Kuidas võidelda kroonilise kõhulahtisuse vastu

Sisu

• etappidel
• 1. meetod Muutke oma dieeti
• 2. meetod Võtke taimeteed
• 3. meetod Võtke ravimeid
• 4. meetod: pöörduda arsti poole

Selles artiklis: muutke oma dieetiJooge taimeteesidKarutage ravimeidHankige arstiabi22 Viited

Kõhulahtisust, mis kestab üle 4 nädala, peetakse krooniliseks. Seda võivad põhjustada ravitavad terviseprobleemid, nagu haavandiline koliit, Crohni tõbi või ärritunud soole sündroom, samuti teatud ravimid, tsöliaakia, vähk, hüpertüreoidism ja hepatiit. Enne kui proovite kasutada kodust vahendit, peaksite uurimiseks nõu pidama arstiga ja välja selgitama selle põhjuse. Koduseid ravimeid ei tohiks alla 2-aastastele lastele manustada.

etappidel

1. meetod Muutke oma dieeti

1. 
   

   
   Jooge palju vedelikke, nii et te ei dehüdreeruks. Kui teil on kõhulahtisus, peate iga episoodi korral kaotama vee kaotuse. Pidage siiski meeles, et ka muud ained, näiteks naatrium, kloriid ja kaalium, tuleb lahustada. Joo vett, spordijooke, mahlu, kofeiinivabu karastusjooke ja soolaseid puljone.
   • Lapsed peaksid jooma soolasid ja mineraale sisaldavaid laste rehüdratsioonilahuseid. See aitab toime tulla vedelikukadudega.
   • Selleks, et teada saada, kas tarbite piisavalt vedelikke, pigistage oma nahka näol, mida nimetatakse turgori testimiseks. Pigistage mõneks sekundiks käe tagaosa, käsivart või labiaala. Tõmmake nahk kindlasti üles. Mõne sekundi pärast vabastage. Kui nahk naaseb kiiresti normaalsesse asendisse, tähendab see, et olete hästi hüdreeritud. Kuid kui see püsib pinges ja tõmbub aeglaselt tagasi, tähendab see, et olete veetustatud.

2. 
   

   
   
   
   Sööge toitu, milles on palju lahustuvaid kiudaineid. Need kiud aitavad kehal vett imada ja tugevdavad väljaheidet, leevendades kõhulahtisust. Lahustuvaid kiudaineid leidub sellistes toitudes nagu vanilje, riis, kliid, brokoli ja kliid.
   • On veel teist tüüpi kiudaineid, mida nimetatakse lahustumatuks ja mida leidub sellistes toitudes nagu tsitrusviljad ja seller. Need kiud ei ima vett. Kujutage ette peotäis kaerahelbehelbeid kaussi veega ja selleripulga teisega: kaerahelbehelbed imaksid vedelikku ja võtaksid kleepuva konsistentsi, selleripulgad ei muutuks. Seda tüüpi kiudained ainult süvendavad kõhulahtisust, mistõttu tuleks seda vältida.
   • Teravilja tuleks keeta kana puljongi või misosupiga. Kasutage koostisosi vahekorras 2: 1 (vedela koostisosa annused peaksid olema kaks korda suuremad kui tahkete koostisosade annused). Näiteks kui teil on 2 tassi kana puljongit, mõõtke 1 tass otra.
   • Terved terad ja köögiviljad on suurepärased lahustumatu kiu allikad.

3. 
   

   
   
   
   Proovige BRAT dieeti. See dieet aitab väljaheidet kõvendada ja varustada keha toitainetega, mille olete kõhulahtisuse ja oksendamise tõttu kaotanud. Nagu allpool märgitud, on põhilised koostisosad järgmised:
   • banaan.
   • riis,
   • õunakaste,
   • röstsai.
   • Iivelduse või oksendamise vastu võitlemiseks võite süüa ka kuivi ja soolaseid küpsiseid.

4. 
   

   
   Võtke probiootikume. Võtke apteekides müügil olevaid probiootikume Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium või Lactobacillus acidophilus. Need on "head" bakterid, mis soodustavad soolestiku head toimimist. Kui te võtate neid probiootikume kõhulahtisuse korral, ründavad nad evakueerimise eest vastutavaid baktereid.
   • Samuti võite jogurtit süüa, et suurendada soolestikus aktiivsete bakterikultuuride arvu ja võidelda kõhulahtisust põhjustavate mikroorganismidega.

2. meetod Võtke taimeteed

1. 
   

   
   Joo ingveriteed. Taimeteed võivad leevendada kõhulahtisuse tagajärjel tekkivat iiveldust ja kõhuvalusid.
   • Ingveri tee on raseduse ja imetamise ajal naistele täiesti ohutu. Üle 2-aastased lapsed saavad juua vähem kontsentreeritud ingveriteed või gaseerimata ingverit. Lõpuks on endiselt ebaselge, kuidas see taimetee imikutele avaldab mõju.

2. 
   

   
   Võtke teed kummeli või sarikapiimaga. Võite kasutada teekotte või lisada 1 tass sooja vett 1 tl kummeli- või kreeka maitsetaimi. Joo 5–6 tassi päevas. Need taimeteed aitavad magu ja seedesüsteemi rahustada.

3. 
   

   
   Joo taimetee. Mõne uurimistöö kohaselt võivad kõht rahustada küpsetest murakidest, vaarikatest või mustikatest ja jaanipulbrijookidest valmistatud taimeteed. Neil on viirusevastased ja antibakteriaalsed omadused.
   • Vältige mustika taimeteed, kui võtate verevedeldajaid või kui teil on diabeet.

4. 
   

   
   Vältige kofeiiniga jooke. Proovige mitte juua musta teed, kohvi, rohelist teed ja kofeiini sisaldavaid karastusjooke. Kuna need joogid stimuleerivad roojamist, võivad need kõhulahtisust halvendada.
   • Vältige alkohoolseid jooke, kuna need võivad soolestikku ärritada ja teie olukorda halvendada.

3. meetod Võtke ravimeid

1. 
   

   
   Proovige vismuti subsalitsülaati. Ehkki kõhulahtisusel on kõige parem lasta end kurssi viia ja kehal ainuüksi bakteritest vabaneda, võite selle vastu võitlemiseks võtta ravimeid, eriti madala salitsülaatisisaldusega vismuti korral. Seda saab osta igas apteegis. Sellel on kerge antibakteriaalne toime ja seetõttu on see suurepärane võimalus. Järgige kindlasti hoolikalt tootja annustamisjuhiseid.

2. 
   

   
   Võtke psülliumi kiudaineid. Need kiud võivad aidata soolestikku niisutada ja väljaheidet tugevdada.
   • Täiskasvanutele on soovitatav annus 2,5 kuni 30 g päevas. Psüülliumi on võimalik võtta raseduse või rinnaga toitmise ajal.
   • 6–11-aastased lapsed võivad eraldi manustada 1,25–15 g päevas. Psülliumi tuleb manustada suu kaudu.

3. 
   

   
   Kui te võtate mõnda ravimit, pidage nõu oma arstiga. Kroonilist kõhulahtisust põhjustavad mõnikord ravimid teiste terviseprobleemide raviks. Võite rääkida oma arstiga ja kirjeldada oma ravimeid, et näha, kas need põhjustavad teie kroonilist kõhulahtisust. Ta võib soovitada muid ravimeid või vähendada teie annust.

4. meetod: pöörduda arsti poole

1. 
   

   
   Pange tähele vere või lima olemasolu väljaheites. Krooniline kõhulahtisus võib olla tõsisema seisundi sümptomaatiline. Kui märkate lapse väljaheites või väljaheites verd või lima, peaksite pöörduma arsti poole nii kiiresti kui võimalik.
   • Samuti peaksite oma lapse arstiga nõu pidama, kui tal on kõhulahtisus või palavik, mis on kestnud üle 24 tunni. Kui ta keeldub vedelikke joomast ega nurisema, peaksite laskma teda kontrollida ka lastearstil.
   • Arst viib läbi füüsilise läbivaatuse ja võtab väljaheiteproovi. Seejärel tehakse kindlaks, kas kõhulahtisust põhjustab parasiitne infektsioon.

2. 
   

   
   Lugege võimalike põhjuste kohta. Krooniline kõhulahtisus võib olla tingitud parasiitlikust infektsioonist, toidutalumatusest või kroonilisest haigusest, nagu haavandiline koliit, Crohni tõbi või ärritunud soole sündroom.
   • Las allergia spetsialist annab teile testi gluteeni, laktoosi, kaseiini või kõrge fruktoosisisaldusega maisisiirupi talumatuse kohta.
   • Siin on mõned ärritunud soole sündroomi sümptomid: kõhuvalu ja krambid, tursed, lima plekid väljaheites, väljaheidete mittetäieliku tühjenemise tunne.
   • Siin on mõned Crohni tõve sümptomid: kõhuvalu ja krambid, väsimus, isutus, kehakaalu langus, palavik, lööve.
   • Samuti on võimalik, et teil on malabsorptsioon, näiteks tsöliaakia, lühikese soole sündroom, laktoositalumatus, Whipple'i tõbi ja mitmesugused geneetilised häired. Sümptomid on erinevad, nii et pöörduge spetsialisti poole, et saada lisateavet selle kohta, mis teil peale kõhulahtisuse on.

3. 
   

   
   Arutage ravivõimalusi. Kui kõhulahtisuse põhjustab toitumisprobleem, võib arst soovitada teil teatud tooteid mitte tarbida.
   • Kui kõhulahtisust põhjustab parasiit, võidakse teile välja kirjutada ravimeid, näiteks antibiootikume ja antiparasiite. Kui te ei saa piisavalt vedelikke juua ja end hüdrata, peate võib-olla vajama ka intravenoosset tilgutamist.
   • Tervishoiutöötaja võib soovitada ka kõhulahtisusevastaseid ravimeid. Järgmised tooted on saadaval ilma retseptita: loperamiid (Imodium®) ja vismuti subsalitsülaat. Kroonilise kõhulahtisuse raviks saadaval olevate retseptiravimite hulgas on difenoksülaat ja latropiin, loperamiid, paregoorneksiir (bensoehappepeptiid) ja rifaksimiin.