Sisu
Selle artikli kaasautor on Luba Lee, FNP-BC. Luba Lee on registreeritud pereõde ja praktik Tennessees. Ta sai õenduse magistrikraadi Tennessee ülikoolist 2006. aastal.Selles artiklis on viidatud 11 viidet, need asuvad lehe allosas.
Olete just suhkrut söönud ja olete juba väsinud! Ärge muretsege: joomiseharjumuste muutmisega saate aidata oma kehal suhkrut paremini metaboliseerida. Näiteks võite võtta rasva või valku sisaldavaid maiustusi või võtta vahetult pärast sööki midagi magusat.Võite proovida ka suhkru tarbimist vähendada, et pärast koogi, piruka või küpsiste söömist ei tunneksite end väsinuna.
etappidel
1. meetod 3-st:
Olge maiustuste suhtes valvas
-
4 Pange end päikese kätte. Väljaminek on veel üks viis liigsest suhkrutarbimisest põhjustatud unisuse ületamiseks. Päike võib teid soojendada ja kosutada. Päikese käes olev seksposer võimaldab sünteesida rohkem D-vitamiini, mis on tervisele ja üldisele heaolule oluline toitaine. reklaam