Sisu
on wiki, mis tähendab, et paljud artiklid on kirjutanud mitu autorit. Selle artikli loomiseks osales selle väljaandes ja aja jooksul täiustamisel 9 inimest, mõned anonüümsed.Selles artiklis on viidatud 9 viitele, need asuvad lehe allosas.
Kui olete väsinud sõltuvusest uimastitest või alkoholist, teadke, et saate sellest lahti saada. Kaineks jääda ja selliseks jääda on võitlus. See on võitlus hea võitlusega: puhastage oma keha ja vaimu, õppige juhtima seda iha, mis teid kunagi kontrollis. Olenemata sellest, kas teil on sõltuvust või mõnd ainet veidi kuritarvitatud, teadke, et võite õppida kaineks saama ja asuda tervenemise teele.
etappidel
1. osa 3-st:
Kiiresti joonistada
- 6 Keskenduge igal päeval. Üks raskemaid asju, kui proovite ainest sõltuvalt lõpetada, on ette kujutada oma ülejäänud elu ja mõelda, et te ei suuda seda ainet enam kunagi tarbida. Kunagi enam õlut? Ärge kunagi enam sigaretti? Vältige nii mõtlemist.See ei ole parim viis asjade vaatamiseks ja proovimine "mitte kunagi seda asja enam kasutada" on paljudele inimestele kõige kindlam viis tagasi sukelduda. Keskenduge hoopis oma igapäevaelule.
- Pange regulaarselt tähele kaineks jäämise edusamme. Loendage päevi. Ära mõtle homsele, proovi täna kinni hoida. Nägu homme, kui aeg kätte jõuab.
nõu
- Kaineks saamist saab teha erineval viisil. Kõik sõltub tarbitud alkoholikogusest ja inimese prügi harjumuspärasest või mitteharjumuspärasest olemusest.
- Kui teil on hing, mida varem lõpetate joomise, seda kiiremini muutute kaineks.
- Edaspidi niisutades evakueerid alkoholi kiiremini ja taaselustad oma dehüdreeritud keha. See võtab siiski aega.
Hoiatused
- Ilma teeskluseta peaksite neid näpunäiteid kasutama ainult enne sõitmist kiireks lahtipakkimiseks. Kui olete purjus, puhake meeleolu parandamiseks või helistage takso. Ärge kunagi võtke auto ohjad.
Kuulutus on otsitud andmebaasist "https://fr.m..com/index.php?title=ne-more-being-independent-to-the-cool-or-drug-and-old-263887"