Sisu
- etappidel
- 1. meetod tunda end sellest inimesest olenemata rahule
- 2. meetod Vältige eriti kellegi armunut
- 3. meetod Kui olete valmis, võtke vastu armastus
Tugevate tunnete vastu võib olla tõesti keeruline võidelda kellegi vastu, kes sinust kunagi ei hooli, kes pole sulle hea või kes on sisenenud su ellu halval ajal. Kui proovite armuda vastu panna, proovige leida oma elus iseseisev rahulolu ja distantseeruda oma tunnete teemast. Kui olete leidnud õige inimese ja olete valmis armuda, proovige seda aktsepteerida.
etappidel
1. meetod tunda end sellest inimesest olenemata rahule
-
Keskenduge oma isiklikele eesmärkidele. Kasutage energiat, mida kulutaksite selles suhtes oma isiklikule arengule. Tehke nimekiri paljudest võimalustest, kuidas ennast paremaks muuta, ja valige üks, mille kallal töötada, kui arvate, mis aitab teil end õnnelikuna tunda ja enda üle uhke olla. Pange paika ajakava, mis aitab teil seda eesmärki saavutada ja seda järgida.- Valmistage ette eesmärk, mille abil saate oma karjäärist loobuda või koolis oma hindeid parandada.
- Tehke otsus treenimise kohta. Näiteks võite pühenduda spordipäeval käimisele 4 päeva nädalas.
-
Veeta aega pere või sõpradega. Kõigil tuleb suhelda ja tunda end teiste poolt toetatuina, olgu te siis vallaline või suhe. Tehke lõbusaid tegevusi pereliikmete või lähedaste sõpradega, kellega koos veedate aega teistega suheldes, ilma et oleksite tingimata suhetes.- Võib olla kasulik, kui lähete koos emaga jalutama või töökaaslastega keeglisse. Kõige parem on aga vältida seda, et kulutaksite küünla hoidmiseks liiga palju aega paaridele, sest see võib tekitada üksildasust ja äraolemist.
-
Veeta aega looduses. Võib-olla tunnete end kergemini värsket õhku hingates ja ümbritsevat loodusmaastikku jälgides, nagu puud, lilled, mäed ja ookean. Minge vähemalt kord nädalas ise metsa jalutama või lugege rannas raamatut, et rahuldada oma südant ja hinge ning viia teid teatud vaikusesse. -
Kasutage oma loovust. Võite end tugevamana tunda, kui rakendate oma ideid ja arukust. Luues midagi, mille vastu olete kirglik, lubate teil end väljendada, mis aitab teil end õnnelikumana tunda. Liituge selle dimprovisatsioonikursusega, mida olete juba mitu nädalat ajanud või töötate novellide kallal, kui teil on aega kirjutada. -
Proovige õrnaid puudutuskogemusi. Leidke endale meelepärane tegevus, mis hõlmab turvalist ja tervislikku füüsilist kontakti. Nad vabastavad lokütsiini ja serotoniini, hormoone, mis aitavad teil tunda armastust ja naudingut. Paarina on füüsiline kontakt midagi korduvat, kuid kui olete vallaline, pole see tõenäoliselt nii. Proovige erinevaid tegevusi, mis hõlmavad massaaži, loomadega tantsimist või puhketeraapiat puudutamist ning aega veeta tegevusega, mis aitab teil end armastatuna ja õnnelikuna tunda.- Ärge otsige seksi kaudu armastuse ja naudingu tunnet enne, kui olete emotsionaalselt valmis. Ärge sunnige kedagi, kes pole selleks valmis ega soovi.
2. meetod Vältige eriti kellegi armunut
-
Piirake selle inimesega kontakte. Kui mõistate, et olete kellegagi kiindunud, on parim viis armunute vältimiseks hoida distantsi. Kui veedate pidevalt aega koos või telefonitsi või telefoni teel vesteldes, kasvavad teie tunded ja mõtlete sellele sageli. Tehke samm tagasi ja tehke muid plaane või jätke telefon mõneks ajaks teise ruumi.- Kui olete otsene, väljendusrikas ja avatud inimene, oleks teil parem oma valikut selgitada. Kui see nii on, siis võiksite öelda: "Vabandust, aga ma pean sellest suhtest distantseeruma."
-
Vältige sotsiaalseid võrgustikke. Andke endast parim, et kiusatusele vastu panna, kui heita pilk tema Facebooki, Instagrami või Facebooki lehele. Kui teete seda, on teil seda palju raskem unustada ja võite isegi rohkem ja rohkem armastada. Kui te ei suuda kiusatusele vastu panna, tehke sotsiaalsetest võrgustikest paus, tehes midagi täiesti erinevat.- Tema postituste nägemise vältimiseks Facebookis minge tema profiililehele ja valige Lõpeta jälgimine. Te jääte sõpradeks, kuid te ei näe, mida ta oma praegustes uudistes postitab.
- Kaaluge Instagrami märguannete väljalülitamist, minnes seadetesse ja valides Teated → desaktiveerima.
-
Mõelge oma halbadele minevikusuhetele. Tugevate emotsioonide tunnetamisel on lihtne tunda end oma tiibu surudes ega näe olukorda loogilise ega realistliku pilguga. Armastuse vältimiseks mõelge oma vanadele suhetele ja armastustele, mis on halvasti lõppenud või pole andnud tulemust, mida ootasite. Ära ela selle kallal, vaid kasuta seda reaalsuses jaluse saamiseks.- Pidage meeles tüli, mis teil oli oma endise esindajaga ja te ütlete: "See oli raske ja mul oli valu, ma ei taha sellist kogemust läbida. Olen nüüd parem ja asjad lähevad hästi nii nagu nad on.
-
Hoolitse. Kui kulutate mõtlemisele aega, on raske mitte mõelda inimesele, kellega te ei taha armuda. Armastust on palju lihtsam vältida, kui olete selle jaoks liiga hõivatud. Kaaluge oma vanemate koristamist või uue hobi leidmist. Mida vähem aega on, seda vähem tõenäoline on, et mõtlete sellele inimesele.
3. meetod Kui olete valmis, võtke vastu armastus
-
Vabanege valust ja haletsusest. Isegi kui õige inimene ilmub, võib varasemate kogemuste tõttu olla raske armuda saada. Kuigi armastus on mitmes mõttes ilus asi, põhjustab see mõnikord ka valu, mis võib iga uue suhte hirmutavaks muuta. Proovige oma varasemat leina ja haletsust dubleerida, andestades endisele või üritades rasketes olukordades positiivseid tulemusi leida.- Näiteks olete võib-olla läinud välja kellegagi, kes mängis jalgpalli, ja hakkasite teda mängima tema pärast. Nüüd on see sport, mis sulle meeldib ja kus sul on hea olla.
- Tervislikuma meeleseisundi saavutamiseks proovige pidada selle inimese kohta käivate mõtete päevikut.
-
Püüdke olla natuke haavatavam. Haavatavus on hirmutav asi, eriti kui olete varem kannatanud. Kui on hea aeg, proovige endale lubada rõõmu ja nautige aega, mille veedate selle erilise inimesega. Rääkige talle nädal varem privaatsest detailist, et tugevdada teie kahe vahelist ühendust. Aja jooksul tehke vähe pingutusi, et seda inimest armastada ja ennast avada. -
Ignoreerige sisemist kriitikat. Mitmel põhjusel seisavad mõned inimesed armastuse vastu. Kui hoolite kellestki palju, kuid kui teil on tõesti raske anda endale õigust armuda, on süüdlane teie mõtteprotsess.- Kui arvate: "ära usalda teda, sa ei saa kedagi usaldada" või "ta ei armasta sind, ta teeb sulle ainult haiget", lükake see mõte ümber, öeldes: "see on ainult teie hirm kes sinuga räägib "või" see pole sinu vana suhe ".