Kuidas mitte kunagi alla anda

Juuli 2024

Autor: John Stephens

Loomise Kuupäev: 2 Jaanuar 2021

Värskenduse Kuupäev: 1 Juuli 2024

Videot: Kuidas alumiiniumile jootma? Lihtsalt. Vaja on ainult jootekolbi! Ei voolu ega põletit!

Sisu

etappidel
1. osa 3-st:
Arendage vastupidavat meeleseisundit
2. osa 3-st:
Halda keerukust
3. osa 3-st:
Taluma hülgamist
nõu

on wiki, mis tähendab, et paljud artiklid on kirjutanud mitu autorit. Selle artikli loomiseks osales selle väljaandes ja aja jooksul täiustamisel 9 inimest, mõned anonüümsed.

Selles artiklis on tsiteeritud 8 viidet, need asuvad lehe allosas.

On tõenäoline, et olete kogenud palju väljakutseid, takistusi ja keeldumisi, kui võitlete millegi nimel mitte alla andmise eest. Võite väsida neist inimestest, kes ütlevad teile, et see, mis teid ei tapa, muudab teid tugevamaks ja pigem teaksite, kuidas jääda optimistlikuks ja jätkata teel edu poole. Kõigepealt peaksite olema uhke enda ja visaduse üle, et mitte alla anda. Seejärel võite proovida välja töötada meeleseisundi ja eetika, mis tagab edu, kui jätkate oma unistuste järgimist.

etappidel

1. osa 3-st:
Arendage vastupidavat meeleseisundit

1 Arendage optimistlikumat suhtumist. Ehkki võib olla peaaegu võimatu jääda optimistlikuks, kui tunnete, et olete kõike proovinud ja miski ei tundu teie heaks töötavat, on oluline jääda võimalikult optimistlikuks, kui te ei soovi alla anda. Optimistlik püsimine võimaldab teil näha elus kõiki häid asju, millest võite üle jääda, kuna olete mobiliseerunud ainult kõige negatiivsemate asjade jaoks. See võib muuta teid tundlikumaks võimaluste ja võimaluste suhtes, sest vaatate elu võiduka suhtumisega.
- See pole nali. Optimistlikumaks muutmine aitab teil mitte ainult väljakutsetega toime tulla, vaid aitab ka uusi vastu võtta. Te ei saa edasi minna, kui ületad ja näed ainult oma ebaõnnestumisi.
- Proovige negatiivne mõte asendada veel kahe positiivse mõttega, kui leiate, et kaebate.
- Kuigi kurva enesetunde korral ei tohiks optimistlikult käitudes teeselda, et peaksite teeselda, peaksite teadma, et mida rohkem te üritate näha helget külge ja mida rohkem seda tegelikult näete.
- Üks viis olla optimistlikum on ümbritseda end inimestega, kes panevad sind elu paremini hindama. Raske on positiivne meeleseisund ja ei taha loobuda, kui teie keskkond on negatiivne ja heidutav.
2 Õppige muudatustega nõustuma. Peaksite muutustega hakkama saama ja muudatustega nõustuma, kui soovite pingutada sobiva meeleseisundi vastuvõtmiseks, et mitte alla anda. Muidugi võidakse teid täielikult maha võtta, kui teie poiss-sõber järsku teie juurest lahkus või kui teie pere ütles teile, mida nad teise linna kolivad, kuid peaksite õppima uue olukorraga kohanemiseks, uutele aspektidele keskendumiseks ja kiiruse tõusmiseks. plaan selles uues olukorras areneda.
- Nagu Sheryl Crow kunagi ütles, võib "muudatus mõnikord teile head tuua. Ütle endale, et see võib olla parim asi, mis sinuga juhtuda võib, isegi kui alguses oled ärritunud ja jahmunud.
- Vaadake muudatust kui võimalust õppida midagi uut, kohtuda uute inimestega ja muutuda tasakaalukamaks. Ehkki te ei näe veel kõiki olukorra eeliseid, peaksite enda üle uhke olema, hallates seda graatsiliselt ja minnes edasi.
3 Õppige oma vigadest Peaksite vastu võtma sellise meeleseisundi, mis võimaldab teil oma vigadest aru saada ja midagi õppida, nii et te ei peaks alati leidma samu probleeme, kui te ei soovi alla anda. Esimese vea tegemisel võidakse teid heidutada või tekitada piinlikkust, kuid peaksite oma veast aru saama ja tagama, et te järgmine kord uuesti ei tee.
- Keegi ei taha viga teha, kuid need õpetavad teid tulevastest probleemidest hoiduma. Teile võib näiteks jääda mulje, et oleksite teinud kõik valesti, kui läheksite läbi valdava poisi, kes lõpetas teie südame. Kuid see, kui olete juba noorena selle vea teinud, säästab teid sellest, et te abiellumisel soovite saada hukatuslikuks abikaasavalikuks.
- Ärge keelduge võimalusest tegutseda teisiti. Te ei õpi kunagi midagi, kui otsite süstemaatiliselt kõiges täiuslikkust.
4 Tea, et edu saavutamiseks on alati võimalusi. Peaksite olema veendunud, et tulevikus on alati palju võimalusi edu saavutamiseks, kui soovite pingutada, et mitte alla anda. Ehkki on oluline elada olevikus, peaksite olema põnev ka tuleviku üle, selle asemel et uskuda, et see ei saa teile midagi tuua. Häid võimalusi ei tule kunagi, sest te ei näe neid, kui teil on mulje, nagu oleksite ühel või teisel viisil paadist ilma jäänud.
- Võite arvata, et te ei leia kunagi endale sobivat karjääri, kuna te ei saanud pärast kolme vastamata tööintervjuud oma unistuste tööd, kuid näete pikemas perspektiivis, et suudate leida palju töökohti, mis võiksid teile ideaalselt sobida, isegi kui nende leidmiseks kulub pisut aega.
- Võite proovida ka oma edu määratlust laiendada. Muidugi võisite arvata, et edu on romaani avaldamine 25-aastaselt, kuid 30-aastaselt võite näha, et edu leiab ka ülikoolis kirjanduse õpetamisel.
5 Hankige palju teadmisi. Te peaksite jätkama teadmiste kogumist ja tundma rohkem ümbritseva maailma kohta ning mõistma olemasolevat olukorda, kui soovite vastupidavat mõtteviisi, mis aitab teil püsida. Näete, et alati on midagi õppida ja rohkem võimalusi haarata, kui teil tekib janu janu järele ja teadvus maailmast. Samuti saate täiendada oma teadmisi kõige kohta, mida soovite teha, näiteks astuda ülikooli, leida uus töö või avaldada romaan. Mida rohkem teate ja mida rohkem saate hakkama iga väljakutsega, mis teie teed ületab.
- Nii palju kui võimalik lugemine on ilmselgelt oluline viis rohkem teadmisi saada. Selleks võib olla romaanide, praeguste teemade lugemine või veebis lugemine, mis puudutab teie valdkonda. Sellegipoolest saate teadmisi omandada ka oma ala ekspertidega vesteldes, võrgustikke moodustades või oma ala asjatundjate nõustamisel.
- Te ei lase kunagi millestki kukkuda, kui olete teadlik, et teil on veel palju õppida.
6 Ole kannatlik, head asjad juhtuvad siis, kui sa ei lõpe kunagi proovimist. Veel üks põhjus, millest võiksite loobuda, on uskuda, et õnnelikud sündmused toimuvad peaaegu koheselt. Võite arvata, et olete edukas, kuna kandideerisite kümnele tööle, saatsite käsikirja viiele kirjastajale või käisid neljal erineval poisil. Sellegipoolest on tee eduni sillutatud maleseeriaga ja enne kui peaksite midagi proovima, ei tohiks te loobuda.
- Mõnikord võib olla kasulik vestelda teiste inimestega, kes kogevad sama asja nagu sina. Näiteks võite tunda end demoraliseerituna pärast kahekümnele erinevale ametikohale kandideerimist, ilma et värbajalt oleks tulnud ühte positiivset vastust. Ütle endale, et su parim sõber kandideeris enne ühele maandumisele 70 töökohta. Soovitud elu saamiseks on vaja palju visadust ja vaeva.
- Muidugi võiksite endale öelda, et olete tark, et teil on annet, et kiikate kõvasti ja et iga tulevane tööandja või hingesugulane võib olla õnnelik, et on teie tee ületanud. See võib tõsi olla, kuid te ei saa oodata, et inimesed valivad teid, kuna see olete teie ja seetõttu, et teie ümber olevad inimesed arvavad, et olete suurepärane. Selle teistele tõestamine võtab palju aega ja vaeva.
reklaam

2. osa 3-st:
Halda keerukust

1 Ärge saage iseenda väljakuulutatud abituse ohvriks. Kui see nii on, siis arvate, et teil ei õnnestu kunagi, sest kogu maailm on teie peale rabelenud. Inimesed, kes on seda tüüpi mõtteviisi ohvrid, on veendunud, et nad ei viibi kunagi kuskil, sest neil pole varem olnud häid tulemusi. Peaksite õppima aktsepteerima uusi võimalusi, selle asemel, et uskuda, et olete määratud läbikukkumisele, kui soovite ebaõnnega hakkama saada.
- Isehakanud ohvriks langenud inimene usub, et viiel tööintervjuul ebaõnnestumise korral ei ole tal kunagi soovitud tööd, et temaga on midagi valesti ja et ta ei peaks enam muretsema ebaõnnestumiste kuhjumise pärast.
- Inimene, kes soovib oma saatuse üle kontrolli saada, püüab mõelda positiivselt, et saada mulje olukorra kontrollimisest. Ta kavatseb arvata, et tema viis negatiivset palkamisvestlust on andnud värbajatele vähemalt hea mulje ja kui ta jätkab karjäärikokkuvõtete saatmist, saab ta suurepärase töö.
2 Leidke usaldusväärne mentor. Teine viis ebaõnne juhtimiseks on leida usaldusväärne mentor, kes aitab teil toime tulla oma elu raskeimate väljakutsetega. Võib-olla olete oma eesmärkide poole püüdlemisel rohkem motiveeritud, kui teil on keegi, kes on läbi elanud selle, mida te elate ja kes on olnud teie piirkonnas edukas. Kellegi teisega rääkimine võib anda teile rohkem teavet ja ülevaate teie olukorrast. See inimene võib teid ka rohkem julgustada.
- Lisaks koges see mentor tõenäoliselt ka palju malet ja takistusi. Samuti tahate teid jätkata, teades, kuidas see inimene elas.
3 Säilitage tugevad sotsiaalsed võrgustikud. Tugeva sotsiaalse võrgustiku olemasolu aitab lisaks usaldusväärsele mentorile aidata teil raskel ajal ka tugevana püsida. Võib-olla tunnete end vähem üksinda ja suudate paremini toime tulla eesseisvate väljakutsetega, kui teil on armastavad sõbrad ja perekond, kes hoolivad teist, ning kuulumine tugevasse kogukonda, kus iga liige tõesti hoolib teistest. Teil on nõrgenemise suhtes haavatav ja soovite loobuda, kui tunnete, et peate hakkama saama olukorraga, kus seisate üksi.
- Võite tunda end vähem eraldatuna, kui teil on keegi, kellele saate oma ebaõnnestumised usaldada, isegi kui see inimene ei saa teile alati head nõu anda. Lihtsalt selle leidmine, kellega rääkida, võib anda teile rohkem tulevikulootust.
- Võite oma pinged vabastada ka siis, kui räägite inimestega, kes tunnevad muret selle pärast, mida te läbi elate. Tõenäoliselt on teid rohkem heitunud, kui represseerite oma tundeid ja hoiate neid endas.
4 Ärge unustage enda eest hoolitseda. Vähemasti võite teha kolm tasakaalustatud söögikorda päevas, regulaarselt pesta ja puhata, kui elate rasket aega. See on täpselt see, mida peaksite tegema, kui soovite edasi liikuda, et säilitada natuke füüsilist ja vaimset jõudu. Võite kergemini loobuda, kui tunnete end väsinuna, kui sööte halvasti või kui te pole mitu päeva duši all käinud.
- Võite tunda end energilisemana ja olla valmis kõigi väljakutsetega toime tulema, kui sööte päevas kolm tervislikku, tasakaalustatud sööki, mis sisaldavad lahja valku, puu- ja köögivilju ning tervislikke süsivesikuid.
- Proovige magada vähemalt seitse kuni kaheksa tundi öösel ja ärkake üles ning minge magama umbes samal ajal. See aitab teil end paremini lahendada kõigi takistustega, mis teie ees on.
5 Ole inimene, kes tegutseb. Kui te ei soovi alla anda, ei saa te jääda nurka kõigi oma ebaõnnestumiste üle kuulates, voodis lebades ega vabandusi otsides kõigil ebaõnnestunud põhjustel. Te peaksite olema tegutsemisvõimega inimene, kes paneb kokku edukava. See tähendab kolimist, rakendamist, võrku loomist, kohtingute vastuvõtmist või midagi oma eesmärgi saavutamiseks. Te ei tee kunagi midagi head, kui vaidlete kõigi läbikukkumiste pärast ja kui tunnete enda pärast kahetsust.
- Muidugi peame kõik aeg-ajalt pausi tegema, enda üle virisema ja end kahetsema. Te ei tohiks siiski lasta neil tunnetel võimust võtta, kuni ei saa uuesti proovida.
- Alustage endalt küsimisega ja pange tähele eduplaani. Kõigi vajalike loendite koostamine võimaldab teil paremini saada seda, mida soovite.
6 Kas teil on rohkem kindlustust. On tõsi, et teie enesehinnang võib raputada, kui olete mitu aastat töötanud madalapalgalisel ja madalapalgalisel töökohal, kuid te ei saa lasta sellel olukorral takistada teid soovimast midagi paremat. Peaksite pingutama, et aktsepteerida kõike, mida teie suhtes armastate, mõned vead parandada ja olla rahul inimesega, kes olete. Ehkki suurema kindlustuse saamiseks kulub palju aega, mida varem asute, seda paremini suudate oma väljakutsetega hakkama saada.
- Proovige oma kahtlused kustutada ja teil on mulje, nagu saaksite kõik, mida olete mõelnud, mõista. Sinuga ei saa vastu vaielda, kui oled esimene inimene, kes kahtleb iseendas.
- Sagedased inimesed, kes teevad teile head, mitte need, kes teid demoraliseerivad ja alandavad.
- Teeskle positiivse kehakeelega kindlustuse ületäitumist. Seisake püsti, ärge lohistage jalgu ega rista käsi üle rinna. Suhtke rõõmsalt ja avatult sellesse, mida maailm teile tuua võib.
7 Kasutage oma ebaõnnestumisi, et olla tugevamad. Olete ilmselt kuulnud seda optimistlikku väljendit ütlemast, et mis teid ei tapa, muudab teid tugevamaks. Kuid rangelt öeldes ei ole see väljend alati tõene. Tegelikkuses olete tõenäoliselt väga demoraliseeritud kui kõvema nahaga, kui elate väga heidutavates malevahunnikutes. Peaksite õppima ebaõnnestumisi aktsepteerima ja nägema, mida saate õppida, ning mitte laskma endale uskuda, et te ei vääri edu.
- Ärge laske oma seisundil halveneda iga kord, kui ebaõnnestub, vaid küsige endalt ja mõelge õpitu üle. Mõelge sellele, mida oleksite võinud järgmisel korral edu saavutamiseks teisiti teha.
- Ärge häbenege ebaõnnestuda. Esiteks pole paljudel inimestel soovi ennast üles seada. Ilmselt pole lõbus kruvida, kuid see on ainus viis soovitud asja saamiseks.
8 Ära lase minevikul oma tulevikku dikteerida. Võib-olla ei mõtle te kunagi varem liiga palju kordi ebaõnnestumise eest hankeid, kuna te ei leidnud oma esimese romaani jaoks raamatut, kuna te ei leidnud armastust või ei õnnestunud teil kaalust alla võtta. Sellegipoolest on paljud edukad inimesed alustanud väga tagasihoidlikult, nad on kogenud vaesust või lükatud mitu korda tagasi. Pange oma minevik teid kallutama ja ajendama teid edule, selle asemel, et lasta sellel uskuda, et te ei vääri edu.
- Muidugi võib teile jääda mulje, et kõik teie töökohad on siiani olnud edukad ainult selleks, et teid lahata ja muuta teid võimetuks. Sellest hoolimata ei tähenda see, et teie tulevased töökohad peavad tingimata olema seda laadi. Tegelikult peaksid need panema sind soovima leida midagi, mis sulle paremini sobib.
- Saboteerite ise, kui arvate, et olete määratud seda, et kordate minevikku lõputult. Kui teil on näiteks suur armusuhe, kuid te ei lõpe oma ebaõnnestunud armastuslugude üle mõtlemisega, siis rikkute kindlasti ka selle, sest arvate, et te ei vääri seda.
reklaam

3. osa 3-st:
Taluma hülgamist

1 Seadke mõistlikud eesmärgid. Teine võimalus projektist loobumiseks vastu seista on proovida seada mõistlikke eesmärke, mida saate saavutada. On ilmselgelt tore, et tahate kuut korjata, nii et kui ebaõnnestub, siis lööksite tähti, kuid tegelikkuses peaksite pigem looma väikeseid eesmärke, mis viivad teid oma lõpliku eesmärgini, nii et saate mingit uhkust kõik, mida olete oma reisi jooksul teinud. Te ei anna alla, luues hõlpsamini hallatava elu.
- Kui teie eesmärk on näiteks romaani avaldamine, siis olete tõenäoliselt kõik need aastad väga pettunud, kui te seda ei tee, sest te ei usu, et saate sellega hakkama.
- Sellegipoolest, kui seate endale tagasihoidlikumad eesmärgid, näiteks hakkate avaldama uudiseid konfidentsiaalsetes ajakirjades, siis tuntumatesse ajakirjadesse ja kirjutate romaani alguses, siis on tõenäoline, et saavutate need väikesed eesmärgid kogu aeg. ja teil on edasiseks liikumiseks rohkem kindlustust.
2 Vaadake, kas te ei peaks leidma uut viisi oma unistuse teoks tegemiseks. Muidugi, kõik ei hooli, kuid peaksite siiski peatuma ja küsima endalt, kas te ei piina ennast sellega, et seate endale eesmärgid teile liiga raskeks. Ilmselt soovite saada suurepäraseks näitlejannaks. See unistus võiks tõeks saada, kuid võite leida ka mõne muu viisi teha seda, mida armastate, näiteks draamaõpetajaks olemine, amatöördraama tegemine või isegi kunstimaailma sisenemise katsete blogimine.
- Te ei peaks seda nägema katsena oma ootusi maha müüa, vaid viisina oma elu lihtsamaks muuta, et seda paremini nautida.
- Te ei tohiks kogu oma elu veeta, mõeldes endast kui läbikukkumisest, sest te pole kunagi kuulsaks saanud. Seda tüüpi tunded jätavad teid juba saavutatuga pidevalt rahulolematuks.
3 Hallake oma pingeid. Teine võimalus labandonile vastu seista on kindlalt ebaõnnestumiste eest seista ja õppida vastu astuma kogu pingele, mida võite tunda, kui tunnete, et kukutate selle maha. Te peaksite leidma viisi oma stressi juhtimiseks, et puhastada tee eduni, kui te lihtsalt ei leia tööd, mis võiks teile pakkuda vajalikku heaolu või kui teil on raskusi perekondlike kohustuste žongleerimisega ja stsenaariumi kirjutamine. Siin on mõned asjad, mida saate oma pingete maandamiseks teha.
- Külastage inimesi, kes aitavad teil rahulikuks jääda.
- Vabastage oma elus võimalikult palju stressitekitajaid.
- Võimalusel vähendage oma ülesandeid.
- Tehke joogat või meditatsiooni.
- Joo vähem kohvi.
- Vältige alkoholi, et teid toetada.
- Rääkige oma probleemidest kallimale, sõbrale või psühholoogile.
- Pea päevikut.
4 Lõpetage sama asja tegemine ja oodake erinevaid tulemusi. Kui soovite vastu panna soovile alla anda, on veel üks viis näha oma olukorda teise nurga alt. Muidugi ei saada te veel 70 CV-d, kui esimesed 70 ei pannud teid töövestluse varju unustama. Võib-olla soovite oma karjäärikokkuvõtte või kaaskirja üle vaadata, kas need on asjakohased, viia lõpule praktika- ja muud vabatahtlikud tegevused või võtta rohkem aega oma suhtevõrgustiku täpsustamiseks. Kui näete, et teete sama asja järjekindlalt, jääb mulje, kui lööte oma peaga vastu seina.
- Kui teil on näiteks olnud kakskümmend viis kohtumist ja ükski neist pole siirdunud romantilistesse suhetesse, peaksite mõtlema, mida veel võiksite teha potentsiaalsete armastusekandidaatidega ühenduse loomiseks. See ei tähenda, et teil midagi viga oleks, vaid seda, et peaksite oma seisukohta seda tüüpi olukorras muutma.
- Mõnikord võite leida, et vajate muudatust. Kui olete näiteks oma ülemusi palunud, et nad suurendaksid teid või muid kohustusi tööl, kuid te pole midagi saanud, saaksite rahulolu vaid teise töökoha leidmisega.
5 Ära lase kellelgi sind halvustada. Lihtne on loobuda, kui kõik ümbritsevad jätavad teile mulje, et see on parim asi, mida saate teha. Sellegipoolest ei tohiks te lasta teistel öelda teile, kes te olete, olgu need siis kirjastajad, värbajad või poiss-sõber. Peaksite proovima saada rohkem isiklikku headust ja mitte laskma teistel teid halvustada.
- Ilmselt peaksite kuulama neid, kes pakuvad konstruktiivset kriitikat, selle asemel, et uskuda, et nad on teie peale armukade. Peaksite kuulama inimesi, kes tõesti tahavad teid aidata, et näha, kas saate järgmisel korral paremini hakkama.
- Tea, et maailm on halastamatu ja et enamik inimesi veedab oma elu tagasilükkamiste juhtimisega. Ärge arvake, et olete ainulaadne juhtum, miks teid nii mitu korda tagasi lükatakse. Selle asemel mobiliseerige ennast, et muuta oma suhtumist sellesse kahetsusväärsesse olemasolu külge.
6 Hoidke oma elust perspektiivi. Kui soovite motivatsiooni edasi arendada, peaksite õppima sammu tagasi ja oma eesmärgi kohta üldpildi. Kas su elu on nii kohutav, et sa usud seda? Te ei pruugi oma unistuste tööd teha, kuid teil on õnne, et teil on nendel rasketel aegadel töökoht olemas. Vallalisena püsimine on ilmselgelt tüütu, kuid olete terve ja teil on sõpru, kes soovivad ainult parimat. Pidage meeles kõiki oma elus olevaid häid asju ja kasutage neid suuremate eesmärkide saavutamiseks.
- Tehke nimekiri kõigest, mille eest olete tänulik. Kirjutage üles kõik, mis muudab elu elamist väärt, ja vaadake oma nimekiri sageli üle. See näitab teile, et kõik pole nii hull kui arvate.
- Võtke aega, et tänada oma sõpru ja neid, keda te armastate kõige eest, mida nad teie heaks on teinud. See aitab teil näha, et teie elu pole nii lugupidav.
7 Ole osa inimeste kogukonnast, kes tahavad sama, mis sina. Teine võimalus mitte kunagi alla anda on liituda seltskonnaga, kes otsib sarnast eesmärki. Liituge alkohoolikute seltsiga, kui see on teie probleem. Tehke amatöörteatrit, kui soovite etenduses karjääri teha. Registreeri ennast tutvumisklubisse, kui otsite õde. Võib tekkida tunne, et olete ainus inimene maailmas, kes võitleb konkreetse probleemiga, kuid leiate, et lähemal vaatlemisel pole see sugugi nii.
- Inimeste kogukond, kes taotlevad teiega sama eesmärki, aitab teil saada häid nõuandeid, julgustust ja ühtekuuluvustunnet.
reklaam