Sisu
- etappidel
- 1. osa Armastuses kasvamine
- 2. osa Armastusega suhtlemine
- 3. osa Käitu armastuses ja anna armastust
Armastus, mille oma partnerile kaasa võtate, ei pea teile maksma varandust ega välja nägema seda, mida näete filmides. Tänu oma sõnadele, tegudele, žestidele ja kingitustele saate oma abikaasat päevast päeva oma armastust väljendada. Me kõik tahame olla armastatud ja teie armastuse meeleavaldused mõjutavad teie suhteid tohutult positiivselt. Kasutage alati oma armastust oma partneri vastu, et leida viise oma tunnetega suhtlemiseks, nende paremaks tundmaõppimiseks ning tervislikumaks ja täielikumateks suheteks.
etappidel
1. osa Armastuses kasvamine
-
Määrake oma partneri "armastuse keel". Mõne inimese sõnul on erinevaid armastuskeeli, mida inimesed kasutavad armastuse väljendamiseks ja vastuvõtmiseks. Nende keelte hulka kuuluvad: sõnadega väljendatud armastus, koos veedetud ajaga väljendatud armastus, kingitustega väljendatud armastus, füüsilises kontaktis väljendatud armastus ja osutatud teenuste kaudu väljendatud armastus. Tavaliselt tunneb inimene end armastatuna kahel neist keeltest, mitte ainult ühes. Teie peamise armastuskeele määratlemiseks mõelge, kuidas seda teistele väljendada.- Teadmine, kuidas teie ja teie partner väljendate oma armastust ja tunnete end armastatuna, võib teie suhte jaoks olla väga oluline, kuna kaks partnerit saavad näidata oma armastust täiesti erineval viisil.
- Näiteks kui tõendate oma armastust kingituste andmisega, kui teie partner tunneb end koos veetes kõige paremini, kaaluge romantiliste õhtude korraldamist, selle asemel, et talle ilusaid asju osta.
- Küsige oma partnerilt, kuidas talle meeldib armastust saada, või mõelge läbi, mida teie väljavalitu on teile sellest varem öelnud. Kui olete kindlaks teinud, mis teie partnerile meeldib, proovige oma armastust sel viisil näidata.
- Suhtle oma partneriga, mida vajad, et tunda end armastatuna.
-
Ole tähelepanelik. Kuulake, mida teie partner nende vajaduste ja soovide kohta ütleb. Samuti peaksite märkama, mida teie partner tunneb või elab. Näiteks kui märkate, et on külm, minge talle kampsunit tooma. Või kui tundub, et ta haigestub, siis valmista talle supp või osta talle vajalik ravim. Need väikesed žestid väljendavad teie armastust oma väljavalitu vastu.- Kui teie partner ütleb, et te ei soovi midagi, siis ärge minge selle vastu. Näiteks kui ostate oma naisele mütsi, mida ta ei vaja, kuna arvate, et ta seda vajab, ei pruugi talle kingitus meeldida.
- Pange kirja, mida teie partner ütleb, et neile meeldib saada (tähelepanu või kingitusi), ja kontrollige seda nimekirja, kui soovite nende heaks midagi teha. Või küsige oma väljavalitu lähedalt sõbralt, mida ta sooviks või vajaks.
- Pange tähele, kuidas teie partner muutub ja areneb. Näiteks kui ta on rohkem huvitatud oma tervisest ja on muutnud söömisviisi, siis ära valmista roogi, mida ta armastab, kuid ei taha enam süüa. Osta talle uuele dieedile sobivad toidud, et näidata talle, et toetad teda tema valikutes.
-
Säästke aega mõlemale. Kehtestage väikesed armastuse väljendamise harjumused. Minge samal ajal magama, jalutage koos välja, suudlege teda enne majast lahkumist ja saatke talle SMS, et öelda tere või head ööd, kui olete teineteisest kaugel. Et näidata oma partnerile, et armastate teda, peate broneerima ka hetked, mille veedate eranditult üksteisega ilma telefoni või muu elektroonilise seadmeta. Korraldage romantiline õhtu või lõbus väljasõit, mida koos teha. Mõni inimene tunneb end kõige paremini armastatuna kahele kulutatud aja jooksul.- Peate selle aja endale mõlemale reserveerima, kuid see ei tähenda, et peaksite olema täiesti üksi. Võiksite minna keeglisaali, randa või mõnda muusse lõbusasse kohta: selle väljasõidu ajal keskenduge kindlasti ainult üksteisele.
-
Andke oma partnerile vajalik ruum. Samal viisil võtke endale ruumi, kui seda vajate. Ruumi laskmine või ruumi võtmine võib tunduda teie armastuse näitamises vastupidisena, kuid tegelikult on oluline oma partnerit armastada. Mõne inimese jaoks on ruumi andmine ja häälestamine väga keeruline. Kuid lähenedes teemale enne oma kauguse võtmist, loote tegelikult tugevama suhte. Võib juhtuda, et teie ja teie partner vajavad ruumi näiteks pärast palju aja veetmist või pärast rasket või intensiivset aega või kui mõni teist on eelseisva sündmuse, mis nõuab palju tööd. Võimalik, et peate teie või teie partner paar päeva lahutama, otsustate hetkeks vähem rääkida või vähem SMS-i kaudu suhelda.- Selgitage oma partnerile, miks arvate, et oleks kasulik mõnda aega vahemaa taha võtta. Näiteks võiksite öelda midagi sellist: "Arvan, et peaksin nädalavahetuse veetma õe juures, sest tahan anda teile aega ja ruumi oma projektile keskendumiseks. Mis sa arvad? "
- Eemal viibimine ei tähenda, et teil või teie partneril lubataks suhelda teiste meeste või naistega. See tähendab lihtsalt, et annate endale ruumi keskenduda millelegi, mida soovite saavutada.
2. osa Armastusega suhtlemine
-
Hinnake, mida teie partner teeb, ja tehke talle komplimente. Ütle oma partnerile, kui atraktiivne sa oled. Öelge oma naisele, et leiate, et ta on ilus, või rääkige talle kõikidest pisiasjadest, mis teil kodus seksikad või armsad on. Näiteks kui kõnnite koos uues naabruskonnas ja teie partner leiab tee kõhklemata, öelge talle, et leiate, et tema suunamõte on seksikas.- Kui teie partner teeb teie heaks midagi, tänage neid. Kirjutage talle tänukiri, et libisete tema kotti. Või saatke talle SMS, et öelda, kui palju teile ta tegi, ja lisage talle oma naeratuse pilt.
-
Väljendage oma armastust oma huumorimeele kaudu. Kiusa oma partnerit ja pane temas tähele kõiki tema pisidetaile. Naerake oma väljavalitu nalja üle või piinake teda, kui leiate, et tema nali polnud naljakas, ja julgustage teda lahti laskma. Kui teie kihlatu on oma küüned punaseks värvinud, küsige temalt näiteks, kas ta küüned on alati olnud selle ilusa värviga. Mida rohkem tood oma suhetesse huumorit, seda enam on sul ja su pooltel üksteisega rahul.- Võite oma partnerile teha naljakaid märkusi selle kohta, kus te olete. Vaadake ringi ja tehke naljakas kommentaar või pange teda märkama hämmastavat detaili. Näiteks kui teie auto on tõesti ülerahvastatud ja sõidate oma elukaaslasega kuhugi, küsige temalt: "Kas soovite lahku minna minuga nüüd, kui olete mu autot näinud?" "
-
Kuulake oma partnerit, kui ta räägib oma rõõmudest ja probleemidest. Andke oma väljavalitule emotsionaalset tuge. Julgustage teda rääkima teiega sellest, mida ta praegu läbi saab ja millest ta praegu mõtleb. Näiteks võiksite temalt küsida, mis tema elus praegu toimub. Ja kui ta on läbi elanud rasket aega, tuletage talle meelde kõike, mida ta on oma elus saavutanud, ja öelge talle, et tuleb seekord uuesti välja. Ütle talle, et oled tema jaoks olemas.- Püüdke aktsepteerida oma partnerit sellisena, nagu ta on, nii heades kui ka halbades. Omaks tema vigu kui omadusi ja armasta teda täielikult.
- Olge valmis oma partnerile andestama tehtud vigade eest ja olge valmis julgustama teda pingutusi jätkama. Mõista, et peate olema mõistlik, sest ka teie teete vigu.
- Ärge proovige oma partnerit muuta. Kui proovite oma partnerit muuta, ei suuda te teda täielikult armastada, sest keskendute sellele, mida soovite tema isikus muuta. Sellegipoolest, kui ta käitub ennast hävitavalt, peaksite rääkima professionaalist, kes teda aitaks.
-
Öelge oma partnerile väga sageli, et meeldite talle. Teie väljavalitu peab neid rahustavaid sõnu ikka ja jälle kuulma. Võiksite varieerida ka "Ma armastan sind" ja öelda "mulle meeldib sind", "ma jumaldan sind". Ütle talle, et armastad teda, kui näed oma partnerit tegemas midagi, mis sulle meeldib või mille üle uhkust tunda. Teie teine pool hindab kuulda, kui ütlete, et armastate teda nende erinevate asjade pärast. Proovige teda mõnikord oma armastusdeklaratsioonidega üllatada ja supermarketis järjekorda seades talle näiteks sosistada: "Ma armastan sind".- Saatke talle väike SMS, et öelda talle, et te meeldite talle, ilma konkreetse põhjuseta.
- Kuid olge ettevaatlik, et mitte öelda "ma armastan sind" liiga sageli, et sõnad kaotaksid oma mõtte.
-
Küsige oma partnerilt, mida ta teie suhtest arvab. Üks parimaid viise, kuidas õppida oma partnerile oma armastust väljendama, on lihtsalt küsida, mida soovite. Te ei saa lugeda oma väljavalitu mõtteid ja mõnikord on parim viis näidata talle, et armastate teda, rääkida temaga ausalt sellest, mis teie suhetes toimub. Ükskõik, kas see on teie seksuaalelu või abielupaar, küsige regulaarselt oma partnerilt, kas ta on nendes valdkondades rahul. Iga paari kuu tagant öelge oma teisele poolele, et tahaksite oma suhtest rääkida. Leidke koht ja aeg, kus saate avalikult rääkida. Seda tüüpi arutelud võiksid aset leida ka romantilisel õhtul, kui lähed õhtusöögile või teed jooma. Võite öelda midagi sellist: "Tahaksin teada, mida arvate meie suhtest, et oma suhet veelgi paremaks muuta".- Küsige oma partnerilt midagi sellist: "Mis teile meie suhetes kõige rohkem meeldib ja kuidas ma saan teile oma armastust rohkem tõestada?" "
- Jagage oma tundeid ja kommentaare oma suhte kohta oma partneriga. Rääkige talle kõigest, mis teie suhetes meeldib, ja öelge talle, mida ta saaks teha, et tunneksite teid veelgi armsamaks.
- Kui teil on pikaajalisi suhteid, kaaluge regulaarsete väljasõitude korraldamist, kus saaksite näost näkku vestelda.
-
Lase oma partneril end vabalt väljendada. Sageli on suhetes keeruline oma abikaasaga kannatlik olla, sest veedad temaga nii palju aega. Või kui olete koos, võib-olla olete ülekoormatud või stressis. Siiski olge ettevaatlik, et ärge pange teda tundma kogu teie pettumust ja laske tal end vabalt väljendada, isegi kui olete pahane või mõtlete millelegi muule. Näiteks kui teie partner ütleb toidu tellimisel midagi sellist nagu „ma ei tea, mida võtta”, ärge jätke seda tähelepanuta, kuna tunnete pettumust. Ärge reageerige pahatahtlikult "te ei tea kunagi, mida soovite". Selle asemel proovige teda aidata valiku tegemisel: "Mida te viimati võtsite? Või vähemalt näidake talle, et olete tähelepanelik, suudeldes teda põsele.- Kui olete tõesti hõivatud, öelge oma partnerile, et eelistate hiljem rääkida. Selgitage talle, et te ei saa talle nüüd vastata, sest teete midagi, milleks peate täielikult keskenduma. Suudle teda otsaesisele ja naerata siiralt, et näidata talle, et sa ei ürita teda eemale tõugata.
3. osa Käitu armastuses ja anna armastust
-
Kujutage ette, et teie partneril on armastuspank. Saate armastust lisada, öeldes talle, et armastate teda või teete tema heaks asju. Muidugi soovite, et teie väljavalitu oleks rikas armastusest. Ei ole ühte viisi, kuidas oma partneril end armastatuna tunda, see on pikaajaline töö ja kuulamine. Sellegipoolest aitab selle kujuteldava tasakaalu hoidmine teil pingutada, et näidata oma armastust oma väljavalitule.- Ärge kasutage seda, mida te oma partneri heaks teete, tema väljapressimiseks ja ärge tehke seda enne, kui ta sama vastutasuks teeb.
- Kui teete oma partneri heaks midagi, mõelge oma motivatsioonile. Tehke seda sellepärast, et soovite seda teha, mitte sellepärast, et ootate temalt midagi.
-
Saate oma abikaasa sõprade ja perega lähemale. See armastuse tõend saab temast palju. Kui näete pereliikmeid, küsige neilt armukese kohta, uurige, mis neil ühist on, ja proovige koos naerda. Isegi kui teie partneril pole oma perekonnaga väga häid suhteid, proovige olla nendega headel tingimustel.- Kellel teie partneri elus kõige tähtsam on, proovige neid tundma õppida.
-
Üllatage oma partnerit. Üllatage teda, pakkudes talle midagi või tehes talle midagi ootamatut. Oma partneri jaoks väikese žesti tegemine ei nõua tingimata palju pingutusi, kuid ta tunneb end armastatuna ja see viib teie suhte edasi. Näiteks võiksite ühel hommikul ilma hoiatuseta välja minna ja osta tema lemmikteed ning süüa ka mõnusat kooki. Või võid libistada tema kotis natuke armastussõna. Mõnele inimesele meeldib ka, et tema partner oleks romantiline, isegi kui see on pisut klišee. Näiteks võite oma väljavalitu üle olla väga õnnelik, pakkudes talle lemmiklillede kimp või šokolaadikarbi.- Samuti võiksite oma partnerile pakkuda midagi, mis kõigile meeldiks. Näiteks kui teie naine soovib tõesti sööki kindlast Mehhiko restoranist, tellige see kogu perele.
-
Tehke koostööd oma partneriga ja tema heaks. Broneeri hetked, mille veedad oma partneri heaks midagi tehes. Näiteks pühapäevahommikuti võiksite teha nõusid, poes käia või midagi muud teha, mida tavaliselt teeb teie pool. Eriti proovige teha selliseid majapidamistöid, mis teie partnerile ei meeldi, näiteks ämblikuvõrkude eemaldamine või vannitoa puhastamine.- Tehke koos temaga tegevusi, mis teie partnerile meeldivad. Näiteks kui teie mehele meeldib liituda palverühmaga, minge temaga koos, siis koos kohvi ja arutage sessiooni. Või kui teie naine armastab lauamänge, mängige temaga aeg-ajalt oma lemmikmängu.
- Võiksite sisse seada paari tegevusele pühendatud päeva. Seejärel valite igaüks oma tegevused, mida teete sel päeval koos.
-
Kingi oma partnerile pidude või eriliste sündmuste jaoks kingitus. Tõepoolest, kingitused väljendavad mõned inimesed oma armastust ja tunnevad end kõige paremini armastatuna. Kui teie kihlatu pakub teile regulaarselt kingitusi, mille ta näib olevat väga hoolikalt valinud, võite olla koos kellegagi, kelle jaoks kingitused on väga olulised. Seda teades vali kindlasti kingitused, mida talle pakud. Mõelge millelegi, mis teie partnerile huvi pakub või on oluline, ja valige kingitus, mis neile meeldiks. Näiteks kui teie tüdruksõber armastab kohvi, siis paku talle kohvimasinat või spetsiaalset kruusi.- Ole ettevaatlik, et mitte pakkuda oma partnerile kohvimasinat, sest sa nagu kohv. Kui ta saab aru, et see kingitus on teie jaoks sama lõbus kui ka tema jaoks, siis ei pruugi ta seda tähelepanu nii palju hinnata.
-
Olge oma partneri suhtes füüsiliselt hell. Uuringute kohaselt on füüsiline kiindumus suuresti seotud paari kahe partneri üldise rahuloluga. Lisaks on konfliktid lihtsamini lahendatavad, kui mõlemal poolel on palju füüsilisi kiindumusi. Oma kiindumust saab füüsiliselt väljendada (seksi arvestamata) mitmel viisil: massaažid, kätest kinni hoidmine, kallistused, suudlused, hellitused jne. Kui jagate oma partneriga hetke füüsilisest kiindumusest, naeratage ja vaadake oma silmaga.- Isegi nende inimeste jaoks, kes ei väljenda avalikult oma vajadust füüsilise kontakti järele, on füüsiline kiindumus tervislike suhete peamine aspekt. Seksuaalelu osas küsige oma partnerilt, mis talle meeldib, ja töötage selle nimel, et teie seksuaalelu oleks teie mõlemale hea.
- Võtke ühendust niipea, kui ennast näete. Kui teil pole palju aega koos, vahetage kindlasti võimaluse korral füüsilist kontakti. Lihtsalt kallistamine hommikul kohtumisel või päevaks hüvasti jätmine aitab teil end teineteisele lähemal tunda.
- Võtke aega enda kallistamiseks. Planeerige õhtu, mille pühendate filmi ette kaisutamisele või koos diivanil veetmisele.
- Mõned mehed on eriti visuaalsed ja mõistavad, et teie käitumine soovitab rohkem. Näiteks võite kummarduda ettepoole, et teha paelad ja vahetada oma mehega ulakas välimus.
- Ole leebe ja suudle näiteks oma partnerit otsaesisele. Ta saab aru, et sa oled tema jaoks olemas. Andke talle päevasel ajal vähe suudlusi, masseerige kaela ja õlgu ning kui kõnnite tema kõrvalt, pange käsi õla või talje alla.