Sisu
Selles artiklis: Põhilise ettejuhatuse tegemineShoot teisi kaadreid9 Viited
Esikäpp või "küljevars" on tavaline frisbee viskamine. Esikäe viskamiseks peate õppima randmega piitsutama, hoides Frisbee'i maapinnaga paralleelselt, kui see lendab oma vastuvõtja poole. Seda viset, nagu käsikäes tennisele, on üsna raske saavutada, kuid kui te seda kaptenite, on teie visked võimsamad ja täpsemad.
etappidel
1. osa Põhiosa esiosa moodustamine
-
Hoidke plaati õigesti. Plaadi õigeks hoidmiseks kasutage pöialt, indeksit, keskmist sõrme ja mitte teisi sõrmi. Nendest kolmest sõrmest piisab ketta raskuse toetamiseks, tagades samal ajal hea juhtimise ja vajaliku võimsuse. Nii saab frisbee hoida:- Peate pöidla suunama käe väliskülje poole, samasse kohta, mis autopeatuse korral. Jaotage indeks ja keskmised sõrmed nii, nagu oleks võidumärk. Veenduge, et peopesa oleks taeva poole. Teil on vaja ainult neid kolme sõrme.
- Nüüd hoidke ketast vasaku käega (kui olete paremakäelised), logo taeva poole, siis asetage see indeksi ja keskmise sõrme V-le. Pöörake pöial ketta kohale.
- Sulgege sõrmusesõrm ja väike sõrm peopesas, justkui raputades rusikat, et hoida neid ketta liikumisest eemal.
- Voldi keskmine sõrm peopesa poole ja suru seda vastu frisbee serva. Ketta raskuse toetamiseks hoidke nimetissõrme sirge, osutades frisbee keskpunkti.
- Vajutage ketast, lükates pöial allapoole ja keskmine sõrm vastu serva.
- Teine võimalus on koguda nimetissõrm ja keskmine sõrm serva alla. See pistik annab teile rohkem jõudu, kuid vähem kontrolli.
-
Võtke õige rüht. Kui teie käed on paigas, peate oma jalad positsioneerima. Levitage jalgu pisut üle laiuse õla, püüdja poole. Tasakaalu parandamiseks painutage pisut põlvi. -
Tooge plaat tagasi. Nüüd viige ketas parema käega tagasi (kui olete paremakäeline) ja kallutage oma raskust paremal jalal. Paigutage ennast nii, et 80% teie kaalust oleks sellel jalal ja 20% teisel. Teie käsi peaks olema peaaegu maapinnaga paralleelne. -
Liigutage ketast tahapoole, küünarnukist kaugemale. Varundage ketas, kuni see on küünarnuki taga, küünarnukk on püüdja poole. Pöörake randmeosa nii palju kui võimalik tagasi. Seejärel piitsutate randme ettepoole, et saada piisavalt pöörlemist, et ketas hõljuks. -
Hoidke plaati edasi liikudes tasasena. Teie käsi ja viskav käsi peaksid olema maapinnaga paralleelsed. Teine käsi jääb pisut taha. Viskamiseks peate ka natuke rohkem jala toetuma. -
Käivitage plaat. Nüüd teostage randme piits, viies samal ajal oma käe keha suunas viskamiseks (vastupidine käeliigutuse žest). Võimsus ei peaks tulema randmest, vaid õlast ja edastama siis loomulikult küünarnukile ja seejärel randmele, et ketast pöörata. Ketta viskamisel pöörake oma keha, alustades puusade pöörlemisest, mis ulatub kuni õlgadeni. Asetage teine käsi veidi tagasi, et keha pärast pöörlemist tasakaalus oleks.- Muude spordialade (sealhulgas viskamine) harjumused võivad tekitada soovi randme keerata. Ketta viskamiseks peab peopesa jääma taeva poole, nii et ketas lendaks tasaseks. Muidu torkab nina nina kinni. See on väga levinud probleem, kui proovitakse etteheite viskeid.
- Kui teate, kuidas rikošetida, saate paljundada sama randmeliigutust. Mõnes mõttes on rikošetide viskamine eessõna, kui see teid aitab.
-
Lõpetage oma žest. Kui ketas on teie käest lahkunud, hoidke peopesa taevalaotuses ja osutage viske sihtmärgile. Hoidke väike sõrm ja sõrmusesõrm kõverdatud ja käsi lame. Vaadake vastuvõtjat ja veenduge, et plaat liigub õiges suunas.
2. osa Muude sirgete löökide viskamine
-
Alustage tagurpidi. See on sama etteheide nagu varasemgi, välja arvatud see, et viskad käega üle õla, keerates randme ja tõstes käe, kui lahti lased. Kaitsja vältimine on praktiline löök. -
Alustage varjuküljest. See on väga madal esiosa. Painutage nii palju kui võimalik alla viskamise poolele. Püüdke plaat kaitsja käe alla saada mõne tolli kaugusel maapinnast. Vabanedes peaks õlg vaevu olema üle põlve. See on efektiivne lask väikeste või pikkade vahemaade kaugusel, kuid seda on natuke keeruline juhtida. -
Alustage pitsaklapp. Seda viset kasutatakse vastase viigistamiseks. Alustate oma žesti nagu esikäe, kuid pöörate viimasel hetkel randme vastupäeva. Kasutage ketast keskmise sõrmega ja hoidke randme viskava käe all. Seejärel laske kett lahti risti selle suunaga, mis oleks võtnud käe. Kui olete paremakäeline, siis viskate frisbee paremale.