Sisu
- etappidel
- 1. osa Muutke söögiaegu
- 2. osa Andke talle õigeid toite ja vedelikke
- 3. osa Konsulteerige arstiga
Kõhulahtisust võib põhjustada infektsioon, haigus, toiduallergia või mõned ravimid. Kui teie laps on mõjutatud, tekitab see mõne tunni või rohkem lõtva või vedela väljaheite. Mõned kõhulahtisuse juhtumid on kerged ja paranevad mõne päeva pärast, teised aga kauem. Veendumaks, et teie laps püsib hüdraatuna ega kannata kõhulahtisuse korral alatoitumust, veenduge, et ta joob piisavalt vett ja sööb toite, mis aitavad tal end paremini tunda ja taastuda.
etappidel
1. osa Muutke söögiaegu
-
Oodake, kuni teie lapsel on rohkem kui üks pehme soole liikumine. Enne lapse söögiaegade muutmist veenduge, et ta teeb rohkem kui ühte pehmet soolestikku, tavaliselt lühikese aja jooksul. Kui see on ainult üks kord väljaheites, ei tähenda see, et tal oleks kõhulahtisus. Teisest küljest, kui ta teeb lühikese aja jooksul mitu lahtist väljaheidet, saate kõhklemata muuta tema söögiaegu.- Purjus vedeliku koguse suurendamine ja dieedi muutmine on kaks tõhusat viisi kodus kõhulahtisuse raviks. See aitab teie lapsel olla hüdreeritud ja vältida alatoitumist kuni täieliku paranemiseni.
- Söögiaegade muutmisega muudate iga toidukorra kõhulahtisusega lapse silmis isuäratavamaks.
-
Andke talle kogu päeva jooksul väikestes kogustes sööki. Mitu väikest sööki ja suupisteid kogu päeva jooksul (kolme suure klassikalise söögi asemel) on kõhu jaoks kergem. Samuti säilitavad need isu. Selle tulemusel andke lapsele väikestes söögikordades väikestes kaussides, mida jagate kogu päeva jooksul. Serveerige neid alati palju vedelikku.- Mõnede uuringute kohaselt on kõhulahtisusega lapsele kõige parem anda vedelikke enne tahkete toitudele üleminekut. Andke talle enne ja pärast väikest sööki paar klaasi vett, et ta hüdreeruks.
-
Valmista tema lemmiktoidud. Kõhulahtisusega lapsel on vähem söögiisu. Enda söömise julgustamiseks võtke talle meeldivad koostisosad ja valmistage neid isuäratavalt.- Näiteks kui teie lapsele meeldib kana, siis valmistage kana-nuudlisupp. Suppi on kergem seedida ja see sisaldab kõiki toitaineid, mis on vajalikud kõhulahtisusest hoolimata tervena püsimiseks.
-
Las ta jätkab oma tavalist söögiaega. Kui teie lapse kõhulahtisus taandub kahe või kolme päeva pärast, laske tal järk-järgult naasta oma tavapärase söögikorra juurde. See tähendab muu hulgas, et lisaks väiksemale söögikorrale või kahele väikesele suupistele antakse talle üks kuni kaks täiskööki. Ärge sundige teda pärast paranemist kohe sööma oma tavalist söögikogust. Tema keha vajab aega, et tahke toiduga uuesti harjuda.- Mõnel lapsel on traditsioonilise toitumise jätkamisel uus kõhulahtisuse kriis. See nähtus ilmneb siis, kui seedesüsteem üritab tahke toiduga harjuda. See ei kesta väga kaua ja erineb haiguse või infektsiooni põhjustatud kõhulahtisusest. Seda tüüpi kõhulahtisus kaob mõne päeva pärast iseenesest ja teie laps peaks saama jätkata tavapärast dieeti.
2. osa Andke talle õigeid toite ja vedelikke
-
Veenduge, et teie laps jooks piisavalt vedelikku. Dehüdratsioon on kõhulahtisuse sagedane tüsistus. Lapse hüdreeritud hoidmiseks veenduge, et ta jooks piisavalt vedelikku. Andke talle kõhulahtisuse esimese kahe tunni jooksul puhast vett ja seejärel vahetage vedelikke, mis sisaldavad naatriumi ja muid toitaineid (näiteks piima). Liiga palju selget vett on kasutu, kuna vesi ei sisalda suhkruid ega elektrolüüte. Teie laps peaks jooma vähemalt 8–10 klaasi vedelikku päevas, et püsida hüdraatuna.- Vältige puuviljamahlade, näiteks õunamahla või muude puuviljade mahla andmist. Puuviljamahlad süvendavad kõhulahtisust, kuid kui teie laps ei meeldi selge veega, võite lisada natuke mahla, et anda talle veidi maitset.
- Ärge andke talle karastusjooke ega kofeiini. Need võivad raskendada kõhulahtisust.
- Kui teie lapsele piimatooted ei meeldi või kui tema kõhulahtisus süveneb pärast piimatoodete söömist, siis ärge andke talle piima. Andke see veega, mis on segatud rehüdratsioonilahusega, näiteks Rehydralyte, või suukaudsete rehüdratsioonilahustega, mida soovitab Maailma Terviseorganisatsioon. Võite proovida ka Pedialyte'i või Infalyte'i, mida leiate käsimüügist teie lähedal asuvates poodides või supermarketites. Vanemad lapsed saavad alkoholi joogiks juua energiajooke, näiteks Gatorade.
- Enne imikutele või alla üheaastastele lastele rehüdratsioonilahenduste andmist küsige alati arstilt nõu.
-
Valmistage sööke, mis on õrnad ja tärkliserikkad. Enamik kõhulahtisusega lapsi hindab toitu, mis on õrn ja tärkliserikas. Toiduvalmistamisel kasutage ainult soola ja pipart. Grilli või küpseta neid nii, et neil pole liiga palju maitset ega lõhna, mis võib teie lapsele ebamugavaks muuta. Siin on mõned näited ettevalmistustest:- grillitud või küpsetatud liha (veiseliha, sealiha, kana, kala või kalkun)
- kõvaks keedetud munad
- viilud röstitud valget leiba
- pasta juustu või valge riisiga
- teravili, näiteks nisukoor, kaerahelbed ja maisihelbed
- valgest jahust valmistatud pannkoogid ja vahvlid
- keedetud kartul või kartulipüree
- vees keedetud, õlis aurutatud või pruunistatud köögiviljad (näiteks porgand, seened, suvikõrvits ja rohelised oad), vältige squashit, spargelkapsast, paprikat, ube, herned, marjad, ploomid, rohelised lehtköögiviljad ja mais, mis põhjustavad puhitust ja gaasi)
- banaanid ja värsked puuviljad, näiteks õunad, pirnid ja virsikud
-
Eemaldage toidult terad ja nahk. Eemaldage terad ja nahk, et teie lapse toit oleks isuäratavam ja hõlpsamini seeditav. Teisisõnu, eemaldage puu- ja köögivilja sees olevad terad ning koorige suvikõrvits ja virsikud. -
Andke talle soolarikkaid suupisteid. Soolased suupisted sobivad suurepäraselt kõhulahtisuse jaoks, kuna haigus põhjustab naatriumi taseme langust. Näiteks võite lapsele kinkida kliise ja kreekereid. Saate soolale lisada ka seda, mida sööte, olgu see siis küpsetatud või grillitud kana või kartulipüree.- Andke talle kausid soolaseid suupisteid, mida ta saaks kogu päeva jooksul näpistada. Tema isu on parem, kuid veenduge, et ta jooks suupistetega vett, et tasakaalustada naatriumi taset ja vältida dehüdratsiooni.
-
Andke talle jäätist ja tarretist. Need toidud on suurepärased selgete vedelike allikad, mis on olulised teie lapse hüdraatimiseks. Andke talle veidike puuviljamahla ja veega tehtud jäätist. Vältige piimatoodetega jäätist, sest piimatooted võivad magu ärritada. Võite talle anda ka Pedialyte'i jäätunud pulgakesi.- Puuviljaželee on hea viis kiudainete lisamiseks lapse toidulauale. Kiud muudavad väljaheited tugevamaks ja imavad osa seedesüsteemi veest.
-
Andke talle madala rasvasisaldusega jogurtit. Jogurtid sisaldavad aktiivseid ja aktiivseid kultuure, mis on olulised heade bakterite naasmiseks lapse seedesüsteemis. Andke talle iga päev jogurtit, mis aitab tal paraneda.- Kõhulahtisuse mitte süvendamiseks vali vähese rasva ja suhkruga jogurt.
- Segage jogurt puuviljadega raputamiseks. Isegi kui teie lapsele jogurt ei meeldi, sööb ta tõenäoliselt jogurtit sisaldavat puuviljamahla. Sega pool tassi jogurtit banaani ja peotäie külmutatud marjadega. Võite lisada tassi vett, nii et sellel oleks rohkem vedelikku.
-
Vältige rasvaseid või vürtsikaid toite. Rasvased või vürtsikad toidud ärritavad magu ja muudavad kõhulahtisuse hullemaks. Ärge andke oma lapsele vürtsikat toitu (karri, vürtsikat suppi või punast pipart sisaldavat toitu) ja vältige ka rasvaseid toite (praetud, töödeldud või pakendatud toite).- Ärge söödage raskesti seeditavaid toite, nagu vorst, saiakesed, sõõrikud ega muud töödeldud toidud, milles on palju suhkrut ja rasva.
3. osa Konsulteerige arstiga
-
Viige laps arsti juurde. Viige laps arsti juurde, kui tema väljaheites on lima või verd. Võimalik, et tema kõhulahtisus on tingitud tõsisemast haigusest. Kui märkate lapse väljaheites lima või verd, tagastage see viivitamatult lähimasse meditsiinikeskusse ja laske arsti juures uurida.- Otsige kõhulahtisuse kõrval ka muid tõsiseid sümptomeid: oksendamine, kõhukrambid, iiveldus, maoärritus või kõrge palavik. Viige ta arsti juurde, kui märkate mõnda neist sümptomitest.
-
Minge lastearsti juurde, kui kõhulahtisus püsib kauem kui kaks või kolm päeva. Enamik kõhulahtisuse juhtumeid kaob kahe või kolme päeva pärast, isegi kui teie laps jätkab söömist ühe või kahe nädala pärast. Kui teie haigus püsib ega paista paranevat, helistage pediaatrile ja küsige, kas lasta teda kontrollida.- Tõenäoliselt on konsultatsioon mõttetu seni, kuni tema väljaheites pole verd ja kui kõhulahtisus pole liiga tõsine.
-
Kui te märkate dehüdratsiooni märke, pöörduge arsti poole. Kõhulahtisusega lastel on eriti suur dehüdratsiooni oht, eriti kui te ei anna neile piisavalt vedelikke. Raske dehüdratsiooni sümptomiteks on:- kuiv ja pastakas suu
- urineerimise puudumine kuus kuni kaheksa tundi või vähem kui kolm tühjenemist 24 tunni jooksul
- pisara puudumine, kui ta nutab
- masendunud silmad
- kehalise aktiivsuse langus
- kaalulangus
-
Arutage arstiga võimalikke ravimeetodeid. Arst või lastearst küsib väljaheiteproovi, et veenduda, kas teie lapse kõhulahtisus ei ole põhjustatud infektsioonist. Probleemi põhjuse väljaselgitamiseks võib ta teha ka muid teste. Kui teie laps on läbi uuritud, määrab arst harva antibiootikume infektsiooni või kõhulahtisust põhjustava haiguse jaoks. Antibiootikumid on ette nähtud ainult teatud juhtudel ja neid kasutatakse ainult siis, kui kõnealune bakter on teada. Ebapiisav kasutamine võib muuta need ebaefektiivseteks või põhjustada ebameeldivaid kõrvaltoimeid.- Enamik kõhulahtisusevastaseid ravimeid ei sobi lastele. Arst väldib nende väljakirjutamist teile. Selle asemel soovitab ta spetsiaalselt lastele mõeldud käsimüügi kõhulahtisuse ravimeid. Näiteks võib ta välja kirjutada probiootikumidel põhineva ravi.
- Kui kõhulahtisus püsib või kaasnevad muud sümptomid, suunab arst teid gastroenteroloogi juurde, kes on mao- ja sooltehaiguste spetsialist.