Sisu
Selles artiklis: Koduse taaskasvu soodustamineRaviprotseduuride kasutamine61 Viited
Igaüks võib oma juuksed kaotada igas vanuses. Sel sügisel võib olla palju meditsiinilisi põhjuseid, näiteks alopeetsia, vähiravi või isegi lihtsalt vananemine (naistel on menopausi järel sageli juuste väljalangemist või helendamist). Naistel võib see kaotus tekitada veelgi suuremat stressi, sest ilu seostatakse sageli juustega. Kui teil on selle all kannatusi ja soovite oma maneet uuesti kasvatada, on selleks erinevaid võimalusi, sealhulgas kodused abinõud või ravimid.
etappidel
1. meetod: kodus taaskasvamise soodustamine
-
Hoolitse oma juuste eest korralikult. Mõnel juhul võib halb juuksehooldus põhjustada juuste väljalangemist või takistada nende taaskasvamist. Võtke head juukseharjumused, mis aitavad juukseid tagasi kasvatada. -
Pese neid regulaarselt ja hoolikalt. Puhastage juukseid ja peanahka regulaarselt, kahjustamata neid šampooni ja palsamiga. See aitab teil neid tagasi lükata, vältides samas kahju süvenemist, mis võib põhjustada edasisi kukkumisi.- Pese pead iga kahe või kolme päeva järel või nii vähe kui võimalik. Sage pesemine võib kahjustada kapillaarkiudusid.
- Masseeri šampoon peanahale ja kogu juuksekiudude pikkusele.
- Loputage pead ja laske vett voolata peanahast näpunäidetesse. Ärge hõõruge juukseid loputamise ajal, kuna see võib veelgi rohkem kukkuda.
-
Kandke palsam. Kui olete oma pea pesemise ja loputamise lõpetanud, kandke konditsioneer juustele otsadest kuni peanahani. See võib ära hoida kahjustatud juuksekiudude põhjustatud kukkumisi, näiteks nende purunemisel.- Ärge unustage iga kord, kui pead pesete, palsamit kasutada.
-
Kuivatage pea hästi. Kuivatate juukseid rätiku või fööniga, võite põhjustada veelgi suuremat kahju ja takistada nende taaskasvamist. Kuivatage pea, kuivatage ettevaatlikult, et juuksekiud ei puruneks ja soodustaks nende taaskasvamist.- Kui olete oma pea pesnud, kasutage lukkude nühkimiseks rätikut. Vältige kiusatust oma juukseid rätikusse mähkida, sest see kahjustab neid ja põhjustab nende katkemist.
- Laske neil võimalikult tihti õhu käes kuivada.
- Kui kasutate föönit, seadke see võimalikult madalale kuumusele. Samuti võiksite nende taaskasvu soodustada, vähendades föönide kasutamise korda nädalas.
-
Vältige liiga tugevat harjamist. Kui juukseid pintseldate või kammite, proovige seda teha harvemini ja võimalikult õrnalt. Kui vähendate juuste harjamise sagedust ja muudate nende eest hoolitsemise viisi, võite aidata soodustada nende taaskasvamist ja vältida edasist kahju.- Ärge harjake juukseid, välja arvatud kammimiseks. Ärge uskuge inimesi, kes ütlevad teile, et te ei tohiks endale päevas anda rohkem kui 100 kamm.
- Enne pesemist laske juuksel õhu käes kuivada.
- Sõlmede lahti tegemiseks kasutage laia hambaga kammi. Kamm põhjustab vähem kahju kui harja.
- Kui teil on sõlmi, eemaldage need õrnalt ja vajadusel kasutage konditsioneerit.
-
Ravi ennast nutikalt. Paljud inimesed kujundavad või kasutavad selliseid stiiliseadmeid nagu lokirullid, mis on sageli kuumemad kui föönid. Kui soovite end stiilida, valige õhulisem stiil, vältige raskeid tooteid ja kasutage võimalikult väikese kuumusega kütteseadmeid.- Kui hobusesaba või muid soenguid nagu Aafrika punutised teete, tõmbate juuksekiudu liiga tugevalt kinni, kahjustate ja purunete ning võite põhjustada nende kukkumise. Siduge juuksed tagasi ilma liiga palju pingutamata ja proovige iga päev erinevaid soenguid, mis võimaldavad juustel ja peanahal puhata.
- Juuste tagasitõmbamiseks kasutage riidega kaetud elastsust. Kumm võib juuksekiude tõmmata ja murda.
- Vältige toodete, mis on esitatud kui "kauakestvad", kujundamist. Need võivad kahjustada juuksekiudusid ja neid lõhkuda.
- Kui teil on selliseid seadmeid nagu lokirullid, sirgendamisrauad või muud, seadke need võimalikult madalale kuumusele.
- Kudumise või pikenduste korral peate kontrollima, et need oleksid piisavalt kerged, et mitte tõmmata juukseid ja peanahka.
-
Vältige keemilisi töötlusi. Kasutage võimalikult vähe kemikaali või üldse mitte. Kui töötlete oma soengut keemiliselt värvide, lõdvestajate või permidega, oodake hoolduste vahel kauem või vältige neid täielikult. See hoiab ära nende taaskasvamise ja võib neid isegi kahjustada ning panema purunema.- Retušeerimise vahel oodake kaheksa kuni kümme nädalat.
- Tehke korraga ainult üks protseduur. Kui rakendate mitut ravi korraga, oodake kaks nädalat enne uuesti alustamist.
-
Kaitske ennast päikese eest. Kui te käite sageli väljas, peate oma juukseid ja peanahka päikese eest kaitsmiseks kasutama päikesekaitsekreemi või mütsi. See kaitseb neid kahjulike kiirte eest, mis võivad neid kahjustada, aidates samal ajal tagasi kasvada ja mitte puruneda.- Igasugune laia äärega müts kaitseb teid päikese eest.
- Juuste ja peanaha kaitsmiseks võite kasutada spetsiaalselt juuste kaitsmiseks mõeldud päikesekaitsekreemi või palsamit ilma tsinkoksiidiga loputamata.
-
Stimuleerige nende kasvu masseerides pead. Peanaha nühkimisega soodustate vereringet. Proovige saada professionaalset massaaži või hõõruge peanahka ise, et vältida juuste väljalangemist ja soodustada taaskasvamist.- Mõned massöörid on spetsiaalselt koolitatud peanaha masseerimiseks, et suurendada vereringet.
- Vereringe suurenemine suurendab toitainete hulka, mis võib seejärel stimuleerida juuste taastumist.
- Massaaž võib aidata peanahka ravida ja juuri tugevdada.
-
Masseeri ennast lavendli eeterliku õliga. Leidub tõendeid selle kohta, et lavendli eeterlik õli võib olla tõhus juuste väljalangemise vastu. Masseerige peanahale väike kogus, et soodustada kasvu ja vähendada kukkumisi.- Essentsiaalse lavendliõli leiate enamikes mahepoodides või mõnes supermarketis.
- Hõõruge üks kord päevas peanahale pisut.
- Võite segada lavendli eeterlikku õli teiste eeterlike õlidega, sealhulgas tüümian, rosmariin ja seederpuu.
-
Suurendage oma toitainete tarbimist. Teie juuksed on teie üldise tervise väljanägemine ja mõned vitamiinid ja mineraalid aitavad lukud tervena hoida. Suurendage teatud toitainete tarbimist, mis aitab teie juustel tagasi kasvada ja tugevaks jääda.- Valgud on osa plokkidest, mis moodustavad juuksekiud. Süües piisavalt lahja valku nagu liha, piimatooteid, kala, mune ja pähkleid, hoiate oma juukseid tervislikena.
- Raud aitab vältida juuste väljalangemist. Võite tarbida rohkem rauda, süües lisaks mõnele köögiviljale nagu läätsed, lehtkapsas ja spargelkapsas ka punast liha, rupsi, kala ja kana.
- C-vitamiin aitab kehal imenduda rauda ja toota kollageeni, mis tugevdab juuksekiudu. Proovige süüa mustikaid, brokkoli, apelsine ja maasikaid, et saada piisavalt C-vitamiini.
- Omega-3-d aitavad hoida peanahal õlisid, mis hoiavad juuksekiud hüdraatunud. Sööge oomega-3-sid, söödes kalu nagu lõhe ja forell ning muid allikaid nagu lavokaat ja kõrvitsaseemned.
- Tsingi või seleeni puudus võib põhjustada juuste väljalangemist. Tarbige täisteratooteid, austreid, loomaliha ja mune, et saada piisavalt tsinki ja vältida kukkumisi.
- Biotiin aitab hoida juukseid tugevate ja elastsetena. Kui te ei tarbi piisavalt, siis nad purunevad ja kukuvad. Seda saab süüa täisteratooteid, maksa, mune ja pärmi süües.
-
Kandke parukat. Kui olete juuste probleemide tõttu ahastuses, võiksite kaaluda paruka panemist, oodates, kuni need taas kasvavad. See võib aidata teil end oma sõprade ja perega avalikult tunda.- Võite ka parukat kanda, kui teie juuksed ei reageeri ühelegi ravile.
2. meetod Kasutage raviprotseduure
-
Pöörduge arsti poole. Kui teil on olnud juuste väljalangemine, on selle põhjuse leidmiseks oluline konsulteerida arstiga. Võimalik, et põete sel sügisel põhjustanud põhihaigust ja nende tagasi tõukamiseks vajate ravi.- Arst võib teile anda vereanalüüse, et hinnata teie hormoonide taset ja teada saada, kas need on teie probleemi põhjustajad.
-
Hõõruge peanahale minoksidiili. Minoksidiil on retseptita lahus või vaht, mida masseerite peanahale kaks korda päevas. See ravim soodustab juuste kasvu või vähendab juuste väljalangemist, mõnikord mõlemat.- Mehed ja naised saavad minoksidiili kasutada ja te ei vaja retsepti. Naiste jaoks võib juuksetoode sisaldada 2% minoksidiili ja meeste puhul maksimaalselt 5%.
- Kasv algab 16. nädala paiku. Peate seda pidevalt kasutama, et säilitada eelised, mida see teile toob.
- Võite märgata mõnda kõrvaltoimet, nagu peanaha ärritus, kiire pulss, samuti võivad teil olla juuksed näol ja kätel.
- Minoksidiili saate osta enamikus apteekides ja mõnes supermarketis.
-
Kas teil on operatsioon Kui ravimid ja koduhooldused teid ei aita, võiksite teha siirdamisoperatsiooni või juuste taastamise. See täidab koheselt peanaha tühjad kohad ja stimuleerib juuksekiudude kasvu.- Siirdamine või juuste taastamine on protseduurid, mille tõttu arst võtab peanaha teisest osast väikese koguse juukseid ja implanteerib need hõredamatesse või rõvedamatesse piirkondadesse.
- Võib-olla võtate enne operatsiooni ka ravimeid.
- Siirdamine võib olla väga valus protseduur ja põhjustada infektsiooni ja armistumist.
- Samuti pidage meeles, et need on kallid sekkumised ja teie kindlustus ei pruugi kulusid katta.
-
Kas laseroperatsioon Mõned uuringud on näidanud, et vähese energiatarbimisega laseriga töötlemine võib aidata vähendada juuste väljalangemist ja parandada nende siirdamist. Ehkki on vaja täiendavaid uuringuid, võib laserravi olla hea võimalus, kui ravimid ei toimi või kui te ei soovi valulist operatsiooni.- Laserteraapial puuduvad teadaolevad kõrvaltoimed.