Sisu
on wiki, mis tähendab, et paljud artiklid on kirjutanud mitu autorit. Selle artikli loomiseks osalesid vabatahtlikud autorid toimetamisel ja täiustamisel.Fenugreek on taim, mida on pikka aega kasutatud mitmesuguste haiguste, mis on seotud seedimise või vere keemilise tasakaaluga, raviks. Ehkki tänapäevases meditsiinis pole lambaläätse efektiivsust veel kinnitatud, on seda sajandeid kasutatud paljude haiguste raviks. Seda kasutatakse veresuhkru, kolesterooli ja rasvade (triglütseriidide) taseme alandamiseks. Fenugreeki kasutatakse muude haiguste hulgas ka seedehäirete, söögiisu vähenemise, kõhukinnisuse, kõrvetiste, ateroskleroosi, podagra, erektsioonihäirete vastu võitlemiseks. Sellise võimalike eeliste loetelu korral võib olla mõttekas see tee oma dieeti lisada. Võite alustada selle lihtsa retseptiga.
etappidel
-
Purustage põldmarja seemned kergelt. Kasutage pestlit ja mörti või asetage seemned puidust lõikelauale ja purustage need suure kööginoa lameda lõiketeraga. -
Keeda vesi keedunõus või kastrulis. Valage soovitud kogus keeva veega teekannu, väikese kannu või muusse anumasse. -
Lisage jahvatatud kreeka seemned. Võite lisada muid aromaatseid ürte või teelehti. -
Katke ja laske seemnetel vähemalt kolm minutit haududa. -
Laske tavaline teesüdamik läbi tassi. -
Suhkur mee, suhkru või steviaga. -
Joo sooja või külma.
- Jahvatades seemneid enne nende kasutamist, võimaldate neil vabastada oma eeterlikud õlid.
- Fenugreek on maitse ja lõhnaga sarnane vahtrasiirupiga. Seda on kasutatud turult leiduvate ravimite ebameeldivate maitsete varjamiseks.
- Fenugreek võib tundlikel inimestel põhjustada allergilist reaktsiooni. See võib avalduda köha, astma, ninakinnisuse ja näo tursena.
- Rasedatel ei soovitata tarbida palju kibuvitsa. See võib põhjustada varaseid kokkutõmbeid.