Sisu
Selles artiklis: Keskenduge ohutuseleMuutke kägistamistKasutage oma vastast17
Judost eristudes ning võitluskunstides, enesekaitses, sõjaväes ja politseis kasutatavatena on kägistamise püüdmine tehnika, mis on ette nähtud õhu või vere ringluse vältimiseks kaela ümber. See võib põhjustada lämbumist või lämbumist. Ükskõik, kas harjutate seda puhtalt sportliku tegevuse ajal või enda kaitseks, on see viis vastasele surve avaldamiseks, et asetada teda sellisesse olukorda, millest on raske välja tulla. Kuigi sellel tarbimisel on mitu varianti, nimetatakse hingamisteede või veregruppi endiselt magama võtmine peetakse kõige klassikalisemaks.
etappidel
1. osa Keskendumine turvalisusele
-
Õppige juhendajalt. Veenduge, et kvalifitseeritud juhendaja juhendaks teid ja õpetaks teile liigutusi, et saak korralikult kägistada, kuna olete asja algaja. Eelkõige judoõpetajatel on suured kogemused ja praktika väljatõrjumisel. Te peate seda ka tegema, kuna see tehnika on potentsiaalselt surmav ja seda tuleks võtta tõsiselt.- Nõuetekohase täitmise korral peaks eemaldumishaare muutma teie vastase teadvusetuks ega põhjusta suurt valu ega traume.
-
Tea, millal lahti lasta. Selle tehnika praktiseerimisel on oluline teada, millal teie vastane kaotab teadvuse, kuna see võib olla ohtlik. Soovitatav on rõhk viivitamatult vabastada, et teie vastane saaks teadvuse taastada.- Lase lahti, kui ta hakkab sind patsutama või loovutatakse nähtavalt oma lüüasaamist aktsepteerides. Te ei tohi jätkata oma vastase surve avaldamist, eriti kui ta otsustab lasta teil võita ja peamiselt siis, kui tegemist on kaklusega.
- Saate teada, et teie vastane hakkab teadvust kaotama, kui märkate, et ta hakkab kogu oma kehaga liikuma, et tal äkki puudub vastupanu, et tema nägu muudab järsku värvi või et tema silmad sulguvad.
-
Ny, ära mine liiga raskeks. Olge ettevaatlik, et treenimise ajal ei paneks haardesse liiga palju jõudu. Õigesti kägistamine võib muuta teie vastase teadvusetuks 8–13 sekundiks. Reegel oleks see, et treenides ja treenides ei hoia sa vastast selles asendis kauem kui 5 sekundit. -
Teadke, kuidas oma vastast valida. Valige kindlasti tervislik ja sobiv inimene. Kägistamine on tehnika inimese ohutuks alistamiseks. Kuid väga noorele eakale, hüpertensiooni või südamepuudulikkusega inimesele kasutamisel võib see põhjustada surma. Selle harjutamisel peate kasutama tervet mõistust.
2. osa Saagi kägistamine
-
Alustage kohapealt. Treeningu alguses ei saa teie vastane püsti tõusta, kui teete haarde samas asendis. Õppimist on hea alustada põrandal olemisega. See hoiab ära vigastuste sattumise maapinnale ja võimaldab teil olukorda paremini kontrollida.- Positsiooni stabiliseerimine suurendab ka teie võime kogu keha kasutada.
-
Seisa või põlvita. Valige üks või teine positsioon, asetades end vastase taha. See võimaldab teil seda paremini mõjutada ja asetada väga ebastabiilsesse olukorda. Seetõttu on tal keeruline põgeneda. Kui asetate selle olukorda, kus teil on raske vastupanu osutada, saate hea kontrolli ja tegutsemisvabaduse, et saaksite parima saagi. -
Mähi käsi ümber tema kaela. Kasutage oma domineerivat käsi, et jõuda tema vastavale õlale ja kallistage teda kaela ümber. Küünarnukk peaks olema kaela keskel ja rusikad peaksid olema vastase õla lähedal. Seejärel sulgege mõlemad käed kokku või asetage teine käsi vastase pea taha.- Mõnikord on kõige parem käsi painutada oma vastase nõrga külje ümber. Sel moel on tal keerulisem pääseda teie haardest. Kasutage enda otsustusvõimet, et teada saada, kumb pool aitab teil sellest paremini aru saada.
- Harjutage kätega täpse käepideme tegemist kohe, kui hakkate kägistama. Kui hakkate oma positsiooni kohandamiseks pidevalt liikumist vabastama, annab see teie vastasel rohkem võimalusi vabaks minna.
-
Pange rõhk. Bicepsi ja käsivarte abil suruge vastase kael unearteritesse kaela vasakul ja paremal. Liigset jõudu pole vaja kasutada, sest võtmise edukus sõltub palju rohkem tehnikast kui tugevusest. Kui märkate, et kasutate oma jõudu, siis mõelge oma tehnika parandamisele. -
Hoidke kinni. Hoidke teda niimoodi, kuni ta kaotab teadvuse. Otsige selliseid märke nagu vastase vähene vastupanu, ummistunud nägu, silmis vähene liikumine. Vabastage ta kohe, kui märkate, et ta on teadvuseta. Ta peaks teadvuse taastama 10 kuni 20 sekundit.
3. osa Reanimeeri oma vastast
-
Pikutage vastane põrandal. See laseb verel jälle tagasi voolata ja loomulikult tema ajusse pärast seda, kui olete teadvuse kaotanud. Selle küljele panemine ja pea toetamine käsivarsile muudavad hingamise lihtsamaks ja väldivad oksendamist. -
Jälgige vastast tähelepanelikult. Pöörake tähelepanu tema hingamisele, veenduge, et tema hingamisteed oleksid avatud, et ta saaks hõlpsalt hingata. -
Andke talle vajadusel CPR. Teie vastane peaks ärkama maksimaalselt 30 sekundi pärast. Kui ta pärast seda aega ikkagi ei hinga, võtke ühendust erakorralise meditsiini osakonnaga ja oodake nende saabumist südamemassaaži.- Kui te ei tea, kuidas sellist elustamist teha, tehke katkematut rindkere massaaži, nii et kuni arstide saabumiseni on kompressioonide sagedus 100 minutit minutis. Pange see selga ja asetage peopesa tema rinna keskele. Hoides käsi sirgena, proovige oma ülakeha raskusega suruda rindkere 5 cm allapoole ja jätkake mitu korda surumist, kuni see jõuab 100 suruni.
- Kui olete sisering, järgige südamemassaaži CAB-i skeemi. Treeni 30 sekundit, kompressid rinnal, mine ja kontrolli siis tema hingamisteid. Kummutage pea taha, kasutades oma peopesa, et oma otsaesist tahapoole kallutada, samal ajal kui teises käes, libistate ka lõua taha. Pange oma kõrv tema suu lähedale ja kontrollige, kas te kuulete või tunnete tema hingamist. Vaadake seda 10 sekundit. Kui ta ikkagi ei hinga, hakake teda tegema kunstlik hingamine või hingamisteede elustamine. Pange suu tema pähe, veendudes, et tema pea oleks tagasi kallutatud. Blokeerige kätega tema ninasõõrmed ja andke talle mõlemale kaks sekundit hingetõmmet. Kui ta endiselt ei hinga, jätkake rindkere kompressioonitsükliga ja kontrollige hingamisteid ja hingamist, kuni abi saabub või ta hakkab normaalselt hingama.
-
Proovige mõnda klassikalist elustamistehnikat. Masseerige seda kaelas unearteri kolmnurga tasemel, et käsitsi stimuleerida nina või avada kokkuvarisenud arterid. Hingamise stimuleerimiseks võite proovida ka rindkere või diafragmat masseerida.- Kui teie vastane jääb teadvuseta, on CPR-tehnika kõige soovitatav, kuna traditsioonilisi elustamisprotseduure peetakse edasijõudnuteks. Kuid neid saab kasutada eriolukorras ja vastava väljaõppega.