Sisu
Selles artiklis: Kuidas alustada longboardingu põhitõdede õppimist
Longboardingu tava on sarnane rulatamisega. Me kasutame pikemat lauda, laiemaid rattaid ja mõnikord ka suuremaid veoautosid, et saaksime kiiresti edasi liikuda, freeride, libisemist ja slaalomi. Longboardingu tegemine võib olla väga lõbus ja tõenäoliselt lihtsam kui algajale rulatamine. Kui teil on pikk laud ja teie ees on vähe aega, minge välja ja hakake treenima! Kuid kõigepealt lugege neid selgitusi.
etappidel
1. meetodi algus
- Määratlege, mida ootate oma juhatuselt. Kas soovite lihtsalt linnas ringi rännata? Või panna rulapark tagurpidi? Või lüüa mägedesse?
- Igal pikkusega pardal on oma plussid ja miinused. Lühemad lauad on heledamad (mis tähendab, et pöörate kergemini), kuid vähem stabiilsed (mis tähendab, et neid on kergem langeda). Pikimad lauad on stabiilsemad, kuid vähem erksad. Algajad peaksid valima pikemad.
-
Hankige kaitset. Tõenäoliselt arvate, et see pole eriti puusa, kuid eriti treenides on parem end kaitsta. Kui harjutate longboardingut ekstreemsemal viisil, muutub see hädavajalikuks.- Veenduge, et teil on järgmised seadmed:
- Teie suurusega kiiver
- Uisukingad (lameda tallaga)
- Küünarnukikaitsed (valikuline)
- Põlvekaitsed (valikuline)
- Veenduge, et teil on järgmised seadmed:
-
Tehke kindlaks, kas olete tobe või tavaline. Kas eelistate uisutada parema jalaga ette? Nii et olete "tobe". Kas eelistate oma vasakut jalga edasi? Sel juhul olete "tavaline".- Selle kindlakstegemiseks paluge kellelgi teid taga hoiatada. Jalg, mille paned enne sind kinni, on see, mis suunab su lauda. Kui teil pole mugav, proovige teise jalaga.
- Samuti võite libiseda sokkidel siledal pinnal või lamada põrandal. Jalg, mille abil üles tõusete, asub pikalaua esiosas.
-
Treeni mõne pöördega tasasel pinnal. Proovige asfaldil sõites lõdvestuda. Mida madalamale asetate raskuskeskme, seda paremini tunnete seda. Enne järgmiste sammude juurde asumist veenduge, et tunnete end mugavalt. -
Võtke põhiasend. Asetage jalad veoautode vahele (metallitükid, kuhu rattad kinnitatakse), laotage pisut rohkem kui õlgade laius. Orienteerige oma esijala veidi ettepoole, 45-kraadise nurga all. Asetage tagumine jalg risti tahvli pikkusega risti.- See on üks poose, mida saate kasutada. Pärast oma pikalauaga pisut kindlustust võite väga hästi aru saada, et teil on teistel ametikohtadel mugavam. Kasutage neid, kus tunnete end kõige paremini.
-
Treenige oma tasakaalu kergelt laskudes üles ja laskudes. Olge teadlik sellest, kuidas end pikaplaadil tunnete. Kasutage oma käsi tasakaalustamiseks ja pisut põlvede painutamiseks. -
Hoidke tasakaalu. Kui kaotate kontrolli, vaadake kaugemat punkti, kasutades oma abistamiseks perifeerset nägemist. See võimaldab teie kehal loomulikult kontrolli või tasakaalu taastada.
2. meetod: õppige longboardingu põhitõdesid
-
Harjutage ennast edasi ajama. Tõsta üks jalg laualt ära ja suru maapinnale. Võite mõlemad lükata hea löögi, mis lükkab mitu väikest lasku. Proovige surudes pingevabaks jääda; mida tihedam on keha, seda raskem on tasakaalu säilitada.- Kui soovite kasutada esikäppa surumiseks, proovige seda. Enamik uisutajaid seda ei tee - seda nimetatakse "Mongo" -, kuid olulisem on end mugavalt tunda kui sama teha.
- Kui olete selle kapteni omandanud, treenige ennast kiiruse suurendamiseks, andes võimsamaid lööke. Mõistate, et kui olete saavutanud teatud kiiruse, võib üks hea käik teid piisavalt kaugele edasi juhtida.
-
Harjutage oma longboardil pööramist või nikerdamist. Jalutuskäiguks peate teadma, kuidas pöörduda. See on üsna lihtne. Teil on vaja ainult vajutada ühte tahvli külge, nõjatudes selles suunas, ja te keerutate:- Lülitage kontsad sisse: langetage kontsad ja pöörake "sees". Kontsad pöörates muudavad korrapäraselt vasakule.
- Varvaste sisselülitamine: langetage varbad maha ja pöörake "väljapoole". Varvaste pööramine paneb teid korrapäraselt paremale pöörama.
-
Leidke viis peatamiseks või aeglustamiseks. Pidurdamine jalaga, mida lohistate maapinnale, on tõenäoliselt kõige kindlam viis peatuda: loote oma jalaga sellise hõõrdumise, kui aeglustate oma laua serva. Siin on mõned muud peatamise viisid:- Pöörde tegemine: libisemine allamäge, samal ajal ühele ja teisele küljele toetudes, võimaldab teil tugevalt ratastele vajutada ja aitab kiirust piirata.
- Pidurdage tuulega: suurel kiirusel võib käte sirgendamine ja laialiminek teid märkimisväärselt aeglustada.
-
Pärast nende kontseptsioonide valdamist harjutage libisemist. Kui olete kiiruse fänn, salvestage libisemise õppimisega mõned kriimud. Selleks peate ostma spetsiaalsed kaitsekindad või monteerima sünteetilise lõikelaua ruudud (neid leidub supermarketites) paari töökindaga. Kui teie kindad on valmis, võite õppida libisemiseks! Siin on erinevad sammud:- Põlvi kõverdades suunake oma esimene jalg teie ette; pane oma kaal esiotsale.
- Libistage oma tagumine jalg laualt maha, painutades samal ajal põlvi ette, et saaksite maad puudutada.
- Suurendage rõhku vähehaaval, et teid peatada.
- Proovige veenduda, et teie varbad ja kand ei puudutaks maad, vaid vali selle asemel talla keskosa.
-
Säästke end kriimustuste eest ja õppige kinnastega libisema, enne kui alustate tõeliselt kiiresti. Alustage aeglaselt ja arendage oma tehnikaid vähehaaval edasi. Rooma ei tehtud ühe päevaga. -
Ärge muretsege, kui te ei näe välja selline, nagu näete videotes, kui olete oma longboardil. Laual mõnus tunne võtab aega ja need tehnikad töötavad peaaegu igasuguse kuju ja pikkusega. Kõvakummist rattad (vähemalt 86a) neelavad vähem survet ja hõlbustavad libisemise õppimist. -
Lõbutsege, kuid olge ettevaatlik. Pikkplaat pakub uskumatut tunnet, kuid piiride ületamine võib põhjustada tõsiseid vigastusi. Kunagi ei usu, et see võib sinuga juhtuda, kuni see sulle peale langeb. Olge teadlik potentsiaalselt ohtlikest olukordadest ja valmistage end vastavalt ette või loobuge enne, kui on liiga hilja. Nagu öeldud, plahvatage oma uus mänguasi põhjalikult!
- Pikk laud
- Kaitsed
- Kõrvaklapid
- Kindad
- Suur heas seisukorras bituumeni pindala