Sisu
on wiki, mis tähendab, et paljud artiklid on kirjutanud mitu autorit.Selle artikli loomiseks osales selle väljaandes ja aja jooksul täiustamisel 15 inimest, mõned anonüümsed.Selles artiklis on viidatud 17 viitele, need asuvad lehe allosas.
Lihasõlmed, mida nimetatakse ka müofaasilisteks käivitustsoonideks, on valusad ja võivad põhjustada isegi peavalu. Lihaskoe liigsest kasutamisest, halbadest liigutustest, stressist või ärevusest põhjustatud lihaste sõlmede ravi võib olla keeruline. Lihasõlmede kaotamine võib vajada korduvat sekkumist ja kasutada mitmesuguseid tehnikaid, mis sobivad teie isiklike eelistustega ja mis sobib teie lihastega kõige paremini. Samuti saate oma elustiili kohandada, et vältida uute sõlmede tekkimist ja õppida mõnda valu leevendamise meetodit.
etappidel
1. meetod 3-st:
Töötle lihasõlmi
- 3 Paluge oma arstil süstida. Arstid võivad valu leevendamiseks süstida võtmepiirkondadesse ravimeid. Sageli on see lokaalanesteetikum. reklaam
nõu
- Ärge unustage kindlasti kontrollida ka magamisasendeid, kuna need võivad olla ka teie lihaskoes.
Hoiatused
- Kuumade vannide sagedane kasutamine võib süvendada selliseid nahaprobleeme nagu naha kuivus või ekseem.Kui teie probleem ei ole aga väga tõsine, on olemas mõned lihtsad abinõud, näiteks vanniveele kiirvalmimisega kaerahelbe lisamine, mahedate seepide kasutamine või niisutavate kreemide või kreemide lisamine vannitoast lahkudes. vesi.
Kuulutus on otsitud saidilt "https://fr.m..com/index.php?title=make-display-the-music-nodes&oldid=246197"