Sisu
Selles artiklis: Tubakaplekkide vältimine Eemaldage tubakast plekid19 Viited
Suitsetamine võib muuta hambad värvi. Tegelikult kannatavad suitsetajad mõõduka või tugeva värvimuutuse korral, mis on palju suurem kui mittesuitsetajatel. Tubakas põhjustab kollaste plekkide eemaldamist raskesti ainult harjamise teel, kuna sigareti nikotiin ja tõrv tungivad läbi hambaemaili väikestesse avadesse. Hammaste suitsetamise ajal valgena hoidmiseks peate ennetavalt hambaid puhastama ja püüdma juba tekkinud plekke eemaldada.
etappidel
1. osa Vältige tubakaplekke
-
Harjake hambaid. Kuigi see on oluline kõigi hammaste tervise jaoks, on harjamine veelgi olulisem, et hoida suitsetaja hambaid valgemaks. Harjake hambaid kaks kuni kolm korda päevas, iga kord vähemalt kaks minutit. Kui soovite protsessi kiirendada, kasutage valgendavat hambapastat.- Suitsetajatel on tavaliselt halvem suu tervis ja suurem tõenäosus nakatuda parodontiiti. Seetõttu on väga oluline keskenduda hammaste tervise säilitamisele. Lisaks suuliste probleemide, näiteks periodontiidi riski vähendamisele paneb harjamine ka teie naeratuse särama.
- Proovige hambaid harjata kohe pärast suitsetamist. See eemaldab hammastelt kiiresti tõrva ja muud kemikaalid, mitte ei lase neil kleepuda.
-
Proovige kasutada suitsetajatele spetsiaalset hambapastat. Suitsetajate jaoks on olemas spetsiaalsed tooted. Need hambapastad sisaldavad tavalistest hambapastadest rohkem abrasiivseid koostisosi, näiteks söögisoodat või alumiiniumoksiidi. Nad saavad ravida hammaste vahele kleepunud tõrva ja nikotiini.- Kuna need pastad sisaldavad rohkem abrasiivseid koostisosi, saavad nad ka hambaemaili kiiremini kasutada. Kui olete mures, kasutage enamasti suitsetajatele mõeldud hambapastat ja ülejäänud aja tavalist pastat.
-
Kasutage suitsetajatele suitsetamisvastast suuvett. Need on spetsiaalsed tooted, mis vähendavad tõrva ja kemikaalide hulka suus pärast suitsetamist. Need on tõhusamad, kui kasutate neid iga kord pärast suitsetamist.- Regulaarse suuvee kasutamine ei jäta hambaid valgeks, vaid parandab suu üldist tervist. Kasutage tavalist suuvett, isegi kui te ei leia higistamisvastast koostist. Ainult hinge parandava toote asemel kasutage kindlasti terapeutilist suuvett, mis raviks nii igemepõletikku kui ka hinge värskendavat. Saate teada erinevuse, sest terapeutilised suuveed sisaldavad fluoriide ja antimikroobseid aineid.
-
Kasutage hambaniiti. Enne magamaminekut või pärast harjamist peate kasutama hambaniiti. Lisaks üldise suuõõne tervise parandamisele eemaldab see hammastest ka tõrva ja nikotiini, vähendades nendevaheliste piirkondade määrimise ohtu.- Valige mis tahes tüüpi hambaniit, mida eelistate. Tüüp on oluline vähem kui see, kuidas te seda hammaste vahel puhastamiseks kasutate.
- Kasutage traati üks kord päevas. Kasutusmomendil pole vahet, tehke lihtsalt ära.
-
Pöörduge regulaarselt hambaarsti poole. Kui suitsetate, peaksite hambaarsti juures käima sagedamini kui siis, kui te ei suitseta. Küsige professionaalilt, kui sageli peaks ta teie hambaid uurima.- Hambaarst puhastab regulaarse visiidi ajal hambaid üldiselt, see peaks eemaldama mõned heledamad laigud ja vähendama silmatorkavamate laikude ilmumist.
- Kui olete huvitatud, võib professionaal anda teile ka nõu suitsetamisest loobumise ja suitsetamise kahjulike mõjude kohta suuõõne tervisele.
2. osa Kõrvaldage tubakaplekid
-
Puhastage hambaid söögisoodat. See võib kõlada kummaliselt, kuid valgete hammaste saamiseks peate seda meetodit proovima. Vesinikkarbonaadiga harjamine muudab hammaste valgust märgatavalt erinevaks.- Selleks piserdage bikarbonaat harjale ja puhastage hambad tavaliselt.
- Ärge jätke toodet liiga kauaks hammastele ja ärge hõõruge jõuga. Kui jätate selle liiga pikaks ajaks paika või kui harjate jõuliselt, võib söögisooda söövitada emaili ja põhjustada rohkem kahju kui kasu.
-
Kasutage vesinikperoksiidi ja söögisooda segu. Lisage pulbrile paar tilka vett, kuni saate pasta. Seejärel kasutage seda samamoodi nagu tavalist hambapastat. Vesinikperoksiidi lisamine valgendab hambaid rohkem kui ainult söögisooda.- Kuna see segu võib olla väga abrasiivne, kasutage seda lihtsalt paar päeva ja lõpetage selle kasutamine mõneks kuuks. Seega ei riski te hammaste emaili kahjustada.
-
Kasutage käsimüügis olevaid valgendustooteid. Lihtsaim kasutada on hambapasta valgendamine, kuna seda saab kasutada tavalise pastana. Siiski on hulgaliselt muid valgendavaid tooteid. Need on tavaliselt geelide, ribade või pleegitusainete kujul, mis on kantud läbipaistvate oklusiaalsete plaatidega. Sellised tooted on suitsetamisest põhjustatud plekkide eemaldamiseks väga tõhusad.- Kasutage geele ja pleegitajaid säästlikult. Lindid saab regulaarselt kasutada.
-
Proovige hammaste valgendamiseks kodus olevaid tooteid. Neid on võimalik valgendada mitmete looduslike toodete abil, näiteks banaanikoor, maasika- ja õunasiidriäädikas. Suuveena võite kasutada ka kookosõli.- Maasika kasutamiseks puderige mitu marja ja segage need vähese söögisoodaga. Seejärel kasutage seda hambapastana. See meetod võib olla efektiivne viljas sisalduva õunhappe tõttu.
- Pange banaanikoore sisemus üle hammaste, et need valgendada. See osa sisaldab mitmeid mineraale, mis aitavad hoida hambaid terved.
- Võite segada ühe mõõtme õunasiidri äädikat kolme osa veega, seejärel ühendada see tavalise hambapastaga. Kui teete harjamist nagu tavaliselt, on taigna plekivastane jõud palju suurem.
- Kookosõli kasutamiseks pange suhu supilusikatäis ainet ja tehke viieteistkümneks minutiks suuvee. Proovige seda tundega harjumiseks teha nii vara kui võimalik. Olge ettevaatlik, et õli ei neelaks, ja selleks peate natuke rohkem keskenduma. Protsess soodustab sülje tootmist ja kõrvaldab bakterid suus.
-
Tehke hammaste professionaalne valgendamine. See on väga tõhus viis plekkide eemaldamiseks. Kosmeetiline puhastus võib eemaldada rohkem plekke kui tavaline hammaste puhastamine. Seda saate teha tavaliste puhastuste vahel, kuid meetodit ei tohiks nende asendajana kasutada.- Professionaalne valgendamine hõlmab karmide kemikaalide kasutamist hammaste valgemaks muutmiseks. Pärast seda tüüpi puhastamist on nad mõnda aega pisut tundlikud.
-
Lõpeta suitsetamine. See on kõige tõhusam viis suitsetamisega kaasnevate plekkide eemaldamiseks, kuid see pole kõige lihtsam meetod. Kui suitsetamisest loobute, kaovad aja jooksul nikotiini ja tõrva põhjustatud plekid.- Kui tunnete lahkumist, ärge kartke abi otsida. Suitsetamine on sõltuvust tekitav ning peate saadavat abi ja tuge maksimaalselt ära kasutama.