Sisu
Selles artiklis: SleepingSleepReferentside ettevalmistamine
Võib-olla ööbisite pisut hilja sõbra majas, kes lõpuks pakkus oma elutoas ööbida. Või olete reisil ja peremees on teid üürinud või oma diivanile laenanud. Samuti on võimalik, et magate oma diivanil, sest võõrustate külalisi ja kõigile pole piisavalt voodeid. Pole tähtis, mis olukorras olete, on mõned näpunäited, mis aitavad teil end mugavalt tunda ja magada hästi ka siis, kui te pole voodis.
etappidel
1. osa: magamiseks ettevalmistamine
-
Asendage padjad. Võimalusel võtke istmepadjad ja pöörake need ümber. Võite magada kindlamal ja puhtamal pinnal. Pintselda käega kõik puru, mis seal võib olla. Kui seljatoed on eemaldatavad, eemaldage need, et saaksite rohkem ruumi korralikult lamada.- Asetage tagumised padjad põrandale, mööda diivanit. Kui te magama jääte, pehmendavad nad teie kukkumist.
- Kui magate diivanil, mis on valmistatud libedast materjalist, näiteks nahast, on kukkumise pehmendamiseks vaja põrandale midagi asetada.
-
Padi diivan. Materjalid, millest diivanid valmistatakse, on tavaliselt vähem hingavad kui päris voodi materjalid. Neid kantakse sageli ja kohtades võib olla auke. Proovige magamist mugavamaks muuta, omades tekke, et pingil ebakorrapärasusi parandada. Kui teil on selline, kasutage pehmet paksu tekki.- Kui magate kohas, kus pole midagi voodi toppida, kasutage oma asju. Pluus või dressipüksid teevad trikkiks, kui need volditud on.
-
Tehke oma voodi. Jätkake nii palju kui võimalik samamoodi nagu teeksite päris voodiga. Levitage leht istme ja polstri polstrite jaoks, mida kasutasite. Valige eelistatavalt tasane leht, kuna paigaldatud lehtede mõõtmeid ei pea tingimata kohandama. Asetage padi puhtasse padjapüüri ja visake see sinna, kus pea puhkab. Ärge lamake peaga, mis toetub käetoele, kuna nurk oleks teie kaela jaoks väga ebamugav.- Diivanite ülaosa puhastatakse palju harvemini kui teisi maja kangaid, seetõttu on kõige parem veenduda, et asetate midagi oma keha ja polstri vahele.
- Kui teil pole midagi paremat, võtke üks diivanil olev padi padjana, kuid katke see eelnevalt. Kui teil pole padjapüüri, siis võtke lihtsalt puhas puuvillane t-särk.
- Kui teil pole linasid, siis pange diivanile puhas ja mugav kangas. Pange selga pidžaamad, nii et teil pole polstriga otsest kontakti.
-
Ärge unustage diivanit puhastada. Kui teate juba ette, et peate diivanil magama, puhastage see hoolikalt. Võite palgata puhastusettevõtte teenuseid või teha seda ise. Võtke padjad välja ja eemaldage tolm, lüües neid jõuliselt. Loomade karvade eemaldamiseks pintsliga või vaakumiga. Kui kate seda võimaldab, desinfitseerige vähese veega lahjendatud puhastusvahendiga.- Kontrollige, kuidas seda diivanil puhastada. Üldiselt asub silt mööbli all, jala lähedal. Leiate kirja, milles öeldakse teile soovitatav puhastusviis.
- "W" tähendab, et saate oma diivanit puhastada veepõhise puhastusvahendiga.
- Täht "S" tähendab, et see peab olema kuivpuhastatud või pesuainega, mis ei sisalda vett.
- "WS" tähendab, et seda saab keemiliselt puhastada või veepõhise puhastusvahendiga.
- Täht "X" tähendab, et seda peab kuivatama professionaal või peate lihtsalt vaakuma.
- "O" tähendab, et kate on valmistatud looduslikest kiududest ja seda tuleb pesta külmas vees.
2. osa Uinumine
-
Seadke temperatuur. Une kvaliteeti mõjutab temperatuur. Isegi kui ruumis, kus viibite, on palav, hoidke linast või tekki käepärast, juhuks kui öösel külma saab. Ärge unustage reguleerida küttetermostaati või avada aken. Elutubade temperatuur on sageli vähem mugav kui tubades, need on mõnikord kinnised ja halva ventilatsiooniga. -
Peida valgus. Tõmmake kardinad. Kui teil see on, pange magamismask selga või isoleerige end pehmendusega valguse eest. Eluruumides on sageli ooterežiimi või vilkuvate LED-ide indikaatoreid. Ärge unustage neid varjata padjaga, et neid mitte näha. -
Lõika end mürast välja. Võib-olla viibite rahvarohkes majas, kus inimesed muudkui tulevad ja lähevad, ja varahommikul kostab müra. Kui teil on kõrvatroppe, pange need enne magamaminekut. Ärge tehke improviseeritud kõrvatroppe paberist või puuvillast, kuna need võivad teie kõrvu kinni jääda.- Paluge maja teistel sõitjatel olla võimalikult diskreetne. Pole vahet, kas teid kutsutakse või vastu võetakse, olge alati viisakas. Ärge kunagi unustage, et peate olema igas olukorras viisakas ja oma peremeeste suhtes arvestama.
-
Käitu nagu tavaliselt. Enne magamaminekut tehke kõik, mida tavaliselt teete. Näiteks kui olete harjunud enne dušši võtmist televiisorit vaatama, taimeteed jooma ja oma mängukaru saatel kell 10 õhtul magama jääma, proovige seda rutiini pidada. Peate lihtsalt tegema seda, mida tavaliselt teete oma voodis diivanil.