Sisu
- etappidel
- 1. meetod juuksehoolduste kasutamine
- 2. meetod Reguleerige juuste hooldust
- 3. meetod Reguleerige oma söömisharjumusi
Võite kahetseda, et olete mõne ürituse jaoks juukseid nii lühikeseks lõiganud või üritate juukseid kiiremini kasvatada, kuid te ei tea, kuidas julgustada juukseid kasvama ühel nädalal. Tehke lihtsaid asju, näiteks muutke oma juustele antavat hooldust või proovige protseduure, mis aitavad teie juustel lühikese aja jooksul kiiremini kasvada. Samuti saate oma dieeti kohandada, et tarbida toite ja vitamiine, mis muudavad juuksed kiiremaks kasvama.
etappidel
1. meetod juuksehoolduste kasutamine
-
Tehke peanaha massaaž sooja õlidega. Peanaha massaaž kuumade õlidega võimaldab teil parandada peanaha tervist ja soodustada juuste kasvu. Peanahale võib kasutada mõnda õli, näiteks kookosõli, oliiviõli, jojobaõli ja argaaniaõli. Pidage aga meeles, et puuduvad teaduslikud tõendid nende õlide tõhususe kohta juuste kasvule.- Alustuseks kuumutage õli kastrulis või mikrolaineahjus. Enne kasutamist kontrollige õli, et olla kindel, et see ei keeda. Temperatuur peaks olema mugav, et mitte peanahka kahjustada.
- Kasutage sõrmedega peanaha õrnalt sooja õliga massaaži, tehes aeglaseid ringikujulisi liigutusi. Kui teie partner või sõber on sel ajal teie lähedal, paluge neil aidata peanahka masseerida. Paluge tal masseerida teie peanahka sõrmede näpunäidete abil 15 kuni 20 minutit.
- Seejärel laske õli läbi juuste ja jätke see 30 minutiks seisma. Kogu õli eemaldamiseks puhastage juukseid šampooniga, võib-olla mitu korda.
- Tehke seda päeval, kui tavaliselt pesete juukseid šampooniga, nii et te ei pese neid sagedamini.
-
Valmistage mask juustele. Hoolige juukseid hoolikalt ja julgustage juuksefolliikulisid kiiremini kasvama, kandes juustele maski üks või kaks korda nädalas. Võite teha oma õlimaski või osta apteegis ilma retseptita müüdava õlimaski.- Segage tass kookosõli ja c. kuni s. mandliõli, makadaamia ja jojoba. Kanna mask niisketele juustele ja jäta 10 minutiks seisma. Seejärel peske juukseid ja kandke konditsioneer nagu tavaliselt.
- Tehke seda päevadel, kui tavaliselt pesete juukseid. Sel viisil väldite šampooniga üle pesemist.
-
Proovige kastoorõli töötlemist. Kastoorõli on tuntud oma kasuliku toime tõttu nahale ja juustele. Kasutades juuste jaoks maskides riitsinusõli, saaksite need kiiremini ja tervislikumalt kasvada.- Alustuseks masseerige peanahka riitsinusõliga ja laske õli tungida juustele. Mähi juuksed ja pea plastikust supluskorki, nii et õli ei jookseks. Õli panemise vältimiseks padjale võiksite padjale rätiku sirutada.
- Las õli töötab öösel. Järgmisel hommikul peske juukseid ja kandke tavaline palsam, eemaldades kogu õli.
-
Kandke juustele õunasiidri äädikat. Õunasiidri äädikas eemaldab juustest väga tõhusalt mustuse, saastuse ja õli, samuti juustesse pandud hooldusvahendite jäägid. Võite kasutada õunasiidri äädikat päevadel, kui te ei kasuta loodusliku alternatiivina šampooni. Võite õunasiidri äädikat juustesse panna ka pärast pesemist ja pärast palsami kasutamist.- Segage kaks c. kuni s. äädikas kahes tassis vett ja loputage oma juukseid selle seguga. Isegi kui teie juuksed võiksid äädikat lõhna tunda, tuhmub aja jooksul see lõhn.
2. meetod Reguleerige juuste hooldust
-
Šampoonige oma juukseid kaks kuni kolm korda nädalas. Pesedes juukseid šampooniga ainult kaks või kolm korda nädalas, lasete peanahal olevatel õlidel juustesse tungida. Seejärel saavad teie juuksed end rehüdreerida ja ennast parandada.- Kui märkate, et peanahk muutub väga rasvaseks või sügelevaks, pestes seda ainult kaks kuni kolm korda nädalas šampooniga, võiksite suurendada nende pesemise kordade arvu. Juuste korralikult pesemiseks peate peanahka nühkima ja masseerima, et lasta šampoonil juuste pesemise ajal alla joosta.
- Erinevalt šampoonist on oluline alati juustesse konditsioneer kanda iga kord, kui duši all niisutab. Konditsioneer aitab teil asendada juuste ümbrises olevaid lipiide ja valke, võimaldades neil muutuda pikemaks ja tervislikumaks.
-
Kasutage konditsioneerit. Erinevalt šampoonist soovitatakse konditsioneerit kasutada iga kord, kui duši all juukseid niisutab. Konditsioneer aitab taastada juuste valke ja lipiide, tugevdades samal ajal neid ja võimaldades neil kiiremini kasvada. -
Duši lõpus loputage juukseid külma veega. Loputades juukseid kuuma dušši lõpus külma veega, võite küünenahad sulgeda ja anda juustele nende värvimise ajal suurema vastupidavuse.- Kui peaksite juukseid šampooni ja palsamiga loputama, peaksite kaaluma dušši temperatuuri langetamist. Ärge pritsige neid liiga kuuma veega, mis tekitab auru.
-
Vältige märgade juuste rullimist. Isegi kui teil on olnud kombeks oma juukseid enne duši all rätikusse mässimist dentillida, võite need tegelikult juustesse kiudaineid lõhkuda ja stressi tõmmata.Niisked juuksed on eriti habras, nii et vältige neid rätikusse mähistamist ja kuivatage selle asemel kuiva rätikuga.- Kui teile meeldib oma juuksed rätikusse mähkida, võite proovida kasutada peent rätikut ja mikrokiust rätikut. Need rätikud on valmistatud juuste jaoks mõeldud pehme materjaliga, mis võimaldab neil kiiresti kuivada, ilma neid purustamata.
-
Enne magamaminekut pese juuksed. See võib olla kahjulik teie juustele iga päev harjata ja see võib nende kasvu pidurdada. Enne magamaminekut kasutage selle asemel juukseharja mäger. See aitab teil peanahale õlisid levitada, et juuksed püsiksid loomulikult hästi hüdraatunud.- Alustage peanahaga ja kulutage vähemalt üks kord juuste igale osale.
- Harjades juukseid üks kord päevas enne magamaminekut, saate parandada ka peanaha vereringet, mis soodustab juuste tervislikku kasvu. Isegi kui puuduvad teaduslikud tõendid, mis seostaksid juuste harjamise kiirema kasvuga, võib see siiski teie juuste üldist tervist parandada.
-
Vältige juukseid kujundavaid seadmeid, mis kasutavad kuumust. Üks levinumaid viise juuste eemaldamiseks ja kasvu vältimiseks on kasutada juuksuris kasutatavaid seadmeid, nagu föönid, juuste sirgendajad ja lokirullid. Proovige neid kasutada harvemini või üldse mitte. Eelista oma juuste loomulikku kuju, et mitte takistada neid kasvamast ja terveks jäämast.- Kui kasutate seda tüüpi seadmeid, peaksite neid juuste kahjustamise vältimiseks kasutama madalaimal temperatuuril geeli või kaitsekreemiga.
-
Saate oma juukseid lõigata. Kuigi see meetod võib tunduda vastupidine, saate nende lõikamisega soodustada juuste kiiret ja tervislikku kasvu. Regulaarselt juukseid lõigates hoiate ära kahvlite sirgumise mööda kiudu, vähendades vajadust juukseid lõigata. Kahvlid võivad põhjustada juuste kiudainetele kõrgemat murdumist, põhjustades juuste lühemaks muutumist ja juuksuri juurde liikumist.- Paluge juuksuril lõigata 3 millimeetrit juukseid iga 6 kuni 8 nädala järel, et vältida kahvlite arengut. Proovige juuksuriga regulaarselt kokku leppida, et hoida juuksed terved ja vältida kahvlite kasutamist.
- Juuste lõikamise sagedus sõltub nende kasvu kiirusest ja näpunäidete seisukorrast.
3. meetod Reguleerige oma söömisharjumusi
-
Võtke toidulisandeid, mis kasvavad juukseid kiiremini. Mõned multivitamiinitooted on mõeldud juuste kvaliteedi parandamiseks, kui te ei imendu dieedi ajal neid piisavalt. Otsige spetsiaalselt juuste kasvu parandamiseks loodud toidulisandeid, mis sisaldavad tervislike juuste jaoks olulisi vitamiine nagu B8-vitamiin, C-vitamiin ja B-vitamiin. Need toidulisandid aitavad teil tervislikke juukseid, mis kasvavad kiiresti.- Enne toidulisandite võtmist peaksite seda oma arstiga arutama, veendumaks, et olete võtnud õige annuse ja kas need toidulisandid ei mõjuta negatiivselt sellel ajal võetavaid ravimeid.
- Juuste kasvu soodustaval biotiinil ja vitamiinidel on tõhusus ja kõrvaltoimed, mis on inimestel erinevad.
- Eelistage toidulisandeid, mida on kontrollinud tõsised ametlikud organid.
-
Tarbi toite, mis sisaldavad palju valku. Valgu tarbimise suurendamine aitab teil tervislikke juukseid, mis kasvavad kiiremini, nii et te ei pea minema rabedatele või lõtvunud juustele. Kasutage kindlasti liha, kala, ube, pähkleid ja täisteratooteid. Kui olete taimetoitlane, veenduge, et sööksite sojatoite, ube, pähkleid ja täisteratooteid piisavalt valku.- Kui soovite järgida kõrge valgusisaldusega dieeti, on oluline hoolikalt valida oma valguallikad. Vältige töödeldud liha ja rasvaseid piimatooteid, kuna need võivad põhjustada terviseprobleeme.
- Sööge kindlasti piisavalt tervislikke süsivesikuid, milles on palju kiudaineid. Söödavad toidud, mis sisaldavad olulisi toitaineid nagu täisteratooted, puu- ja köögiviljad.
-
Proovige dinversioonimeetodit. Inversioonimeetod on pea langetamine südame all leiduva jaoks, mis ergutab verevoolu, mis võib seejärel aidata juuste kasvu. Mõni dinversioonimeetodit kasutanud inimene on täheldanud märkimisväärseid tulemusi, nädala pärast on see vahemikus 8–12 millimeetrit rohkem. Isegi kui selle tõhususe kohta pole teaduslikke tõendeid, on see meetod, mis ei saa haiget teha, kui soovite oma juuste kasvu soodustada.- Juuste kasvu soodustamiseks võite peanahka masseerida ka kookosõliga enne pea painutamist neljaks minutiks. Oma edusammudest hea ettekujutuse saamiseks võiksite nädala alguses mõõta ka juuste suurust.
- Harjutage ümberpööramisviisi, lamades oma voodis pikali ja lastes oma pea riputada üle ääre, toetades samal ajal oma kaela voodi servaga. Selles asendis peaksite proovima püsida neli kuni viis minutit päevas.
- Võite teha ka mõnda joogaasendit, näiteks koera poos tagurpidi, küünlaasend või peaasend. Idee on panna pea südame alla, et verevool pähe tuua.
- Naaske aeglaselt normaalsesse asendisse, et te ei minestaks ega uimane. Nädala lõpus mõõtke oma juuksed uuesti ja pange tähele kasvu.