Kuidas teha jalgpalli jaoks luba

Posted on
Autor: Robert Simon
Loomise Kuupäev: 18 Juunis 2021
Värskenduse Kuupäev: 1 Juuli 2024
Anonim
1 урок "Выйди из коробки" - Торбен Сондергаард.
Videot: 1 урок "Выйди из коробки" - Торбен Сондергаард.

Sisu

Selles artiklis: Põhiteadmiste omandamineViidete saamine

Kliirens on rünnaku esimene samm. Kui olete just uskumatu peatuse teinud, soovite oma meeskonna uuesti esiliigasse suunata. Võite õppida tehnikaid ja näpunäiteid, et selgeks teha, kas soovite kõik võimalused oma meeskonna poolele panna.


etappidel

1. osa Kapten põhitõed



  1. Selge ainult siis, kui olete eestkostja. Ainus väljaku mängija, kes koristab palli enda puhastamiseks, on väravavaht. Jalgpallis pole teist olukorda, kus mängija saab palli käega kätte, et see jalast vabastada.
    • Te peate oma karistusalalt eemalduma. Kui pall on teie käes, saate seda oma karistusala juurest kustutada. Kui soovite oma karistusalast välja pääseda, peate palli maapinnale panema.


  2. Hoidke palli talje tasemel. Pärast palli ülesvõtmist hoidke seda oma kätes vööst. Tavaliselt on lihtsam selgeks teha, kui teie pall on alguses vöökoht. Peate sirutama oma käed otse teie ees, palli käes.
    • Enne puhastamist näete ühe käega palli hoidvaid valvureid või isegi valvureid žongleerimas. Tehke midagi sellist, hoidke palli kindlalt mõlema käega. Ära põnevil. Hoidke lihtsalt palli oma kätes.
    • Väljalaske ise on kiire, mis tähendab, et peate üheaegselt tegema palju asju. Enamik väravavahte võtab uisutamise ajal palli ühes käes, enne kui ta ühe vedeliku liigutusega jalale viskab. Harjutage neid liigutusi kiiresti tegema, kuni teil on mugav.



  3. Tehke esimene samm parema jalaga (see, mille peale hakkate lööma). Kasutage palli puhastamiseks oma head jalga. Seega, kui teil on parem käsi, tuleb esimene samm teha parema jalaga.
    • Mõni valvur võtab mitu sammu, kuid kahest piisab. Piisab sammust ja toetamisest. Seejärel tõstke oma hea jalg ja lööge palli. Tehke erinevaid sarju, et näha, mis teile kõige paremini sobib.


  4. Pange jalg alla. Viige oma kaal halvale jalale ja istutage see kindlalt maasse. See annab teile tugipunkti, mille ümber pöörduda, kui puhastute. Teie kaks ettevalmistusetappi peavad olema kiiresti aheldatud ja olema üsna suured, justkui hakkaksite ser. See paneb teie vabastamise rohkem jõudu.
    • Jala maasse istutades siruta teine ​​jalg selja taha. Palli löömiseks lükkate seda edasi.



  5. Tooge oma hea jalg edasi. Tugijala maapinnal istutades kujutlege, et teie hea jalg on magnetiga õhupalli külge kinnitatud. Pöörake puusad nii, et teie hea jalg oleks maapinnaga risti. Pöörake see jalg ja lööge palli. Hoidke alati palli peal ja keskenduge.
    • Streik peab tõmbama jõudu puusast. Kujutage ette, et teie hea jalg on nahkhiir, millega lööte palli selle laskumisel.
    • Enamik jalgpallureid eelistavad pigem otse ette tõmmata kui jalgade ületamist. See sõltub ka sellest, mille poole püüdlete ja mis on teie arvates kõige lihtsam. Esiteks koolitage pall soovitud suunas. Ärge raisake aega, et proovida teha "täiuslik" žest.


  6. Tilk õhupalli. Vahetult enne oma püsti tõusmist ja hea jala tiirutamist ärge unustage, et tilgutate palli otse teie ette. Laske see lihtsalt maha. Ärge kunagi visake õhupalli õhku ega teie ette. Laske aheldamise ajastus teid loomulikult klahvivajutusele. Ärge proovige palli ühes või teises suunas visata. Kui viskate palli, suurenevad teie võimalused pallist ilma jääda. Lase sellest lahti ja lase gravitatsioonil oma töö teha.


  7. Pärast palli löömist suunake varvas üles. Kui palli löömiseks jalga keerutate, suunake varbad ette. Pall peab puutuma kokku teie jala ülaosaga, paelte kohal. Kui olete palli löönud, suunake jalg ülespoole, et luua säärega täisnurk, nagu oleksite normaalselt seistes. See paneb teie vabastuse juurde rohkem kõrgust ja ulatust.
    • Ärge kunagi proovige lüüa palli jalaga ega varvastega. Kõik, mida saate, on täiesti ettearvamatu väljalase.


  8. Lõpeta oma liikumine. Kui olete lõpetanud, peab jalg minema otse palli saatmise suunas. See peaks teid natuke maast lahti tegema. Te ei pea startima, vaid pange kindlasti kogu keha, et vältida jalgade liiga palju laskmist, mis võib põhjustada vigastusi. Laskuge pehmelt oma tugijalale, pöörduge siis kohe tagasi oma eestkostja rolli.

2. osa Selge hästi



  1. Pärast peatust puhastage kiiresti. Reaalses maailmas peab kliirens olema täiuslik üleminek kaitsefaasi ja ründava faasi vahel. Kui olete teinud suure peatuse, mõelge oma meeskonna taasalustamisele rünnaku suunas, sihtides ühte oma meeskonnakaaslastest. Tõstke oma pea üles ja otsige meeskonnakaaslasi ja ruume, kus teie mängijad saaksid palliga rünnata.
    • Peate olema kiire, kuid mitte liiga kiire. Oodake, kuni vastasvõistkond väljub teie karistusalast ja loob hea ruumi jaoks piisavalt ruumi. Vastane meeskond peaks olema kaitses ja teie meeskonnakaaslased peaksid liikuma vastandlike eesmärkide poole.


  2. Pange pall tühikutesse. Ärge vabastage juhuslikult, väga sageli tuleb pall vastasvõistkonnale tagasi anda. Eesmärk on tühjad kohad, kus teie meeskonnakaaslased saavad palli minna. Kasutage pärast seismajäämist segaduse hetke, et end positsioneerida ja palli õiges suunas saata. Kui teete seda hästi, võite olla kindel, et jõuate oma eesmärgini, välja arvatud juhul, kui vastane suudab selle pealt kinni hoida.


  3. Ärge asuge õhus liiga kõrgele. Öelge endale, et teie luba on solvava tegevuse esimene käik. Ärge saatke küünalt otse edasi ainult sellepärast, et seda on naljakas teha. Tehke sellest midagi. Mängu eesmärk on ikkagi palli vastaste väravatesse seadmine. Oma välimängijatel on ülalt tuleva õhupalli juhtimine alati keerulisem. Proovige teha pikki ja täpseid lube.
    • Kui kipute tegema kõrgeid vahemaid, kaaluge õhupalli löömist veidi hiljem, kui vabastate. Enamik väravavahte ootab enne löömist, kuni pall on maapinnast veidi kõrgemal. Õige ajastuse saamiseks proovige pall veidi varem alla visata.


  4. Töötage oma efektidega. Suurepärane viis ettearvamatute väljalasete tegemiseks on teha need väikese efektiga. Seega võtab pall hea trajektoori ja põrkub maapinnaga kokkupuutel vähem. Mõne efekti saavutamiseks pange varvas üles niipea, kui puudutate palli, et luua säärega täisnurk. Selliselt puhastades on meeskonnakaaslastel palli kättesaamisel palli palju lihtsam kontrollida.


  5. Ärge alati tühjendage. Kliirimise asemel võite lühikese läbisõidu anda ka ühele oma meeskonnakaaslasest, niipea kui vastasvõistkond on teie karistusalast lahkunud. Rünnaku suunas saate vabastada ka käsitsi. See on palli mängu tagasi panemisel kiirem, kuid vähem efektiivne. Kui vastasvõistkonna kaitsjad on väga arenenud, võite palli vaba jalaga tagasi anda. Nendel juhtudel on kasulikum anda ühele kaitsjale lühike sööt ja taaskäivitada mäng.
    • Väravavahid saavad ka palli maa peale panna ja sealt vabaks lüüa, nagu vabalöök. Kui teete seda, veenduge, et kõik vastased poleks läinud, vastasel juhul saavad nad teid laadida ja palli saada, mis teie olukorras võrdub värava võtmisega.


  6. Venitage oma juhendajad. Kuna sirutate parema jala täielikult, on oluline enne adressaadi tegemist addukt korralikult venitada. Ärge kunagi vabastage "külma". Samuti peate oma toimingud alati lõpule viima, et mitte austajatele haiget teha.