga kiiresti ja kannab endaga kogu niiskuse, mis oli teie kätel. Tegelikult kurdavad mõned õrna nahaga inimesed, et alkoholipuhastuslapid jätavad nende käed liiga kuiv nende maitse järgi.
-
Pese käsi sagedamini. Kui teil on probleeme käte kuivana hoidmisega, võiksite proovida, kas saate tulemusi sagedamini käsi pestes. Käte pesemine seebi ja veega võib nende looduslikest õlidest lahti saada, mis annab neile kuivema tunde ja võite siis pikas perspektiivis kuivemad käed saada, kui teete teadlikku pingutust käte pesemiseks. sagedamini iga päev.- Pange siiski tähele, et võiksite oma käed teha liiga kuivatage, pestes neid liiga sageli, eriti kui kasutate kangeid seepe või pesemisvahendeid. Kui teie käed ärrituvad või kuivad, kuna puhastate neid liiga sageli, vahetage niisutavat seepi. Igal juhul on alati vähem meeldiv, kui käed on kuivad ja lõhenenud, mitte pisut niisked.
2. meetod Vältige käte higistamist
-
Vältige õliseid vedelikke. Kui kasutate kätel sageli ihupiima, võiksite need kogemata higistada. Kuigi mõned vedelikud (näiteks higistamisvastaseid aineid sisaldavad) sisaldavad käed kuivemaks, teised võivad need higistada. Mõned ained, näiteks vaseliin, võivad muuta teie käed higisemaks ja higisemaks. Kui kasutate sageli ihupiima, võiksite asendada oma praeguse kreemi kergema kreemiga või spetsiaalselt higiste käte kuivamiseks mõeldud kreemiga. -
Vältige taskuid ja kindaid. Kindad, taskud ja muud rõivad, mis kaitsevad käsi, võivad põhjustada käte liigset higistamist. Need objektid püüavad niiskust ja soojust käte lähedusse, mis paneb nad higistama ja muudab higistamise keerukamaks. Selle parandamiseks vältige võimaluse korral päevasel ajal käte katmist, et loomulik niiskus aurustuks.- Kui käte katmiseks on liiga külm, proovige kasutada heledamat materjalist labakindaid või kindaid. Ideaalis peaksid kindad hoidma käed soojas, ilma õhuringlust blokeerimata.
-
Vältige toite ja jooke, mis panevad higistama. Mõnikord võib isegi teie dieet põhjustada liigset higistamist. Mõned toidud võivad põhjustada higistamist ja kui teil on käed higised, võivad need olukorra veelgi hullemaks muuta. Kaaluge järgmiste toitude ja jookide vältimist, kui sööte neid sageli päeva jooksul.- Vürtsikad toidud: uskuge või mitte, vürtsikad toidud põhjustavad kehast sama füsioloogilise vastuse kui kuumus, mis põhjustab tavaliselt higistamist.
- Kofeiin: mõned inimesed hakkavad higistama, kui tarbivad liiga palju kofeiini, sest see on kemikaal, mis stimuleerib närvisüsteemi ja mis omakorda põhjustab keha suuremat aktiivsust, närvilisust jne. Neid efekte rõhutab veelgi kofeiini sisaldavate kuumade jookide joomine.
- Alkohol: mõnedel inimestel võib liigne alkoholitarbimine põhjustada liigset higistamist, mis on tingitud vasodilatatsiooniks nimetatavast nähtusest, mille käigus veresooned paisuvad ja põhjustavad nahatemperatuuri tõusu, andes soojustunde.
-
Vältige stressi. Mõne inimese arvates pole higised käed füüsilise probleemi sümptom, vaid pigem reageerimine stressi allikale ja närvilisusele, mida nad oma elus tunnevad. Sel juhul vabanete probleemist ainult ajutiselt, lihtsalt oma käsi pühkides. Kui soovite saavutada efekti, mis püsib kauem, peate kõrvaldama vaimse või emotsionaalse stressi algpõhjuse. Pole ühtegi hea kuidas edasi minna, kõik on erinevad, nii et kui arvate, et olete sellisel juhul, proovige rääkida oma arsti või professionaalse terapeudiga. Altpoolt leiate mõned sageli soovitatavad tehnikad stressiga toimetulemiseks:- jooga
- bioloogiline tagasiside
- meditatsioon
- loobudes halbadest harjumustest või ainetest
- luues mitmekesisemaid sotsiaalseid sidemeid
- treenides või järgides uut dieeti
- oma elu või töö ümberkorraldamine
3. meetod Kasutage meditsiinilisi lahendusi
-
Kaaluge antikolinergiliste ravimite kasutamist. Kui higised käed muutuvad tõsiseks probleemiks ja te ei saa põhiliste koduste abinõude kasutamisest või oma elus muudatuste tegemisest lahti, peate meditsiinilise lahenduse leidmiseks kaaluma arstiga konsulteerimist. On olemas ravimite klass, mida saab ravida liigse higistamisega (ja sama higiste käte abil), mida nimetatakse antikolinergikuteks. Need ravimid blokeerivad atsetüülkoliiniks nimetatud aine toimet, mis muu hulgas kontrollib higistamist. Võtke siiski teadmiseks, et antikolinergilistel ravimitel võivad olla kõrvaltoimed, näiteks:- kõrgem kehatemperatuur
- hägune nägemine
- kõhukinnisus
- sülje tootmise vähenemine
- segadustunne
- unisus
-
Mõelge lionoforeesile. Suhteliselt mitte pealetükkiv protseduur, mida nimetatakse iontoforeesiks, aitab higistada käsi. Selle protseduuri ajal sukeldatakse käed umbes pooleks tunniks vette, viies läbi selle läbi elektrivoolu. See aitab sulgeda naha poorid ja vähendada higistamist. Elektrivool pole piisavalt tugev, et valu põhjustada. Parimate tulemuste saamiseks peate selle protseduuri läbima mitu korda.- Kuigi liontophoresis ei põhjusta üldiselt kõrvaltoimeid, võib see harvadel juhtudel põhjustada nahaärritust ja villide väljanägemist.
-
Kaaluge botoxi süste. Kuigi botoxi süstid on paremini tuntud kosmeetikatoodete kasutamise poolest, võib neid mõnel juhul kasutada ka higistamise vähendamiseks. Botoxi ravi koosneb väga väikese koguse mürgi, mida nimetatakse botuliintoksiiniks, süstimisest naha alla. Väga väikestes annustes pinguldab see toksiin nahka ja segab kemikaali, mis aktiveerib higinäärmete tööd. Ehkki võib osutuda vajalikuks mitu rakendust, suudab botox aasta jooksul ravida liigset higistamist. Botoxi kõrvaltoimete hulka kuuluvad:- sinikad ja punetus süstekohal
- peavalud
- sümptomid, mis sarnanevad gripiga
- kiired kokkutõmbed ja lihaste longus
- harvadel juhtudel võib botuliintoksiin põhjustada hingamishäireid, kõneprobleeme, nägemise halvenemist ja nõrkustunnet
-
Äärmuslikel juhtudel kaaluge operatsiooni. Kui higised käed ei reageeri ühelegi neist raviviisidest ja kui see mõjutab oluliselt teie elukvaliteeti, võidakse teile soovitada operatsioon, ehkki seda võimalust peetakse sageli viimase kraavi lahenduseks. Transthoracal endoskoopiline sümpathektoomia (ehk SET) on kirurgiline protseduur, mis hõlmab teatud närvide lõikamist, mis põhjustavad näo ja käte higistamist. Kuigi seda kirjeldatakse sageli sekkumisena minimaalselt pealetükkiv, on SET tegelikult peamine sekkumine, mis nõuab üldnarkoosi. Ehkki tüsistused on haruldased, on SET-i ajal (nagu iga suurema operatsiooni korral) siiski komplikatsioonide ja isegi surma oht.- Tea, et SET on protseduur püsivsee tähendab, et pärast tagasipöördumist pole enam võimalust tagasi pöörduda.
- Lisaks on oluline teada, et enamikku inimesi, kellel on SET-i käes käte või kaenlaaluste higistamisprobleemide tõttu, mõjutab kompenseeriv higistamine (higi on sama või olulisem kui algsed higi) nende keha mõnda teise kohta.
4. meetod Kasutage alternatiivseid meetodeid
-
Proovige käsi leotada tees. Internetis on palju looduslikke abinõusid või palju alternatiivseid meetodeid higiste käte raviks. Kuigi mõned terapeudid vannutavad neid meetodeid, on nende ravimeetodite tõhususe toetamiseks väga vähe teaduslikke tõendeid (kui neid on). Kui otsite lihtsat ravi, proovige kasta käed leigesse või külma teesse. Parima tulemuse saamiseks kasta oma käed teesse (või hoia käes märjad teekotid) 30 minutit, nädala jooksul iga päev.- Mõnede allikate (kahtlane) andmetel võimaldab tanniinhappe sisaldus tees käsi järk-järgult kuivatada, mis vähendab nende niiskust päeva jooksul.
-
Proovige kasutada õunasiidri äädikat. Teine alternatiiv higistavatele kätele on õunasiidri äädikas. Selle meetodi jaoks proovige käsi leotada otse kausis, mis on täidetud õunasiidri äädikaga, 5 minutit iga käe jaoks, seejärel peske neid seebi ja veega. Pange tähele, et käte puhastamine seebi ja veega põhjustab mõnikord käte naha kuivamist (lugege ülaltoodud näpunäiteid).- Muidu võiksite proovida enne sisenemist vanni joosta ja tassi õunasiidri äädikat lisada.
-
Proovige taimseid ravimeetodeid. Mõned alternatiivmeditsiini allikad soovitavad tarbida teatud taimi detoksikatsiooni nagu kurkum, shatavarid ja patola, et vähendada käte ja / või jalgade higistamist. Ehkki mõnda neist ravimtaimedest kasutatakse traditsioonilistes või läänevälistes ravimites (näiteks kurkum on tuntud oma traditsioonilise kasutamise korral seedehäirete ja põletikuprobleemide korral), on teaduslikke tõendeid tõhusate ravimite väidete toetuseks väga vähe. higiste käte või muude häirete juhtumid.- Isegi kui mõned abinõud detoksikatsiooni pakuvad väga vähe mõõdetavaid ja mõõdetavaid eeliseid, on tõestatud, et mõnega võivad kaasneda kahjulikud (kuid harva ohtlikud) kõrvaltoimed.
-
Kaaluge homöopaatilisi toidulisandeid ja raviprogramme. Lihtne otsing otsimootoris võimaldab teil leida kümneid väidetavalt homöopaatilisi või looduslikke ravimeid higiste käte jaoks. Need abinõud on kõige sagedamini ravimtaimede, vitamiinide, pillide, toidulisandite või nende elementide kombinatsiooni kujul. Ehkki nende tõhusust tuuakse kõige sagedamini välja reklaamides, on tegelikkuses teaduslikult tõestatud väga väheste nende homöopaatiliste ravimite (kui neid on) tõhusus.- Lisaks, kuna ükski riigiasutus ei kontrolli neid homöopaatilisi ravimeid, ei ole kõrgema kvaliteediga garantiid nagu traditsiooniliste ravimite puhul. Sellepärast ei soovita enamik arste homöopaatilistesse ravimitesse liiga palju raha investeerida.