Kuidas vabastada kopse lima

Sisu

• etappidel
• 1. meetod ummikuid töödelda looduslike vahenditega
• 2. meetod Kasutage uimasteid
• 3. meetod Puhastage lima kopsudest

Selles artiklis: Ummikute ravimine looduslike ravimitegaRavimite tagasivõtmineLung Lima voolav22

Kui me magame, juhtub, et lima koguneb meie kopsudesse. Need lima võivad olla ka sümptomaatilised. Kopsud võivad näidata ka seda, et teil on erinevad allergiad või teil on ülemiste hingamisteede infektsioon. Hommikul kopsude puhastamiseks kuristage soolase veega või võtke sooja dušši. Samuti on olemas erinevad käsimüügiravimid, mis aitavad teil kopsust lima tühjendada. Kui teie ummikud on raskemad (või kroonilised), proovige materjalide eemaldamiseks posturaalset kanalisatsiooni, asetsedes ühel küljel, seljal ja kõhus.

etappidel

1. meetod ummikuid töödelda looduslike vahenditega

1. 
   

   
   Nirista soolaveega. Segage ½ supilusikatäit soola ja 120 ml kuuma vett. Segage, kuni sool on lahustunud, siis uhkeldage kurgu põhjas oleva lahusega. Pärast mõne sekundi maitsestamist sülitage soolavett. Soe soolane vesi lõdvestab teie kopsude ülaosa, võimaldades teil köha ja lima kergemini sülitada.
   • Parimate tulemuste saamiseks uhkeldage soolaveega 3–4 korda päevas.

2. 
   

   
   Jooge piparmündi infusioon. Piparmünt on looduslik dekongestant.Tassi tugeva piparmündi infusiooni joomine aitab flegmoni kopsus lahustuda, muutes materjali hülgamise kergemaks. Kuum infusioonitemperatuur aitab teie kopse ja hingetoru lõõgastuda. Teil on lihtsam lima hingata ja sülitada.
   • Piparmündi infusiooni saate osta igas supermarketis.

3. 
   

   
   
   
   Jooge kuumaid jooke. Kuumad joogid, näiteks tee, supp ja vesi meega, aitavad teie kopse puhastada. Kui tunnete, et teie kopsud on väga rahvarohked, jooge sooja jooki ja vaadake, kas tunnete end paremini.

4. 
   

   
   Võtke kuuma dušši. Kui teie kopsud on ülekoormatud ja teil on probleeme lima hülgamisega, aitab kuuma duši kuumus ja aur flegmat õhendada. Kuum vesi lõdvestab keha ja kopse ning hingate kergemalt.
   • Mida rohkem aega kulutate kuumas niiskes keskkonnas, seda pehmem on materjal. Kui teil on aega, viibige duši all vähemalt 10 minutit.

5. 
   

   
   Sööge õigeid köögivilju ja vürtse. Rohelised lehtköögiviljad, näiteks lehtkapsas, kapsas ja spargelkapsas, sobivad teile hästi, nagu ka porgandid, punased paprikad ja küüslauk. Maitsestage köögivilju kurkumiga või ingveriga, et veelgi rohkem vett lahti tõmmata.

6. 
   

   
   
   
   Kasutage öösel niisutajat. Niisutaja hajutab jaheda udu õhku. Kogu öö niiske õhu hingamine aitab hoida nina ja suu niiskena ning hoiab ära lima kogunemise kopsudesse ja rinnaku.
   • Niisutaja saate hankida mis tahes suuremas supermarketis, Internetis või kodumasinate kaupluses.

7. 
   

   
   Allergilise riniidi korral kasutage HEPA-filtrit. Kui teil on allergiline nohu, teadke, et see võib teie seisundit halvendada. HEPA-filter puhastab teie kodust õhu, eemaldades tolmu, õietolmu, osakesi ja eoseid, nii et teie allergia ei mõjuta teid nii palju.

8. 
   

   
   Kasutage vibreerivat PEP-töötlusseadet. Hingamisspetsialistid kasutavad positiivse ekspiratoorse rõhu (PEP) seadmeid patsientide kopsude flegma lõdvendamiseks. Kui soovite seda meetodit proovida, rääkige sellest oma arstiga.

9. 
   

   
   Vältige suitsu või saaste sissehingamist. Suits ja reostus võivad teie seisundit halvendada. Kui elate piirkonnas, kus õhk on tugevalt saastatud, püsige võimalikult palju siseruumides, kuni teie kopsud tühjenevad. Regulaarselt suitsetades vähendage suitsetamist või loobuge suitsetamisest täielikult, nii et kopsud hakkavad kiiremini lagunema.

2. meetod Kasutage uimasteid

1. 
   

   
   Võtke köha. Kui teie kopse on kinni püütud ja köha pole produktiivne (köhimisel ei tule midagi välja), võib röga eraldaja aidata kopsude lima pehmendada. Paljud eksportijate kaubamärgid on saadaval ilma retseptita. Järgige toote infolehel näidatud annuseid.
   • Mõningaid rögavahendeid ei soovitata lastele. Kui soovite lapse kopse ravida, pöörduge arsti poole ja paluge tal välja kirjutada sobiv ravim.
   • Astmahaiged ega kroonilised suitsetajad ei tohi võtta guaifenesiini sisaldavaid ekstsipiente. Seda tüüpi toote võtmine astma või regulaarse suitsetamise korral võib soodustada lima kogunemist hingamisteedesse.
   • Paljud rögastid sisaldavad paratsetamooli, ühendit, mis võib kahjustada nii laste kui ka täiskasvanute maksa, kui neid võetakse soovitatavast annusest suuremas koguses. Lugege alati hoolikalt ravimi kasutusjuhendit.

2. 
   

   
   Vedelikutage lima mukolüütilise vahendiga. Kui ainuüksi röga eraldajast kopsude puhastamiseks ei piisa, seostage see mukolüütikumiga. See ravim õhendab lima teie kopsudes ja lima on kergem sülitada.
   • Paluge oma arstil või apteekril soovitada teie vajadustele vastavat mukolüütilist ainet.
   • Selleks, et mukolüütikum oleks tõhusam, jooge selle võtmise ajal palju vett.

3. 
   

   
   Kui teie seisund püsib, pöörduge arsti poole. Kui käsimüügiravimitest mõne päeva jooksul ravi saamiseks ei piisa, tehke oma arstiga kohtumine. Kui kopse põhjustab tavaliselt väike probleem (näiteks nohu), võivad kroonilised või valusad üle nädala kestnud ummikud olla tõsisema haiguse või infektsiooni, näiteks emfüseemi, bronhiidi või kopsupõletiku tunnuseks. . Kõigi nende haigustega võivad kaasneda hingamisraskused ja valulik köha (tavaliselt kuiv). Siin on muid haigusi, mis võivad olla ka riikliku päritoluga.
   • Astma.
   • Brooksi sündroom.
   • Tsüstiline fibroos Tsüstilise fibroosi muud sümptomid on kleepuv, paks lima, aevastamine ja sagedased kopsupõletikud.
   • Kopsufibroos Hingeldus, kehakaalu langus ning lihas- või liigesevalu on kopsufibroosi muud sümptomid.
   • Krooniline obstruktiivne kopsuhaigus (KOK). KOK-i põhjustab tavaliselt suitsetamine, krooniline bronhiit või emfüseem. Tema sümptomiteks on õhupuudus ja krooniline köha (tootes palju lima) 3 kuud aastas, kaks järjestikust aastat.

3. meetod Puhastage lima kopsudest

1. 
   

   
   Proovige posturaalset drenaaži. Erinevates asendites lamades julgustate lima eemaldama ja saate need tagasi lükata. Alustamiseks lamake selili, asetades padjad puusade alla. Seejärel pikali paremal küljel. Pöörake ümber ja leba vasakul küljel. Lõpuks valetage kõhule. Hoidke alati kahte patja puusade all.
   • Kõigis neis asendites viibige 5–10 minutit.
   • Meditsiiniline termin "posturaalne drenaaž" tähendab lihtsalt seda, et kohandate oma kehaasendit nii, et lima saaks teie kopsudest kinni.

2. 
   

   
   Hinga sügavalt kõhtu. Kui asute posturaalse drenaaži igas asendis, hingake kõhtu täis pumbates. Selle asemel, et hingata rindkere ülaosaga (mis võib põhjustada köhimist), hingake siiski kõhtu põhjaga. See aitab flegmonil kopsudest välja tulla.
   • Torka kõht nii kaugele kui võimalik, siis kujuta ette, et üritad seda ruumi täita sissehingatava õhuga.
   • Seda tüüpi hingamise meditsiiniline nimetus on kõhu hingaminevõi diafragmaatiline hingamine.

3. 
   

   
   Koputage oma rinnale või seljale. Kui posturaalsest drenaažist ei piisa lima äravõtmiseks, peate seda tegema füüsiliselt. Sulgege üks käsi ja koputage oma rinnale ja seljale nii palju jõudu, kui te muna purustamiseks kasutate. Vältige peksmist otse rinnaku või selgrooga.
   • Võimalik, et peate küsima sõbra või sugulase abi, et aidata teil rinna või selja kõvasid osi koputada.

4. 
   

   
   Harjutage kontrollitud köha. Kui rinda koputate ja posturaalset drenaaži harjutate, hakkab flegm kopsudelt ära tulema. Nende materjalide tagasilükkamiseks istuge ja libistage veidi ette. Pööra käed üle kõhu ja kaldu ette. Kõhtu vajutades köha 2 või 3 korda. Peatage mõneks sekundiks ja proovige siis uuesti.
   • Kuni lima väljub teie kopsudest, sülitage koesse, tualetti või muusse anumasse.
   • Kontrollitud köha praktiseerimine aitab vältida köhahooge, mis sageli põhjustab hingetoru ja muude hingamisteede tihenemist.