Sisu
- etappidel
- 1. meetod Visake kodus tempel
- 2. meetod Visake tempel kodust eemale
- 3. meetod Eemaldage puhver õigesti
- 4. meetod Kasutage ohutuid puhvreid
Menstruatsiooni ajal kasutatavaid puhvreid kasutatakse menstruaalvere imendumiseks. Võib-olla ei tea te alati, kuidas oma puhverlahust korralikult eemaldada ja lahti saada, eriti kui proovite seda teha diskreetselt. Puhvri eemaldamiseks ja loobumiseks probleemideta peaksite järgima teatavaid põhimõtteid. Samuti peaksite kindlasti kasutama tampoone ohutult, et vältida nende kasutamisega seotud terviseprobleemide teket.
etappidel
1. meetod Visake kodus tempel
-
Ärge kunagi visake tampooni tualett-kaussi. Kui olete tampooni eemaldanud, peate selle nõuetekohaselt utiliseerima, näiteks mitte visata seda tualetti ja seejärel loputada. See toiming võib takistada tualettruumide evakueerimist ja torustikku kahjustada. -
Mähi tampoon tualettpaberitükki. Tamponi mähkimiseks peaksite võtma tüki tualettpaberit. See aitab vältida vere jooksmist kõikjal, sealhulgas kätel.- Templi wc-paberisse mähimise võimaldamine peidab seda ka kõigi silmis. Võiksite seda teha nii, et keegi seda ei näeks.
-
Visake puhver prügikasti. Peate puhvrist prügikast lahti saama. Pärast selle eemaldamist kohe ära visates väldite mured ja manööver jääb diskreetseks.- Kui puhver jääb mõneks päevaks väljapoole, võib see eraldada lõhnu. Seega peaksite viskama oma tampoonid eraldi prügikasti, mis asub peamise prügikasti lähedal, või oma vannitoa väikesesse prügikasti. Ärge unustage sellest lahti saada ühe või kahe päeva pärast.
2. meetod Visake tempel kodust eemale
-
Peitke tampoon tualettpaberisse. Võite sattuda olukorda, kus peate oma tampoonist lahti saama avalikus tualetis või sõbra juures, kus ööbite või paar tundi. Tampoon tuleks alati esmalt mähkida tualettpaberisse. Nii et te ei pane verd kuhugi oma käte külge ega pritsima põrandat, WC-potti ega prügi.- Padja kaitsmiseks võite padja ümber moodustada mitu kihti tualettpaberit, eriti kui olete kodus ja soovite sellest väga diskreetselt lahti saada.
-
Kui viibite avalikus pesuruumis, kasutage teie käsutuses olevat prügikasti. Kui eemaldate oma tampoonist avalikus tualettruumis, on suur tõenäosus, et tualeti lähedal asub väike metallist prügikast. Saate selle avada ja templi panna. Seal võib olla märgitud Reserveeritud tampoonide või hügieenisidemete jaoks .- Pärast padja asetamist sulgege metallist prügikasti kaas. Hooldustöötajad tühjendavad neid prügikaste sageli üks kord päevas.
-
Pange tempel oma sõbra maja prügikasti. Kui veedate öö või ainult paar tundi sõbra majas ja peate oma tampoonist lahti saama, peaksite selle prügikasti panema. Ärge kunagi visake seda tualett-kaussi, kuna see võib tualetti ummistada.- Te peaksite vältima tamponi hoidmist oma kotis või taskus, isegi mähituna tualettpaberitükiga. Puhverid eraldavad tõenäoliselt tugevat lõhna, kuna need on immutatud vere ja menstruaalvedelike tõttu. Te ei tohi oma ettevõttes riskida sellega, et leiate end haisva tampooniga.
-
Kui vannituba pole, asetage tempel paberkotti. Kui käite telkimas või ei pääse teil mingil põhjusel vannituppa, peaksite pakkima WC-paberipadja, paberrätikud või paberitüki. Seejärel peaksite selle asetama paberi- või kilekotti. See tagab, et veri ei voola kuhugi. Seejärel peaksite proovima kotist lahti saada kohe, kui leiate end korraliku prügikastist.
3. meetod Eemaldage puhver õigesti
-
Istu WC-poti peal. Kausil istudes saab tampooni hõlpsalt eemaldada. Istumisasend võimaldab teil puhvrile pääsemiseks jalad eemaldada.See võimaldab teil ka sõrmi orienteerida, et saaksite hõlpsalt libistada väljapääsu poole.- Tualettruumi istumisasend sobib ideaalselt ka veretilkade jaoks, mis voolavad, kui tampoon eemaldatakse, et minna kausi sisse. Teil on vähem asju puhastamiseks, kuna maapinnal ega pükstel ei ole verd.
- Leidke string, mis on kinnitatud padjale. Teie tampooni otsas peaks olema valge nöör. Te peaksite saama vaadata oma jalgade vahel ja näha, kuidas see nöör tupest välja tuleb.
- Kui te ei näe nööri riputamist, võib ta olla korraga teie tupes kinni jäänud. Sageli juhtub, et nöör puruneb või takerdub treenimise ajal. Selle leidmiseks peate oma tupe avanemist sõrmedega uurima.
-
Tõmmake nöör ettevaatlikult kinni ja eemaldage polster. Kui olete nööri leidnud, saate selle õrnalt kahe sõrmega kinni püüda. Seejärel tõmmake seda ettevaatlikult, libistades tampooni tupe väljapääsu suunas. Õrnalt tõmmates peaks see seksima üsna hõlpsalt.- Kui teie tampoon ei libise või kui see tundub kinni, võite vajada meditsiinilist abi. Mõnikord takerduvad padjad siis, kui nad on liiga kaua sees olnud, kui nöör on kinni jäänud või kui olete tampooni kandmise ajal seksinud. Teil peaks see olema arsti poolt väga kiiresti eemaldatav, sest kui hoiate puhvrit liiga kaua, puutute kokku toksilise šoki sündroomiga.
4. meetod Kasutage ohutuid puhvreid
-
Ärge unustage puhvrit alati muuta iga 4 kuni 8 tunni järel. Puhvrit tuleks alati proovida muuta iga 4–8 tunni järel, kuna selle hoidmine kauem kui 8 tundi suurendab toksilise šoki sündroomi haigestumise riski. Sõltuvalt voolu intensiivsusest võite vajada mitu tampooni päevas.- Kui kipute puhver vahetama unustama, peaksite umbes 8 tunni pärast telefonile äratuse seadma, et selle üle järele mõelda. Lisaks peaksite öösel patja kandma ainult siis, kui plaanite magada vähem kui 8 tundi. Ärge kandke öösel tampooni, kui kavatsete magada üle 8 tunni.
-
Kasutage oma voolu intensiivsusele kohandatud puhvrit. Peaksite eelistama puhvri kasutamist, mille imavus on teie vooluga kohandatud. Seega saate vajaliku kaitse kasu ja puhver vastab teie vajadustele. Kui teil on intensiivne väljutus, mis võib juhtuda menstruatsiooni esimese 2 või 3 päeva jooksul, peaksite valima väga imava tampooni. Kui teie väljutus on väiksem, nagu sageli menstruatsiooni viimastel päevadel, peaksite valima madala absorptsioonivõimega puhveraine.- Vajaliku imavuse saate kindlaks teha, kui uurite puhvri väljanägemist selle eemaldamisel. Kui see tundub kuiv, tähendab see tõenäoliselt, et kasutatav puhver on liiga imav. Kui see tundub ligunenud ja väga märg, on see ehk liiga vähe imav.
- Te ei tohiks kunagi kasutada tampooni, et absorbeerida tupest väljuvat tuhka. Tampooni tuleks kasutada ainult teie perioodide imendumiseks.
-
Kui teil on toksilise šoki sündroomi sümptomeid, peate konsulteerima arstiga. Kui teil tekib tampooni kandmise ajal mõni toksilise šoki sümptomitest, peate viivitamatult konsulteerima. See on bakteriaalne infektsioon, mis tuleneb bakterite arengust tupes. Neil võib korraga tekkida üks või mitu sümptomit:- äkiline palavik (üle 38,9 ° C)
- oksendamine
- kõhulahtisus
- punane lööve kehal
- pearinglus või minestamine seistes