Sisu
Selles artiklis: Näolihaste mõistmineNäo lihaste soojendamineKõrvadele keskendumine8 Viited
Inimesi, kes saavad endiselt oma kõrvu liigutada, on väga vähe, sest see on jäänuk inimliigi evolutsioonist. Kõik ei saa seda teha ja selleks, et õppida seda tegema, peate kõigepealt mõistma, mida see tähendab. Kui teate, mida oodata, saate harjutada, soojendades näo lihaseid ja keskendudes liikumiseks vajalikele.
etappidel
1. osa Näolihaste mõistmine
-
Hoidke realistlikud ootused. Te ei tohi loobuda kõigist unistustest, mis ühel päeval oma kõrvu liigutavad, kuid juhuks, kui te sinna ei jõua, peate selleks valmistuma. Aktsepteerige võimalust, et te pole füüsiliselt sobiv. Ära aga süüdista ennast, kui see juhtub. Pigem tuleks süüdistada oma esivanemaid.- Liikuvad kõrvad on nn jäänuk. See tähendab, et tükk aega tagasi suutsid meie esivanemad seda väga lihtsalt teha. Kui see polnud enam mõttekas, lakkasid inimesed seda tegemast ja aja jooksul kaotasid inimesed võime seda hõlpsalt teha.
- Endiselt on ebaselge, kui palju inimesi sellega hakkama saab. Mõni arvab, et järele on jäänud väga vähe, teised aga usuvad, et paljud inimesed saavad seda uuesti õppida.
-
Tuvastage vajalikud lihased. Nende liikumiseks peate keskenduma kolmele erinevale lihasele: eesmine, tagumine ja kõrgem kodade lihas. Ärge muretsege nende nime mäletamise pärast. Selle asemel keskenduge nende funktsioonile.- Eesmine kodade lihas tõstab kõrva üles ja näo poole.
- Tagumine loorber võimaldab seda pea tahapoole tõmmata.
- Laurikari kõrgem võimaldab seda ainult ülespoole tõmmata.
-
Harjutage kõigepealt koos teiste harjutustega. Mõned inimesed mõistsid, et õppides teisi näolihaseid kontrollima, saavad nad oma kõrvu kergemini liigutada. Kui on mõni trikk, mille käivitamine tundub lihtsam, proovige seda. Seejärel, kui olete õppinud teatud lihasrühmadega manipuleerima, liikuge edasi kõrvade poole. Siit saate teada, kuidas teha järgmisi asju.- tõsta üks kulm üles
- ühe silma veeretamine või liigutamine korraga
- levitada ninasõõrmeid
- õpilasi laiendada või lepingut sõlmida
2. osa Soojendage näolihaseid
-
Leidke kõrvade lihased. Oodake, et näolihased mõjutavad naabreid, kui nad tõmbuvad või venivad. Kasutage seda omadust, et saada aimu, kuidas teie kõrvad ülejäänud lihaste suhtes liiguvad. Proovige selle tegemise ajal lahustada kõrvade ümber olevad lihased.- Proovige oma kätt tõsta. Sulgege rusikas ja pigistage kõvasti. Tõenäoliselt tunnete, et teie käsivarre lihased venivad, kui te pole seda palunud.
-
Liigutage oma silmad külgedele. See liikumine võib kõige otsesemalt mõjutada kõrvade lihaseid. Sinna jõudmiseks vaadake mõlemat pidi ilma pead ega kaela liigutamata. Keskenduge sellele, mida teie kõrvad teevad. Tõenäoliselt tunnete ühte või kahte liigutust.- Võite tunduda pisut hullumeelne, kuid jätkake seda harjutust ja liigutage oma silmi ühel ja teisel küljel. Vaadake kõiki suunda, liikuge ja liikuge vastavalt soovile. Tundke iga liigutust, et teada saada, kumba kõrvade lihaseid tõmmata või vabastada.
-
Liigutage oma kulme üles ja alla. Kui suudate ühe kulmu korraga tõsta, siis tehke seda. Kui ei, tõsta mõlemad. Seejärel kortsutage neid nii, nagu oleksite tõesti vihane. Vahelduge kahe vahel ja muutke kiirust. Keskenduge alati oma kõrvadele, et näha, millised lihased reageerivad. -
Naeratades. Tehke naeratus kõrvadele. Tõsta samal ajal põski. Nagu varasemate meetodite puhul, keskenduge oma kõrvadele, et näha, kas saate reageerivaid lihaseid isoleerida.
3. osa Keskenduge oma kõrvadele
-
Proovige kolme lihast liigutada. Ärge muretsege, kui te ei pane neid tegelikult nii, nagu soovite. Praegu tahate neid niikuinii lihtsalt liikuma panna. Kui olete lihaseid soojendanud ja isoleerinud need, kes teie kõrvu liigutavad, proovige neid liikuma panna nii, nagu saate. Proovige neid üles tõsta, tagasi või ette tõmmata. -
Vajadusel keskenduge ühele lihasele. Kui teil õnnestub esimest korda oma kolme lihast kontrollida, on see hästi tehtud! Kuid kui mõistate, et saate kontrollida ainult ühte või kahte, keskenduge neile. Jätkake sirutamist ja lõdvestamist, et tugevdada seda konkreetset lihast ja neid, kes ümberringi. -
Liigu edasi teiste juurde. Kui olete saanud kontrolli ühe üle, millele olete keskendunud, liikuge edasi nende juurde, kes tunduvad õpetlikumad. Keskenduge sellele ja hakake siis vaheldumisi seda ja varasemat vahetama. Seejärel, niipea kui liikumine tundub loomulikum, minge viimase lihase juurde ja alustage uuesti. -
Kasutage visuaalseid abivahendeid. Kui te pole kindel, mis toimub, siis ärge lootke ainult oma tunnetele. Istuge peegli ees, et näha, mis toimub. Kõrvade liikumise nägemiseks ja jälgimiseks pange prillid. -
Treeni väsimatult. Pidage meeles ka seda, et isegi kui sinna jõuate, ei aita see palju, eeldage, et lihased on üsna nõrgad, kuna teil pole kunagi olnud põhjust neid tööle panna. Jätkake treenimist ka siis, kui tunnete, et te ei saa neid liigutada. Andke neile aega enda tugevdamiseks ja nad kuuletuvad teie sõrmele ja silmale!