Sisu
Selle artikli kaasautor on LPC Paul Chernyak. Paul Chernyak on psühholoogia konsultant, kellel on litsentseeritud Chicagos. Ta on lõpetanud Ameerika kutsepsühholoogia kooli 2011. aastal.Selles artiklis on viidatud 23 viitele, need asuvad lehe allosas.
Kõik elavad elus läbi hetki, kus asjad näevad keerulisemad välja, ajad, kui arvate, et ainus võimalus on loobumine. Arvate, et isegi kui teete erakorralisi pingutusi, ei saavuta te kunagi oma eesmärke ega saavuta oma unistusi. Lihtne on käsn lihtsalt ära visata. Kui tunnete end heitununa, saate oma prioriteedid lähtestada, oma ambitsioonidele keskenduda ja motiveeritud olla. Ärge loobuge enne, kui isegi proovite.
etappidel
1. osa 4-st:
Halda soovi loobuda
-
5 Tea, millal abi küsida. Kõik tunnevad end ühel või teisel moel halvasti ja meeleheitel. Te ei ole üksi ja peaksite teadma, et teile on ressursse ja inimesi. Kui tunnete end pikka aega heidutatuna või kui mõistate, et energiapuudus ja depressioon segavad kogu ülejäänud elu, rääkige sellest vaimse tervise spetsialistiga.- Depressioon võib olla kerge või raske ja see võib sõltuda teie keskkonnast, sündmustest teie ümber või isegi teie füüsilisest tervisest. Sümptomiteks on kurbus, ärevus, tühjustunne ja lootusetus ning vähene huvi tavapäraste tegevuste vastu. See võib esineda isegi füüsilise valu vormis.
- Kaaluge vestlemist nõustaja, terapeudi või psühhiaatriga. Need aitavad teil õige ravi korral depressiooniga toime tulla.